- 30 Kasım 2014
- 29.930
- 132.100
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 30 Kasım 2014
- 29.930
- 132.100
- 798
benim bugün yok canım.
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Yarım saat yürüyüş canim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
aeben geliyor adım adım
Fulyacım dereceni tebrik ederim şekerim
Yarın daha iyi menüyle gel
Hadi sen karatayımsıyla haftaya gene derece yaparsın
İyimisin biraz kuzum?
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Dün 40 dk yürüyüşüm varıdı..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Güzel menü olmuş aynen devam obezim elbet gidecek kilon
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Gelelim bu hafta spor listesine
sara_28
3 saat 45 dakika yürüyüş
2 saat 50 dakika Leslie
3 saat 35 dakika pilates
Tebrikler
Antepia27
4 mill Leslie
30 dakika yürüyüş
1 saat koşu
40 dakika bisiklet
45 dakika kardiyo
Tebrikler
Aylin42Konya
7 mill Leslie
45 dakika Leslie
800 ip atlama
65.428 adım
Tebrikler
yasom7272
95 dakika yürüyüş
45 dakika Leslie
15 dakika bisiklet
15 dakika pump ıt up
Tebrikler
@nellie01
4,5 saat yürüyüş
Tebrikler
obezzto
3 mill Leslie
20.000 adım
45 dakika yürüyüş
20 dakika pump ıt up
200 mekik
Kol hareketleri
Tebrikler
Pamukprncess
90 dakika pump ıt up
Tebrikler
60kiloyum
240 dakika yürüyüş
Tebrikler
Zre_
30 dakika yürüyüş
32.958 adım
Tebrikler
Hannereyyan
20.000 adım
Tebrikler
aeben
2 saat 10 dakika yürüyüş
Tebrikler
gitsinkilolar01
30 dakika Leslie
30 dakika bisiklet
Tebrikler
tintinn
30 dakika yürüyüş
30 dakika yoga
Tebrikler
ozlemkartal
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
Y yahabibi
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
fantastikaaa
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
gezegenfeza
30 dakika bisiklet
sara_28
3 saat 45 dakika yürüyüş
2 saat 50 dakika Leslie
3 saat 35 dakika pilates
Tebrikler
Antepia27
4 mill Leslie
30 dakika yürüyüş
1 saat koşu
40 dakika bisiklet
45 dakika kardiyo
Tebrikler
Aylin42Konya
7 mill Leslie
45 dakika Leslie
800 ip atlama
65.428 adım
Tebrikler
yasom7272
95 dakika yürüyüş
45 dakika Leslie
15 dakika bisiklet
15 dakika pump ıt up
Tebrikler
@nellie01
4,5 saat yürüyüş
Tebrikler
obezzto
3 mill Leslie
20.000 adım
45 dakika yürüyüş
20 dakika pump ıt up
200 mekik
Kol hareketleri
Tebrikler
Pamukprncess
90 dakika pump ıt up
Tebrikler
60kiloyum
240 dakika yürüyüş
Tebrikler
Zre_
30 dakika yürüyüş
32.958 adım
Tebrikler
Hannereyyan
20.000 adım
Tebrikler
aeben
2 saat 10 dakika yürüyüş
Tebrikler
gitsinkilolar01
30 dakika Leslie
30 dakika bisiklet
Tebrikler
tintinn
30 dakika yürüyüş
30 dakika yoga
Tebrikler
ozlemkartal
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
Y yahabibi
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
fantastikaaa
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
gezegenfeza
30 dakika bisiklet
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
evet sonunda gelebildim menümü yazayım
sabah
2 kaşık kinao 2tane kuru erik 2 kuru kayısı 4adet çiğ badem 3 kaşık yoğurt
öğlen
mercimek çorba ayran kıymalı bezelyeli patetsli yemek vardı 2 çatal aldım
ikindi
sütlü kahve
akşam
4 köfte salata
2 den biraz fazla su 30 dakka lesli
aeben
sara_28
gezegenfeza
sabah
2 kaşık kinao 2tane kuru erik 2 kuru kayısı 4adet çiğ badem 3 kaşık yoğurt
öğlen
mercimek çorba ayran kıymalı bezelyeli patetsli yemek vardı 2 çatal aldım
ikindi
sütlü kahve
akşam
4 köfte salata
2 den biraz fazla su 30 dakka lesli
aeben
sara_28
gezegenfeza
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
yoo değil.her öğünde var bir dilim ama bu hafta da sadece sabah yiyeyim, bakalım sonuç ne olacak..
bu hafta çok iyi iş çıkardın kuzumMenum:
Sabah:
1 filtre kHve
1 cb ceviz badem karisimi
Salatalik
2 haslanmis yumurta
Oglen
1 tas mantar corbasi
Aksam
4 kofte
Haslanmis karnabahar
1 tas yogurt
1 tas salata
Su: 2 bucuga tamamlarim yatana kadar
Spor: 6472 adim
kendi derdime düştüm seni unuttum.bu haftada böyle devam etmeni istiyorum.insallah birlikte başarıcaz
gezegenim nasıl da üzerine alındın :))
sağol fulyacımyok canım. pazartesi az yemiştim. akşam yanlış hatırlamıyorsan az miktarda fırında balık yemiştim. o kadar. o nedenle pazartesi indim. su kaybı olsa da yine de salı sabahından 79 lara indim. ama tabi sonra menüler değişince vücut alt üst olunca işin rengi değişti. neyse toparlıycam inşallah. yemem gerekenleri yiyemeyince mecbur böyle oldu.
inşallah 80 ler hep uzak olur artık
obezim üzülme eksi eksidir. bu hafta toparlarsın arkadaşım
saol canım benim
aaa sürpriz oldu valla
ahahahahah yok anacım sen gel burada zayıflama rekoru kır artık. hadi bakalım başlıyorsun artık bizimle
pes etmek yok!
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
3 saat 45 dakika yürüyüş
2 saat 50 dakika Leslie
3 saat 35 dakika pilates
Tebrikler
Antepia27
4 mill Leslie
30 dakika yürüyüş
1 saat koşu
40 dakika bisiklet
45 dakika kardiyo
Tebrikler
Aylin42Konya
7 mill Leslie
45 dakika Leslie
800 ip atlama
65.428 adım
Tebrikler
yasom7272
95 dakika yürüyüş
45 dakika Leslie
15 dakika bisiklet
15 dakika pump ıt up
30 dakika Leslie
Tebrikler
@nellie01
4,5 saat yürüyüş
Tebrikler
obezzto
3 mill Leslie
20.000 adım
45 dakika yürüyüş
20 dakika pump ıt up
200 mekik
Kol hareketleri
Tebrikler
Pamukprncess
90 dakika pump ıt up
Tebrikler
60kiloyum
240 dakika yürüyüş
Tebrikler
Zre_
30 dakika yürüyüş
32.958 adım
Tebrikler
Hannereyyan
20.000 adım
Tebrikler
aeben
2 saat 10 dakika yürüyüş
Tebrikler
gitsinkilolar01
30 dakika Leslie
30 dakika bisiklet
Tebrikler
tintinn
30 dakika yürüyüş
30 dakika yoga
Tebrikler
ozlemkartal
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
Y yahabibi
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
fantastikaaa
30 dakika yürüyüş
Tebrikler
gezegenfeza
30 dakika bisiklet
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Bu hafta yiyoruz aybenim.bakalım sonuç ne olacakGüzel menü olmuş aynen devam obezim elbet gidecek kilon
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
napacaktım, şiddetli bel ağrısı çekiyorumyoo değil.her öğünde var bir dilim ama bu hafta da sadece sabah yiyeyim, bakalım sonuç ne olacak..
bu hafta çok iyi iş çıkardın kuzum
gezegenim nasıl da üzerine alındın :))
sağol fulyacım
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
teşekkür ederim bacım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Bir doktora görundün mü? Kaç günden beri belinde ağrı var.benim stresde direk bele vurur, çıkar yürürüm geçer ama herkesde sebep başka başka oluyornapacaktım, şiddetli bel ağrısı çekiyorum
- 30 Kasım 2014
- 29.930
- 132.100
- 798
saol canımFulyacım dereceni tebrik ederim şekerim
Yarın daha iyi menüyle gel
Hadi sen karatayımsıyla haftaya gene derece yaparsın
İyimisin biraz kuzum?
daha iyi olacak inşallah. yaparım da midem hala iyi değil ya yumurta, zeytin, ceviz, salata vs hala yiyemiyorum. o nedenle menüleri istediğim gibi yapamıyorum şu an. ama tabi yarından itibaren karboyu daha azaltacağım.
bitkinim hala canım. gece doğru düzgün uyumamıştım. o yüzden öğleden sonra uyudum.
Benzer Konular
- Kilitli
