Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 1 Kasım 2017

Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn

gulenyuzumsunsen · 1 Kasım 2017

günaydııııınnnnnnnnnnn

Bir gram uyku uyumadım ama
tartıda pazartesi günü gördüğüm +600,
Salı gördüğüm +300 ü
Bu sabah tartıda görmeyince uykusuzluğuma rağmen enerji doldum kızlaaaaaaar

Tutmayın beni
Ayyyyyyyy Cuma'ya o artılarla geleceğim diye dellenmiştim

Yeneceğim seni tartı

asya_01 · 1 Kasım 2017

Kızlar Günaydın.annem yoğun bakımdan çıktı servise aldılar yanında kalıyorum abimin eşi sırt ceviriyor o sadece oğluma bakıyor ben hastanede kalıyorum.kolu kırık altına bezde bagliyoruz baya messakatli.giremiyorum ben hiç. Günleri bile karıştırdım.ayrilmam gerekiyor gruptan galiba paylaşım yapmaya vaktim olmuyor hiç.

gulenyuzumsunsen · 1 Kasım 2017

Çok mutluyum çok
Şimdi ip atlıyorum

birazdan da

Wak wak wakkkkkkk vakti

jane eyre_ · 1 Kasım 2017

31 Ekim Salı Su /Spor Listesi
1.gulenyuzumsunsen

1,5 lt detoxs suyu
1,5 litre su

15 dk leslie = 15 puan
100 bridge. =20 puan
200 side leg lift=40puan
100quat. =20puan
600 ip atlama. =120 puan

Toplam=215puan

2. madamhd

15 dk leslie = 15 puan
50 side leg lift = 10 puan
20 mekik = 4 puan
120 dambıl = 24 puan

Toplam= 53 puan

2 lt su
700 ml yeşilçay - limon - soda kürü

3. Flo
60dk yürüyüş: 60 puan
Su yatana kadar 2 lt olur.

4. simeranya
Kürek 10dk -> 30 puan
Gögüs P 2 x 10 x 5 -> 60 puan
Abduktion 2 x 5 x 20 -> 120 puan
Bacak P 5 x 40 -> 120 puan
Karin p 5 x 20 -> 60 puan
Sirt 5 x 3 -> 9 puan
Abcoaster 3 dk -> 9 puan
Latzug 5 x 10 -> 30 puan

Toplam : 438 puan

5.jane eyre_:

40 dk yürüyüş:40puan
2lt su
750 ml dukan birası

jane eyre_ · 1 Kasım 2017

Günaydın kızlar, dünkü menümü yazayım hemen

Sabah 08.00 :domates,peynir ve marullu tam buğday ekmeğine sandviç

Ara 10.00: bir avuçtan biraz fazla çiğ badem

öğle 12.30: 2 adet tavuk butu ve bir bardak ayran, pekmez ve tahin karışımı

Akşam18.30:Bir kepçe kuru fasulye , 1 Yk pilav

jane eyre_ · 1 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Günaydın canlarımmmmm... Haydi uyanınn spor zamanı... Wak wak wak yapıyoruzzzz

gulenyuzumsunsen .!.:
Çok mutluyum çok
Şimdi ip atlıyorum
birazdan da
Wak wak wakkkkkkk vakti

Sabah sabah hatunlardaki enerjiye bak maşallah

gulenyuzumsunsen · 1 Kasım 2017

jane eyre_ .!.:
Günaydın kızlar, dünkü menümü yazayım hemen

Sabah 08.00 :domates,peynir ve marullu tam buğday ekmeğine sandviç

Ara 10.00: bir avuçtan biraz fazla çiğ badem

öğle 12.30: 2 adet tavuk butu ve bir bardak ayran, pekmez ve tahin karışımı

Akşam18.30:Bir kepçe kuru fasulye , 1 Yk pilav

Ben menünü beğendim canım
İnşallah metabolizmamızda beğenir
Gider kilolar

gulenyuzumsunsen · 1 Kasım 2017

jane eyre_ .!.:
Sabah sabah hatunlardaki enerjiye bak maşallah

Seni de bekliyoruz aramıza

jane eyre_ · 1 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Seni de bekliyoruz aramıza

Ay canım keşke ama 08.30 itibariyle mesaim başlıyor benim,akşama inşallah

florence_N · 1 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Dün menü vermeyen hatunlar
@anka_misali @simeranya7 asya_01 @hergaf @hugocuk @afatmas Gulumse24

Hahaha süpersin canım polisim..

florence_N · 1 Kasım 2017

Günaydın millet. Yine bir yürüyüş bandından selamlar. Kürümü içtim, çıktım üstüne. Telefonla ugrasmayinca çok sıkıcı bu yaaaa.

gulenyuzumsunsen · 1 Kasım 2017

florence_N .!.:
Hahaha süpersin canım polisim..

Teşekkür ederim tatlım

Vesilenle şunu dA hatırlatıyım
salı günü menüsünü paylaşmayan kızlar

11:00 e kadar dün ki menülerinizi paylaşınız lütfen

gulenyuzumsunsen · 1 Kasım 2017

jane eyre_ .!.:
Ay canım keşke ama 08.30 itibariyle mesaim başlıyor benim,akşama inşallah

İnşallah canım
Kolay gelsin sana

madamhd · 1 Kasım 2017

asya_01 .!.:
Kızlar Günaydın.annem yoğun bakımdan çıktı servise aldılar yanında kalıyorum abimin eşi sırt ceviriyor o sadece oğluma bakıyor ben hastanede kalıyorum.kolu kırık altına bezde bagliyoruz baya messakatli.giremiyorum ben hiç. Günleri bile karıştırdım.ayrilmam gerekiyor gruptan galiba paylaşım yapmaya vaktim olmuyor hiç.

Geçmiş olsun canım.. Rabbim hayırlı şifalar versin.

gulenyuzumsunsen · 1 Kasım 2017

florence_N .!.:
Günaydın millet. Yine bir yürüyüş bandından selamlar. Kürümü içtim, çıktım üstüne. Telefonla ugrasmayinca çok sıkıcı bu yaaaa.

Ayyy sizi duydukça bende istiyorum ondan
Dışarıda Yürüyüş yapmayı çok istiyorum ama olmuyor bari yürüyüş bandım olsa

madamhd · 1 Kasım 2017

Günaydın bayanlarrrr....

florence_N · 1 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Ayyy sizi duydukça bende istiyorum ondan
Dışarıda Yürüyüş yapmayı çok istiyorum ama olmuyor bari yürüyüş bandım olsa

İkinci el aldık biz. 2. Elleri bir araştır istersen .

gulenyuzumsunsen · 1 Kasım 2017

florence_N .!.:
İkinci el aldık biz. 2. Elleri bir araştır istersen .

Koyacak yerim yokki Evim biraz küçük . Onun içinde bakamıyorum canım

innuk · 1 Kasım 2017

Günaydın herkese enerjik hatunlar..

Gulumse25 .!.:
Ben sezeryanım şekerim

Arkadaşım hayırlı olsun bebişin, görünce yazmadan geçemedim. İlk bebek sezaryen oldu diye ikinci de sezaryen olmak zorunda değil. Benim de ilk sezaryendi ikinciyi normal doğurdum ben. Olabiliyor yani bilgin olsun

jane eyre_ .!.:
Ay canım keşke ama 08.30 itibariyle mesaim başlıyor benim,akşama inşallah

Akşama halin kaliyor mu? Ben de niyetlendim bi 15 dk eliptik yapayım dedim. Ama yemedi valla 25 mekik zor çektim. Sıpalar kedi oldu iki tarafımdan sırnaştı. Bıraktım 25 te vazgeçtim.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Mrrro üye

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency