Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka · 13 Kasım 2017

Alya39 .!.:
günaydın
haftasonum çok kötüydü çok basit bir şeyden büyük bir aile façiası yaşadım diyet spor takımı bırak gemileri yakmıştım işe bile gelmeyi düşünmüyordum.çok kırılmıştım....sabah uyandım bir duş alıp kendime geldim rütin işlerimi yapmak zorundaydım şimdi işteyim eğer haftasonunu pas geçerseniz devan etmek istiyorum çünkü biliyorum bu kafayla ipin ucu kaçarsa feçi kaçar

Rabbim feraha çıkarsın canım. Devam edebilirsin tabii ki. Listeye girmen uzar sadece.

Anka · 13 Kasım 2017

mefkurem .!.:
Tekrar başladıysan sorun yok :)
Zaten +- 2 olabilir
Daha fazlasına izin verme

Aynen dur dedim bu gün. O kadar emek verdim çöpe atamam.

innuk · 13 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
innuk
@Alya39
Kızlar nerelerdesiniz sohbet menü Yok kayıpsınız
Bizi bırakırsanız nasıl gidecek o kilolar
Hadi ekleyiverin menünüzü sporunuzu

@Gulumse25
Nasıl oldun canımm
Bir an önce iyileşte aramıza gel inşallah

Anka
Kaptanım sesin çıkmıyor inşallah bi sorun yoktur

Canım ben hafta sonları giremiyorum. Başlarken bildirmiştim. Hafta içi full burdayım.

anka_misali .!.:
innuk hedefin neydi canım.

Hedefi 56 koyalım kaptan. Sonra dan düşüre bilirim değil mi?

Anka · 13 Kasım 2017

innuk .!.:
Canım ben hafta sonları giremiyorum. Başlarken bildirmiştim. Hafta içi full burdayım.

Hedefi 56 koyalım kaptan. Sonra dan düşüre bilirim değil mi?

Tamam canım. Tabii ki her zaman azaltabilirsin

gulenyuzumsunsen · 13 Kasım 2017

innuk .!.:
Canım ben hafta sonları giremiyorum. Başlarken bildirmiştim. Hafta içi full burdayım.

Ben bunu unutmuşum kusura bakma canım

smy11 · 13 Kasım 2017

12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3/74/-1.7)
jane eyre_ (59.1/59/0.1)
gulenyuzumsunsen (79/78.6/0.4)
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz
@niloyabebe(81) bslngc 81 gncl 80.200 fark -800
@Alya39(77)

akasya1612
@Elmira2017
@smy11(64/64/0) sabit

İzindekiler
@simeranya7 (97,1)

Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25

Anka

simeranya7 · 13 Kasım 2017

***12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3/74/-1.7)
jane eyre_ (59.1/59/0.1)
gulenyuzumsunsen (79/78.6/0.4)
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz
@niloyabebe(81) bslngc 81 gncl 80.200 fark -800
@Alya39(77)

akasya1612
@Elmira2017
@smy11(64/64/0) sabit

İzindekiler
@simeranya7 (97,1/96,6)

Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25

Anka

smy11 · 13 Kasım 2017

Benim sabit. Üç haftadır cabaliyorum hic veremedim. Çarşamba diyetisyene gidicem. Abartılı yemiyorum spor yapmaya çalışıyorum ama kilolar gitmiyor

Anka · 13 Kasım 2017

simeranya7 .!.:
***12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3/74/-1.7)
jane eyre_ (59.1/59/0.1)
gulenyuzumsunsen (79/78.6/0.4)
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz
@niloyabebe(81) bslngc 81 gncl 80.200 fark -800
@Alya39(77)
akasya1612
@Elmira2017
@smy11(64/64/0) sabit

İzindekiler
@simeranya7 (97,1/96,6)

Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25
Anka

Biri beni çimdiklesin simi iki günde 500 gr vermiş
Harikasın simi nasıl oldu bu

Anka · 13 Kasım 2017

smy11 .!.:
Benim sabit. Üç haftadır cabaliyorum hic veremedim. Çarşamba diyetisyene gidicem. Abartılı yemiyorum spor yapmaya çalışıyorum ama kilolar gitmiyor

Kan tahlili yaptırdın mı canım yakın zamanda.

innuk · 13 Kasım 2017

Selamlar 12. Takım..

Bu hafta sonu benim için çokkk kötü geçti.. Birazdan yazacağım menülerimi.

Anka beni vuracak.
Vursun zaten.. Bu ne şımarıklık dediğinizi duyar gibiyim. Hastalık ve yorgunlukla birlikte salıverdim ipleri.
Kesin ayağıma dolanacak o ipler benim..
Cumartesi öğlene kadar her şey yolundaydı sonra olanlar oldu.. Çok üzgünüm çokkk

İşte menülerim... Hatalarımı kırmızı olarak belirteceğim..

11.11.2017 Cumartesi

Sabah 09:30

1 kepekli sandaviç ekmeğine kaşarlı tost
1 bardak çay

Öğle 14:30

1 kase mercimek çorbası
1 havuç, 1 turp, 1 salatalık (limonlu)

Üzerine..
1 dilim çikolatalı pasta..
2 kaşık nutella..

17:30
miktarını bilmiyorum ama ufak tırtıklama şeklinde patates kızartması ve oğlanın sonunu yemeyip bıraktığı 2 lokma hamburger

20:50
1 büyük kase patlamış mısır.
1 bardak Ice tea

Yuhh dimi..

Gelelim pazar gününee..

12.11.2017 Pazar

Kahvaltı 10:30

1 tabak menemen,
8-10 zeytin,
2 dilim peynir..
2 çikolatalı pankek
üzerine 2 kaşık daha nutella

14:30 şekersiz türk kahvesi

18:30
1 tabak yeşil mercimek yemeği
yarım kase havuşlu yoğurt

20:30
1 büyük kase patlamış mısır
1 kase fındık- fıstık

Tüm bunları lop lop götürürken spor yaptım mı hayır..
Şimdi bana ne ceza vereceksiniz? Acımayın Lütfenn

gulenyuzumsunsen · 13 Kasım 2017

smy11 .!.:
Benim sabit. Üç haftadır cabaliyorum hic veremedim. Çarşamba diyetisyene gidicem. Abartılı yemiyorum spor yapmaya çalışıyorum ama kilolar gitmiyor

Bence bi tahlil yaptırmalısın canım,
Diyetisyene gidersen isteyecektir zaten .
Bu işte bir gariplik var

gulenyuzumsunsen · 13 Kasım 2017

simeranya7 .!.:
***12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3/74/-1.7)
jane eyre_ (59.1/59/0.1)
gulenyuzumsunsen (79/78.6/0.4)
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz
@niloyabebe(81) bslngc 81 gncl 80.200 fark -800
@Alya39(77)
akasya1612
@Elmira2017
@smy11(64/64/0) sabit

İzindekiler
@simeranya7 (97,1/96,6)

Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25
Anka

Tebrik ederim harikasın canım

gulenyuzumsunsen · 13 Kasım 2017

innuk .!.:
Selamlar 12. Takım..

Bu hafta sonu benim için çokkk kötü geçti.. Birazdan yazacağım menülerimi. Anka beni vuracak.
Vursun zaten.. Bu ne şımarıklık dediğinizi duyar gibiyim. Hastalık ve yorgunlukla birlikte salıverdim ipleri.
Kesin ayağıma dolanacak o ipler benim..
Cumartesi öğlene kadar her şey yolundaydı sonra olanlar oldu.. Çok üzgünüm çokkk

İşte menülerim... Hatalarımı kırmızı olarak belirteceğim..

11.11.2017 Cumartesi

Sabah 09:30

1 kepekli sandaviç ekmeğine kaşarlı tost
1 bardak çay

Öğle 14:30

1 kase mercimek çorbası
1 havuç, 1 turp, 1 salatalık (limonlu)

Üzerine..
1 dilim çikolatalı pasta..
2 kaşık nutella..

17:30
miktarını bilmiyorum ama ufak tırtıklama şeklinde patates kızartması ve oğlanın sonunu yemeyip bıraktığı 2 lokma hamburger

20:50
1 büyük kase patlamış mısır.
1 bardak Ice tea

Yuhh dimi..

Gelelim pazar gününee..

12.11.2017 Pazar

Kahvaltı 10:30

1 tabak menemen,
8-10 zeytin,
2 dilim peynir..
2 çikolatalı pankek
üzerine 2 kaşık daha nutella

14:30 şekersiz türk kahvesi

18:30
1 tabak yeşil mercimek yemeği
yarım kase havuşlu yoğurt

20:30
1 büyük kase patlamış mısır
1 kase fındık- fıstık

Tüm bunları lop lop götürürken spor yaptım mı hayır..
Şimdi bana ne ceza vereceksiniz? Acımayın Lütfenn

florence_N · 13 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Flo naptın sen yine yaaa

Hiç. Dün hastaneden gelince 72.4 İdim. Sabah bı kalktım böyle çıktı. Dün 2 bardak su icmistim akşam epey içtim, ondandır belki.

gulenyuzumsunsen · 13 Kasım 2017

florence_N .!.:
Hiç. Dün hastaneden gelince 72.4 İdim. Sabah bı kalktım böyle çıktı. Dün 2 bardak su icmistim akşam epey içtim, ondandır belki.

Ben Bazen söyleyince olmaz diyorlarda
gerçekten akşam 8-9 dan sonra içince şişlik oluyor .

Ben akşam 6 dan sonra susayınca içiyorum , normalde 2-3 litreye tamamlamaya çalışırken sık sık içiyorum susamadan.ama akşam öyle yapmıyorum.

Cuma'ya kadar geçer mOralini bozma canım , oğlun nasıl oldu

smy11 · 13 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Kan tahlili yaptırdın mı canım yakın zamanda.

hayır canım yaptırmadım. Bakalım çarşamba gidince diyetisyen yaptırır heralde. Birazdan randevu almaya calısıcam. Afyonda diyetisyenim vardı çok iyiydi. Hamilelik boyunca 11 kilo aldım ve bebişim 3700 doğdu. Fazla kilo almadığım gibi bebegimde iyi beslendi. Bakalım burda ki diyetisyen nasıl olacak

Anka · 13 Kasım 2017

Arkadaşlar katılmak isteyenler konusuna yazan görürseniz çağırın olur mu. Ben bazen kaçırıyorum.

simeranya7 · 13 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Biri beni çimdiklesin simi iki günde 500 gr vermiş
Harikasın simi nasıl oldu bu

Künefe ve kabak datlusu yiyerek

Niloyabebe · 13 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Arkadaşlar katılmak isteyenler konusuna yazan görürseniz çağırın olur mu. Ben bazen kaçırıyorum.

Ben gördümde ayıp olmasın diye cagirmadim

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Popüler Üye

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Nirvana

Popüler Üye

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency