Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ben bugüm hastanede sabah simit öğlen tost çay yedim akşamda evde meyve yedim. Boğazlarım genizlerim yanıyo ateşimde var yine hasta oldum. Üşüyorum ateşimde var
 

Teşekkürler canım ben sadece zayıflıyım diye aç gezemem bunun bide sonrası var diyet modundan çıkınca fazlasıyla geri almak istemiyorum
 
31 Ekim Salı Su /Spor Listesi
1.gulenyuzumsunsen

1,5 lt detoxs suyu
1,5 litre su


15 dk leslie = 15 puan
100 bridge. =20 puan
200 side leg lift=40puan
100quat. =20puan
600 ip atlama. =120 puan

Toplam=215puan

2. madamhd

15 dk leslie = 15 puan
50 side leg lift = 10 puan
20 mekik = 4 puan
120 dambıl = 24 puan

Toplam= 53 puan

2 lt su
700 ml yeşilçay - limon - soda kürü

3. Flo
60dk yürüyüş: 60 puan
Su yatana kadar 2 lt olur.

4. simeranya
Kürek 10dk -> 30 puan
Gögüs P 2 x 10 x 5 -> 60 puan
Abduktion 2 x 5 x 20 -> 120 puan
Bacak P 5 x 40 -> 120 puan
Karin p 5 x 20 -> 60 puan
Sirt 5 x 3 -> 9 puan
Abcoaster 3 dk -> 9 puan
Latzug 5 x 10 -> 30 puan

Toplam : 438 puan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…