Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kerdem · 9 Kasım 2018

dünkü menümüde paylaşayım(08.11.2018)
sabah:
sahanda az tereyağlı yumurta
1 kk peynir
5 zeytin 1 dilim ekmek
ara:
1 elma
öğle:
1 kase yoğurt 2 yk yulaf zencefil zerdeçal tarçın
akşam:
5 yk taze fasülye 1 yk pirinç pilavı
1 kase yoğurt
2 kupa yeşilçay 2 lt su
spor yok malesef oğlan koşu bandının mıknatısını kaybetti evde bulamıyorum bi türlü

gamze21 · 9 Kasım 2018

Efser .!.:
Biz senle anlaşacağa benziyoruz

gezegenfeza .!.:
Inşallah, alınmaca gücenmece yok deyilmi

Şimdiden posta koymuş
Sabah sabah güldürdün beni :KK70:

sara_28 · 9 Kasım 2018

yasom7272 .!.:
bakın yasak derken daha az tüketilmeli demek istiyorum arkadaşlar yasak olarak düşünmeyelim atıyom sağlıklı olan kişi haftada 3 kere yiyorsa siz haftada 1 kere tüketin gibi.
saracım yumurta tabiki yiyeceğiz ama fazlası zarar mesela 3tanesi senin diyetinde vardı.
ama diyetisyenler bunu çok önemsemiyor hatta böyle bişey yok yiyin diyolar ama benim fikrim bu yiyecekleri daha az tüketmek çünkü bu konuda kendimde deneme yanılma yaptığım için biliyorum.

haklısın canım yumurtayı üç tane yiyemedim zaten bu hafta hep bir taneye düşürdüm dediğin gibi az az yemek lazım

aeben .!.:
İnddddaaaaattt piskolojik şiddete maruz kalıyoruzzzz

Efser .!.:
Canım çok hızlı verdiğim gibi aynı hızda geri alıryorum yani benim korumada bile diyetten çıkmam ufakta olsa kaçamak yapmam lazım

hoşgeldin efsercim seni burda görmek ne güzel :KK5:

aeben · 9 Kasım 2018

Hayırlı cumalar bacılar :68:

Rabbım bu müberek günde ne sıkıntınız varsa gidersin inşAllah :68:

Bol kilo vermeli bir hafta olsun :68:

aeben · 9 Kasım 2018

Evdelerin en son porası şimdi çıktı :45:

Bende evi toparlayıp kursa gideceğim :68:

Kilo bildirimim
Pazartesi 69,9
Cuma 69,2
Fark -700 gr
Yüzde% 1.001

Son iki gün diyet yaptım sayılmaz . Bu şelikde az az verip devam etmeyi dşünüyorum .

Sarayca · 9 Kasım 2018

Günaydın hayırlı cumalar kızlar,

aeben · 9 Kasım 2018

gamze21 .!.:
Şimdiden posta koymuş
Sabah sabah güldürdün beni

Zottiriğim benim bir haftadır ortada görünmüyorsun sonra kilom sabit diyon , tez kellesi furula :67:

aeben · 9 Kasım 2018

94kilo .!.:
İsminiz (İsteğe Bağlı ): Gülizar
Yaşınız :27
Boyunuz:160
Mesleginiz:Ofiste çalışıyorm
Şu anda çalışıyomusunuz:Evet
Evli/bekar:Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Emziriyormusunuz:hayır
Yaşadığınız şehir:ankara
Kilo alma hikayeniz :sık sık kilo alıp veriyorum ama ilk defa bu kadar çok şişmanladım.gece işten geç dönüyorum geç saatte yiyorum.annem hamurişi yapıyor sürekli.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:zayıflamak için.
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :Sabah 7de işe gidiyorum, orda getir götür yaparken aslında yürüyüş oluyor ama çok hamur yiyorum.gece geç dönüyorum yemek geçe kalıyor. 10 da dönünce yiyip yatıyorum. Sabah kahvaltı yapmıyorum.

Daha önce herhangi bir takımda yarıştını mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) Yeni giriş aldım

Şu anki kilonuz: 94,1
Hedef kilonuz: 64,1 diyim tam 30 kilo olsun bari arada

hoşgelmişsin güliş . :68:

Tam yerine geldin :-)

Be de ankaradayım

aeben · 9 Kasım 2018

sara_28 .!.:
bende kilomu bildireyim

Geçen Hafta : 86,0
Bu hafta : 85,0
Fark : -1 Kğ
Yüzde : 1,16

Tebrikler sen bu hafta dünki gibi menülerle devam et saram diyetisyenede durumdan haberdar et sade sebzeyle kilo veremediği oda bilsin

aeben · 9 Kasım 2018

Kilo veren herkesi tebrik ederim tek tek alıntıya vaktim yok .
Reyyan 3 kilo ne vakit gitti maşallah.

yasom7272 Bacım ödemle 300 verdin daha ne istiyon bence sen şu an 65 li bir kilodasın ödemin gidince anlıycaksın

Pazartesi kilonu hatırla .
Bunları geç desen bile -300 kötü bir rakam deyil . Böyle diye diye mezun oluyon bacım hala seni mutlu edemedi kilon :-)

Çok iyi kilo veriyorsun :nazar:

Hannereyyan · 9 Kasım 2018

aeben .!.:
Kilo veren herkesi tebrik ederim tek tek alıntıya vaktim yok .
Reyyan 3 kilo ne vakit gitti maşallah.

yasom7272 Bacım ödemle 300 verdin daha ne istiyon bence sen şu an 65 li bir kilodasın ödemin gidince anlıycaksın
Pazartesi kilonu hatırla .
Bunları geç desen bile -300 kötü bir rakam deyil . Böyle diye diye mezun oluyon bacım hala seni mutlu edemedi kilon
Çok iyi kilo veriyorsun

Bende bilmiyorum ki ne ara gitti ama iyikide gitti

evinizinmimari · 9 Kasım 2018

Bu hafta çok yoğundum hakkınızı helal edin hem aktif olamadım hem eksi ike geldim Özellikle senden özür dilerim Pamukprncess geri dönemedim sana.Ama söz bu hafta çok dikkat edecem.

Geçen hafta:72.7
Bu hafta:73.0
Fark:-0.3
%0,4

obezzto · 9 Kasım 2018

Arkadaşlarim bu hafta aç gezmek bana hiç yaramadı pazartesiden sonra tartı hiç aşağı inmedi.dün belki fark eder diye spor dahi yapmadım ama nafile.. iki öğünü bırakıp tekrar üç öğüne geçiyorum

Gecen hafta 84
Bu hafta: 83.7
Fark: -300

94kilo · 9 Kasım 2018

aeben .!.:
hoşgelmişsin güliş .
Tam yerine geldin

Be de ankaradayım

Günaydın merhaba inşallah bende kilo vereyim yapıcam kafaya vericem vallaha dalga geçiyolar artık yaa benle

94kilo · 9 Kasım 2018

Hergün yediğimizimi yazıcaz demi öyle oluyo sabahmı yazıcaz

60kiloyum · 9 Kasım 2018

günaydın kızlarrr bol eksili bir gün olur inşallah listemiz coşar

60kiloyum · 9 Kasım 2018

bu arada benim enfeksiyon yeniledi geceden beri uyumadım napıcam bilmiyom

Hannereyyan · 9 Kasım 2018

obezzto .!.:
Arkadaşlarim bu hafta aç gezmek bana hiç yaramadı pazartesiden sonra tartı hiç aşağı inmedi.dün belki fark eder diye spor dahi yapmadım ama nafile.. iki öğünü bırakıp tekrar üç öğüne geçiyorum

Gecen hafta 84
Bu hafta: 83.7
Fark: -300

İnşaallah bu hafta guzel verirsin canim vucudun kaldiramamis olabilir

Hannereyyan · 9 Kasım 2018

60kiloyum .!.:
bu arada benim enfeksiyon yeniledi geceden beri uyumadım napıcam bilmiyom

Gecmis olsun bugün cuma hafta sonu girmeden doktora git istersen hafta sonunu berbat gecirme

Hannereyyan · 9 Kasım 2018

94kilo .!.:
Hergün yediğimizimi yazıcaz demi öyle oluyo sabahmı yazıcaz

Evet her gün yenilen icilen yazilacak sporda oyle aksamlari toplam yazman daha iyi olur :-)

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Üye

Nirvana

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

🐞🐝🐞🐝

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aktif Üye

Memleket sevdasından........

Nirvana

94,1 kiloyum 64,1 kilo olmak istiyorum

94,1 kiloyum 64,1 kilo olmak istiyorum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular