Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Aaaa sen Karatay topiğinden mi geldin. Yaşasınnnn.. Keşke herkes Karatay yapsa
 
Yeminimi geri alıyorum 13.takım bildirimini yeni yapmış benim baktığım zaman yoktu evet 10.olduk tebrikler
 
Olsun feraha çıkarsan katılırsın sohbete. Belki de biz açamadık seni

yok yau olur mu öyle şey
bu aralar kız problem iş problem fadıl problem

bugünü hele katil olmadan kapatabildiğim için çok mesudum
kendimi eve attım garantiye aldım sonra Allah ne verdiyse saydırdım
Pençelerimi kaldırdığımda içimden bi jaguar veya bi puma concolor çıktığı doğrudur. Ne edeydim..Karşısına geçipde “Bana ettiklerin az mı gelecek” diye türkü mü çığıraydım..
Yalnız bi sorun var
Pazartesi o işe kim gitcek
 
Ulan fAdıl kel fadıl sana gıcık oluyorum ömrümü yedin bitirdin gıcık fadıl diyemedim ya la
 
Kızlar bebeto uyusun hedefler geliyor. Spor puanları da geliyor. Uyarılar da geliyor. Bu hafta derece gelmezse takıma kiliti vurup gidiyoz
 
İyi akşamlar kızlar
Menümü yazayım

Kahvaltı 09:00
2 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Bol Marul maydanoz
1 ceviz

İkindi : 14:00
1 kase kuru fasulye
4 yk yoğurt

Ara 16:00
Tarçınlı yeşil elma

Akşam 18:00
1 kase yeşil mercimek çorbası
Ayran
3 kaşık salata
 
Ulan fAdıl kel fadıl sana gıcık oluyorum ömrümü yedin bitirdin gıcık fadıl diyemedim ya la
kel değel yaa saç sakal yerinde haksızlık etmeyek şimdi
yalnız ayarlar bozuk biraz
ayarsız
valla sesi çıkmadı onca lafa şaaaşırdıım
gecenin ilerleyen saatlerinde bi atraksiyon bekliyorum
 
3 Kasım Cuma Su/Spor Listesi

1.gulenyuzumsunsen
2 litre su
750 ml detoks suyu

1000 ipatlama= 200 puan
15 dk leslie =15 Puan
50 squat=10 puan
100 Side leg lift=20 puan
50 bridge=10 puan
Toplam =255 puan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…