- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Tm saati sen ayarla ama daha geç olmasin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Her ekde koca listeyi niye gözümüze sokuyon bacııııı
Hedefler ;
Aeben 68,5
Yasom 66
Moni ?
Gezegen ?
Sara?
Vs vs. Diye devam etsenya Bacım
Spora gelince
Eskisi gibi 10.000 adım olmadan spor sayma bencede gün içinde 6-7 bin zaten oluyor ama rutin o.
20 dk da olsa lessi gibi sporlar spordur bence .
Yüyüyüşte 20 dk altı olmasın .
Düşüncem bu
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Bugün ki yediklerim
2.gün
Kahvaltı 1 domates üstüne yağ 1 kutucuk peynir 3 zeytin 2 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta
Öğlen patlıcan yemeği etli
pilâv ekmek filan yemedim yanında
Sonra 1 ceviz
Akşam közlenmiş patlıcan salatası yemeyi düşündüm annem közlemiş yanında 2 dilim ekmek ve yoğurt yerim dedim
3 bardak su içtim
Sporum ayrıca yok ama 6587 adim atmışım
2.gün
Kahvaltı 1 domates üstüne yağ 1 kutucuk peynir 3 zeytin 2 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta
Öğlen patlıcan yemeği etli
pilâv ekmek filan yemedim yanında
Sonra 1 ceviz
Akşam közlenmiş patlıcan salatası yemeyi düşündüm annem közlemiş yanında 2 dilim ekmek ve yoğurt yerim dedim
3 bardak su içtim
Sporum ayrıca yok ama 6587 adim atmışım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Aferin
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Aslında sabah yazmıştım düzenimi bilin diye kuzum ama gözünden kaçmış demekki. Haftasonları geç kalkıyorum kahvaltıyı geç yapıyorum iki öğün yetiyor o yüzden. Ama haftaiçi üç öğün yiyorum genellikle.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Aferinse diye dayak yiyorum yaaaAferin
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Merhaba kızlar esim ise gec gittigi için giremedim pek nasilsiniz 
bugunku menumu yazayim
Sabah: ciceç ekmekte peynirli tost,domates, salatalık, peynir zeytin yesilcay
Arada trabzon hurmasi
Oglen biber dolması yogurt
Ara öğün olarak hurma tatlisi yaptim ondan bir dilim yedim
Aksam da biber dolması
Simdilik bu kadar
bugunku menumu yazayim Sabah: ciceç ekmekte peynirli tost,domates, salatalık, peynir zeytin yesilcay
Arada trabzon hurmasi
Oglen biber dolması yogurt
Ara öğün olarak hurma tatlisi yaptim ondan bir dilim yedim
Aksam da biber dolması
Simdilik bu kadar
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Reyyan biber dolmaları kaç tane .Merhaba kızlar esim ise gec gittigi için giremedim pek nasilsiniz
Sabah: ciceç ekmekte peynirli tost,domates, salatalık, peynir zeytin yesilcay
Arada trabzon hurmasi
Öglen biber dolması yogurt
Ara öğün olarak hurma tatlisi yaptim ondan bir dilim yedim
Aksam da biber dolması
Simdilik bu kadar
Kız madem kocan yok tek kenfine yapıyon daha sağlıklı şeyler pişirsene
dolma pirinç bulgur sonuçtaAyrıca salatan niye yok ?
Çiçek ekmek beyaz ekmek değilmi ?
Tam bugday yada çavdar ye.
Hurma tatlısı mesele kaç hurma 1 dl mi ?
Menün pek olmamış beyb
Su ve sporunuda ekle listenin altına
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Esim 4-12 çalışıyor dolmalarida o istedigiicist yaptimReyyan biber dolmaları kaç tane .
Kız madem kocan yok tek kenfine yapıyon daha sağlıklı şeyler pişirsene
Ayrıca salatan niye yok ?
Çiçek ekmek beyaz ekmek değilmi ?
Tam bugday yada çavdar ye.
Su ve sporunuda ekle listenin altına
salata yapmaya cok usendim 
su daha iciyorum 2lt oldu daha sporu 8.30 da yapicam inşaallah biber 4 tane ama bu lokmalik olan biberler var ya ondan
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hemşerim hangi semttesin sen ? Çalıştıgın yere gelip patronunu pataklıycamda
Seni inş zarifçe bir genç kız yapacaz patronun utanacak
Menüne gelince
Su yun 3 br mı ?
kuzum en az 2 lt olmalı !Sabahına yeşilikte ekle .
Öğlen çıkan yemekten abartmadan ye
ekmek yemedin lakin pilav ne kadardı ? 1 tb yedinmi yoksa 
Akşamın iyi görünüyor ekmekte 2 dlimi aşma inşallah beyaz ekmek değildir
Şimdilik kilon fazla ve diyete yeni başladın akşam ekmegine ses etmiyorum
ilerde bakarız Zaten yasemin senle özel ilgileniyor
hafi bakalım
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Gezegen spor bakanıya spor yapmadıgına eferin diyip kızıyor fantastikomAferinse diye dayak yiyorum yaaa
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Tşk ederim. Sabahı da düzeltirim inşallah ilerleyen günlermde.fantastiğim ekmegin çok fazla olmuş sabah
Hele akşamın harika
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Sabah bebegimin ismi Ali Aras kontrolu vardi erkenden evden ciktik kahvalti uapariz diye dusunduk ama bu saate kaldi ve acliktan geberdik diyebilirim uzuuun süredir boyle bisey yapmadık
bizede ders olsun.
disaridayken su icemedim yatana kadar 2 lt olur
bu arada gece emzirmeye kalktigimda surekli su iciyorum bazen 1 lt yi bile buluyor ben onu liateye hic eklemiyorum bile
Zeynebin bugunkü menüsü
Sabah 14.00
1 simit
1 dilim suzme peynir
1 tk labne
Domates salatalik zeytin ( 5tane)
1 tk nutella
sekersiz cay
Ara
Kahve şekersiz
bir parca bitter
Aksam
Firinda balik palamut
firinda patates havuc yuvarlak kesim 4er tane
1 dilim cavdar ekmegi
Su:1lt henuz
Spor:4bin adim
bizede ders olsun.
disaridayken su icemedim yatana kadar 2 lt olur
bu arada gece emzirmeye kalktigimda surekli su iciyorum bazen 1 lt yi bile buluyor ben onu liateye hic eklemiyorum bile
Zeynebin bugunkü menüsü
Sabah 14.00
1 simit
1 dilim suzme peynir
1 tk labne
Domates salatalik zeytin ( 5tane)
1 tk nutella
sekersiz cay
Ara
Kahve şekersiz
bir parca bitter
Aksam
Firinda balik palamut
firinda patates havuc yuvarlak kesim 4er tane
1 dilim cavdar ekmegi
Su:1lt henuz
Spor:4bin adim
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Tşk ederim. Sabahı da düzeltirim inşallah ilerleyen günlermde.fantastiğim ekmegin çok fazla olmuş sabah
Hele akşamın harika
haa tmm öyleyse :))))Gezegen spor bakanıya spor yapmadıgına eferin diyip kızıyor fantastikom
Benzer Konular
- Kilitli
