Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

MiuLego .!.:

Ayyy kuzum teşekkür ederim. Bugün biraz yedim aslında. Biraz da değil baya ama akşam çok spor yapıcam ve akşam yemeği yemicem. Yarın da çook hafif beslenip cumaya bugünki kiloda girmeyi hesaplıyorum inşallah

Kardeşlin de yapar kız bu kadar hızlı olmaz ama yavaş yavaş yapar o da 60 da iyi kilo çünkü

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

1.9

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Kızlar günün ilk menüsü benden gelsin utanç menüsü desek daha doğru. Sporu akşam yapıcam yapınca yazarım. Sporla ve yarınki kuş kadar hafif beslenme ile telafi ederim ben bunuu. Ha şunu da belirtmeden geçmeyeyim listede olsam asla perşembe gününü böyle geçirmezdim canlar o rahatlık vardı ama yine se cumaya kadar elimden geleni yapıcam.



Kahvaltı 07:30
1 parça fırın makarna
Cheesecake
(İkisi de küçük porsiyonlardı kızlar)

Öğle 12:00
Yarım kase mercimek çorba
4 yk kabak yemeği
4 yk makarna
Yoğurt, salata

13:00
Magnolia tatlısı (böyle puding gibi oreo vardı içinde de)
Frappe (kalorili bi kahve bu da buzlu)0

Akşam yok

Su: 2.5 lt (4 lt ye tamamlarım uyuyana kadar)

tevafuk55

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Ben yeni keşfettim ya sanki ateşi bulmuş gibi sevindim. Hatta yerken diyorum ki kk dekilere bu tarifi vermeliyim

Genişletmek için tıkla...

umut-16 .!.:

geçmiş olsun korhi canım

Genişletmek için tıkla...

5816bursa .!.:

Herkese merhaba nasılsınız alıntı yapamadım tek tek kusura bakmayın
İnanın oyle sıkıntılı ki evi gören cenaze var sanır cok sukur kendi evimde sıkıntım yok ama ablamın derdinden ya anneme bısey olacak yada babama
Ablam memur işinde gücünde kimsenin bıseyıne karışmaz sessiz sakin ıkı cocugu var evlendiği gunden beri hiç bitmedi sıkıntısı esi resmen cehennem hayatı yasatıyor bız bazı şeyleri yeni öğrendik maalesef eşi şiddet uygulamış öncesi de var kesın ama söylemiyor resmen şizofren adam olmayan şeyleri var gibi göstermeye çalışıyor daha neler neler de söylemek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Kızlar ağlamak istiyorum
Kayınvalidem vişne göndermiş ben de boşalttım mutfakta yerde tepsinin üzerinde duruyordu. Bebek uyuyunca ayıklayacaktım.
Kız gitmiş hepsini yere dökmüş üzerine basmış. sonra o ayaklarla içeri gelmiş. Her yer vişne lekesi.. Sildim çıkaramadım da. allahım ben işten kaçtıkta iş çıkıyor başıma

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Canımmmm maalesef bir diyet menüsü değil bu.ama 13.00den sonra bişey yemeyeceksin bence akşama kadar spor da yaparsan artı olarak dönmez.afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Yaaaaa zortim ya

Alkış yapacaktım ama dur yapayım hak ettin

Bugün hiç-bir şeye hayır dememissin zortim
Ama günün kalanı ve yarın için sana güveniyorum

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Ayyy diyeti bırak normal menü bile değil korhi. Telafi edicem ama

Kız demedim çok pişmanım ama şuan spordan yazıyorum. Sporla telafi edicem bak gör

Genişletmek için tıkla...

inciakis .!.:

tatlım bir şey olmaz ondan afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Kızlar günün ilk menüsü benden gelsin utanç menüsü desek daha doğru. Sporu akşam yapıcam yapınca yazarım. Sporla ve yarınki kuş kadar hafif beslenme ile telafi ederim ben bunuu. Ha şunu da belirtmeden geçmeyeyim listede olsam asla perşembe gününü böyle geçirmezdim canlar o rahatlık vardı ama yine se cumaya kadar elimden geleni yapıcam.



Kahvaltı 07:30
1 parça fırın makarna
Cheesecake
(İkisi de küçük porsiyonlardı kızlar)

Öğle 12:00
Yarım kase mercimek çorba
4 yk kabak yemeği
4 yk makarna
Yoğurt, salata

13:00
Magnolia tatlısı (böyle puding gibi oreo vardı içinde de)
Frappe (kalorili bi kahve bu da buzlu)0

Akşam yok

Su: 2.5 lt (4 lt ye tamamlarım uyuyana kadar)

tevafuk55

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 6.45
Karatay kahv 1 yum
1 lokma bazlama tost

Ara
yarım şişe niğde gazozu


Öğle 15.00
1 tabak kabak kavurması
1 kase tavuk suyu çorba
1 minik eti cin lokmalık olanlardan
Çay.1 avuç yer fıstığı

Akşam yok

Spor 1 saat yürüyüş
Su 2.5lt

Bugün minik kaçamaklar oldu maalesef.yarın tertemiz olacak menümm

Genişletmek için tıkla...

eylul7158eylul .!.:

1 tabak melemem (icinde sadece domates ve biber vardi)
2 issirimlik topac ( ycanim cektigi icin sabah sabah yedim)
1 dut receli tanesi yedim cok cok az sekerli ben yaptim
1 avuc kuruyemis cogunluk fistik
1litre su
1tb ekmegi kizarmis
5 zeytin

Ara
Soda

Oglen
Kaynamis bud
1 tabak y.mercimek yemegi
1 kase yigurt

Ara
Dibek kahvesi
Bir kare cikolata
5 fistik
6 7tane badem sekeri
1 saat sinrasi
1 potibor piskuvi 5 fistik

Aksam
Buharda pismis brokoli yogurt

Spora yapicam birazdan

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 6.45
Karatay kahv 1 yum
1 lokma bazlama tost

Ara
yarım şişe niğde gazozu


Öğle 15.00
1 tabak kabak kavurması
1 kase tavuk suyu çorba
1 minik eti cin lokmalık olanlardan
Çay.1 avuç yer fıstığı

Akşam yok

Spor 1 saat yürüyüş
Su 2.5lt

Bugün minik kaçamaklar oldu maalesef.yarın tertemiz olacak menümm

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

umut-16 balım ballı lokmam dünkü listeye uyuyor musun kuzum?

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Kızlar günün ilk menüsü benden gelsin utanç menüsü desek daha doğru. Sporu akşam yapıcam yapınca yazarım. Sporla ve yarınki kuş kadar hafif beslenme ile telafi ederim ben bunuu. Ha şunu da belirtmeden geçmeyeyim listede olsam asla perşembe gününü böyle geçirmezdim canlar o rahatlık vardı ama yine se cumaya kadar elimden geleni yapıcam.



Kahvaltı 07:30
1 parça fırın makarna
Cheesecake
(İkisi de küçük porsiyonlardı kızlar)

Öğle 12:00
Yarım kase mercimek çorba
4 yk kabak yemeği
4 yk makarna
Yoğurt, salata

13:00
Magnolia tatlısı (böyle puding gibi oreo vardı içinde de)
Frappe (kalorili bi kahve bu da buzlu)0

Akşam yok

Su: 2.5 lt (4 lt ye tamamlarım uyuyana kadar)

tevafuk55

Genişletmek için tıkla...

5816bursa .!.:

evet annem babam duysa bısey olur kesin annem yine biraz bılıyo ama babam duysa katıl olur

Genişletmek için tıkla...