Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 · 9 Aralık 2020

obezzto .!.:
kızlar dün karşı komşum geldi.aradığım bir takviye vardı , onu getirmiş.neyse buyur ettim içeri. Oturduk biraz, babası covid+ hastanede şu an. Morali bozuktu, dertleştik sohbet ettik.bugün o da covid + çıktı. Çok şaşkınım

Kendini takip et ama paranoyaya bağlama canım temasın olmuş takviye herneyse onu almışsın elinden ama önemli olan hemen ellerini yıkadıysan ve elini yıkayana kadar ellerini gözüne burnuna ağzına götürmeğinden eminsen hiç korkma bide tabi sizdeyken öksürüp hapşırmadıysa komşun hiç korkma :KK39:

Hem bulaşmış olsa bile 4-5 günden önce test yapsan bile sonuç net olmaz o yüzden bu süreçte bol sıvı al olumlu düşün ve bol bol dinlen :KK60:

Komşunada ayrıca sinir oldum madem test yapmışsın şüphen var az dizini kırda otur evinde o takviye yi sonrada verebilirsin acelesimi varmış hele bugünlerde biraz daha fazla duyarlı olmak zorundayız :KK62:

sara_28 · 9 Aralık 2020

obezzto .!.:
oo ben mehtabın yanından geçemem.fıstık o fıstık❤

hiçbir bilgim yok canım

müsaitsen gel dedim geldi.nezaketen sen demez misin?

Hiiiiii bide senmi çağırdın obezim babasının covid olduğunu bile bile

Bu ara ben herkese söylüyorum bunun ayıbı yok ben kimseye gitmiyorum kimsede bana gelmesin

sara_28 · 9 Aralık 2020

obezzto .!.:
hasta olduğunu bilseydim demezdim tabii, nereden bilebilirdim..

ama bu durumda benim değil karşı tarafın daha duyarlı olması gerekiyor.sonuçta benim kapıma gelmiş.buyur etmemek bana yakışmaz

İşte tam bu noktada şu hatayı yapıyoruz hepimiz en baştan kimseyi kabul etmediğimizi herkese söyleyecez kapıya kadar gelmişse de kusura bakma diyeceksin sonuçta komşu evi çok uzak değildir ve evet çok haklısın karşı taraf duyarlı olacak bu hastalığın şakası yok ucunda ölüm var niye kimse bunu anlamıyor

60kiloyum · 9 Aralık 2020

gezegenfeza .!.:
Kitap deyil kesinlikle internette okudum, nasıl, nerde karşıma çıktı hiç hatırlamıyorum da etkilendim baya

yok kuzum. millet uydurup fetva veriyor. aeben in de dediği gibi yolumuz kuran ve sünnet. nerden çıkarmışlar. olur mu öyle şey. kafanı hiç karıştırma öyle şeylerle.
ben ilacı aşırı olursa alıyorum. dün çok huzursuz etti ama içmedim. gece uyuyunca kalmadı birşey çok şükür.

Mydestinyy .!.:
Dumanla çokta güzel verdim 13 kilo verdim hamilelik derken sporu da bıraktım hop geri geldi

canım dukan ve isveç diyetleri vücut için iyi değil. tavsiye edilmiyor. ama karatay ya da aralıklı oruç hem güzel kilo verdiriyor hem de sağlıklı. sağlık yönünden de müthiş sonuçlarını görüyorsun.

obezzto .!.:
kızlar dün karşı komşum geldi.aradığım bir takviye vardı , onu getirmiş.neyse buyur ettim içeri. Oturduk biraz, babası covid+ hastanede şu an. Morali bozuktu, dertleştik sohbet ettik.bugün o da covid + çıktı. Çok şaşkınım

obezim akrabaların da dahil kimsenin evine gitme, kimseyi de eve alma. ihtiyacın olmadığı takdirde dışarı bile çıkmayın.
biz mart ayından bu yana kimseyi eve almadık. çevreye ve akrabalara da söyledik. kimse kusura bakmasın. ama tabi anlayışla karşıladılar. çok yakınlarımız da zaten öyle yapıyor. tedbirimizi alalım da, takdiri Allahtan tabi.

obezzto .!.:
hasta olduğunu bilseydim demezdim tabii, nereden bilebilirdim..

ama bu durumda benim değil karşı tarafın daha duyarlı olması gerekiyor.sonuçta benim kapıma gelmiş.buyur etmemek bana yakışmaz

tatlım şu dönemde sosyal ilişkilerimizi buna göre ayarlıyoruz. hiç kimse alınmaz. ilk dönemde bahar aylarında bazı kişiler duyarsızdı, bilinçsizdi, alınıyorlardı, tepki veriyorlardı. ama şu an hastalık, ölümler insanların çok yakınına kadar geldi. artık herkes anlıyor. anlamayan da anlamasın. bak kendin, eşin, çoluğun çocuğun var. zaten kilo sorunu olan insanlarız. sakın kuzum kimseyle görüşme.

60kiloyum · 9 Aralık 2020

mutlu günler kızlarrr

Nergis 35 · 9 Aralık 2020

obezzto .!.:
kızlar dün karşı komşum geldi.aradığım bir takviye vardı , onu getirmiş.neyse buyur ettim içeri. Oturduk biraz, babası covid+ hastanede şu an. Morali bozuktu, dertleştik sohbet ettik.bugün o da covid + çıktı. Çok şaşkınım

Umarım cok yakın temas yaomamışssındır sana tavsiyem bir müddet burun ve bogaz da kalıyormuş mikrop sirkeli su iç ara ara ve karbonat tuz karışımı gargara yap ara ara önlemini al kuzum valla işin şakası yok kimse kimseye gitmeyi düşünmesin anlayışlı olsun kızım arka sokagım da oturuyor 15 gündür görüşmüyoruz çalışıyor anne iş yerinde herkes hasta gelemem sana diyor zaten gelirsen kızarım diyorum herkez önlemini alması gerekiyor

gezegenfeza · 9 Aralık 2020

Mydestinyy .!.:
Dumanla çokta güzel verdim 13 kilo verdim hamilelik derken sporu da bıraktım hop geri geldi

Hep biseyler sebep olmuyormu kilo alımında?
Bence kendine vakit ayırıp neyi ne kadar uzun yapabilirsin önce onu belirle.
Yol uzun, adımların yavaş ve sağlam olsun, daha bunun koruma süreci var.
Ben 83 ten 56 ya 9 ay gibi bir sürede geldim
Arada serbest öğünlerimiz oldu, abarttım da abarttım ama serbest öğünü metabolizmayı düzenleyene kadar yapmadık.
Buda 2,5 ay sürdü
En güzeli kendi proğramını yap ve dışına çıkma

Nergis 35 · 9 Aralık 2020

Ben birşey yaptım Ögle leri yemek yemeyen ben 3 dilim tam bugday ekmegi ne salça sürdüm sürdüm yedim ve midem taş gibi oldu
Cocuk lugumuzda cok yerdik o günler geldi aklıma yedim yedim
Akşama salata yogurt yiyeyim artık inşallah

gezegenfeza · 9 Aralık 2020

obezzto .!.:
kızlar dün karşı komşum geldi.aradığım bir takviye vardı , onu getirmiş.neyse buyur ettim içeri. Oturduk biraz, babası covid+ hastanede şu an. Morali bozuktu, dertleştik sohbet ettik.bugün o da covid + çıktı. Çok şaşkınım

Evde sirke varsa biguzel evin tozunu al,
Sirkeli suyla gargaranizi yapın
Ve spreyli şişeye koyup arada evin heryerine püskürt
Inşallah sizlere bulaşmaz

gezegenfeza · 9 Aralık 2020

obezzto .!.:
oo ben mehtabın yanından geçemem.fıstık o fıstık❤

hiçbir bilgim yok canım

müsaitsen gel dedim geldi.nezaketen sen demez misin?

Benim arkadaşlarımın gönlü güzel :KK200:

Isterse en çirkini olsun benim gözümde melek kadar güzelsiniz
Hepimiz birbirimizi görmeden sevdik ne mutlu bize ki böyle bir nimetten güzel istifadeler edindik

sara_28 · 9 Aralık 2020

gezegenfeza .!.:
Kitap deyil kesinlikle internette okudum, nasıl, nerde karşıma çıktı hiç hatırlamıyorum da etkilendim baya

İnanma öyle şeylere gezegenim İnternette o kadar çok bilgi kirliliği varki

gezegenfeza · 9 Aralık 2020

sara_28 .!.:
İnanma öyle şeylere gezegenim İnternette o kadar çok bilgi kirliliği varki

Tamam canım
Aklımı karıştırmıştı, doğru olmadığına emin oldum.
Aslında biraz kafayı çalıştırsam doğru olmadığını tahayyül ederdim ya, boşluğuma geldi demekki

moni · 9 Aralık 2020

sağlıklı mutlu huzurlu günlerimiz olsun inşallah

moni · 9 Aralık 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
sara_28	+	+	+	+	+
Natsume	-	-	-	-	+
Zehra_mda	+	+	+	+	+
88prenses22	+	+	+	+	+
Ozgurkus	+	+	+	-	-
obezzto	+	+	+	+	+
E EDMLM	-	-	-	-	-
G Gazetekolik	m	m	-	-	-
aeben	+	+	+	+	+
F Fatimatuz_Zehra	+	+	+	+	+
Nergis 35	+	+	+	+	+
B busefit	+	+	-	+	+
@perihan00	m	m	-	-	-
Antepia27	m	m	+	-	+
Mydestinyy	m	m	m	+	+
60kiloyum	m	m	+	+	+

Fatimatuz_Zehra · 9 Aralık 2020

Bugunki menüm
Sabah çeyrek tost peynir zeytin
Öğlen 1.5 porsiyon bamya çorbası
Ara bir tuzlu kurabiye
Yatana kadar 2.5 litre su olacak.insalla
2 kupa yeşil cay

Nergis 35 · 9 Aralık 2020

İyiakşamlar menümü yazayım
Sabah
4 kaşık yogurt
Yulaf lapası
Bal tarçınlı
Ögle
3 dilim tam buğday ekmeği ile salça
Aksam
4 kaşık kuru fasulye
Yogurt lu kuru biber az miktarda
Salata
2.5 litre su
Spor yok

sara_28 · 9 Aralık 2020

gezegenfeza .!.:
Tamam canım
Aklımı karıştırmıştı, doğru olmadığına emin oldum.
Aslında biraz kafayı çalıştırsam doğru olmadığını tahayyül ederdim ya, boşluğuma geldi demekki

sara_28 · 9 Aralık 2020

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Labne peyniri
Beyaz peynir
Közlenmiş yeşil biber
Üç tane çeri domates
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
Üç tane zeytinyağlı biber dolması
Yoğurt
Mercimek çorbası

Su 2 litre spor yok

moni

aeben

88prenses22 · 9 Aralık 2020

Mydestinyy .!.:
Zorlayıcı mı peki ben de yapmak istiyorum

Bu benim 2. yapışım ilkinde çok zorlanmıştım 5.5 kilo vermiştim yıllar önce. Şimdi kaç gündür migrenimden midem bulanıyor bunları bile zorla yiyorum. O yüzden bişey diyemiyorum. Ama sen kilo verme işini önce kafanda bitirmelisin. Karar ver ve az ye. Ben 3 aydır her şeyden az az yiyerek her hafta az da olsa kilo veriyorum. Ortalama haftada 1 kilo gidiyor. Kilomuz fazla ve birden birçok şeyi yememek vazgeçirebiliyor insanı. O gün ne yemek piştiyse yiyorum ama porsiyonum küçük ve ekmeksiz. Katı gıdaları da elimden geldiğince yemiyorum

gezegenfeza .!.:
Çook çok eskilerde yapmışlığım oldu.
Bıraktıktan sonra son sürat fazlası geliyor.
Yavaş, sakin, emin adımlarla ilerlemek varken koşarak gidip bedenini yormaya gerek yok.
Ha belki duraklama döneminde 1 veya 2 gün yapılabilir sonra yine düzenli diyetine dönersin

Canım ben her diyeti denemiş defalarca kilo verip almış ama hedefe ulaşamamış biri olarak , her seferinde çok yemeye başlayınca aynı hızda kilo aldım. Bütün diyetlerde bu böyle oldu. Az yemeyi düstur edinmek lazım

88prenses22 · 9 Aralık 2020

obezzto canım inşallah sana bulaşmamıştır. Gönlünü ferah tut. Fakat öyle bir devirdeyiz ki karşıdaki ne anlarsa anlasın modundayım. Geçen komşum geldi.Bayağıdır görüşmemiştik. Kapıdan konuştuk sadece . İçeri gel desem gelirdi eminim o nedenle hiç demedim. Ve giderken 5 gün önce babasını koronadan kaybettiklerini ve taziye falan olduğunu söyledi. Gittikten sonra çok sıkıldım. Bazı insanlar çok anlayışsız oluyor maalesef

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular