Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

20 Kasım Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su
 
20 Kasım Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su

3.Niloyabebe
30 dk leslie 30 puan
500 ip 100 puan
100 mekik 40 puan

3lt su
 
Nabıyonuz kızlar ben 22 den bu saate dek mantı sıktım çocuklara
Porsiyonluk bölüp buzluğa attım onlar için.
Sapasağlam okula götürdüğüm çocuk akşam ya öksürüyo ya ateşleniyo valla bişey anlamadım
Şimdide öksürüyo
Bu sene hastalıkla geçecek heralde ilk yılımız
 
20 Kasım Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su

3.Niloyabebe
30 dk leslie 30 puan
500 ip 100 puan
100 mekik 40 puan

3lt su

4.Jane eyre_
Leslie 3 Mile:45 puan
Toplam:45 puan
2 lt su
Tarçınlı elmalı detoks suyu 500 ml
 
Çok çok geçmiş olsun, dikkat et kendine canım.
 
Okul çocukları ilı yıl böyle oluyor
Benimkilerde çok hasta olurdu
Nar suyu denedin mi canım antibiyotik özelliği var kahvaltıda içir ben faydasını görmüştüm
Bir de ikna edebikirsen limon veya tuzlu su ile gargara da ço etkili
 

5. hamzakifzulal
30 dk yürüyüş :30
100 ip: 20 puan
Toplam 50 puan

Su 2lt
 
20 Kasım pazartesi Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su

3.Niloyabebe
30 dk leslie 30 puan
500 ip 100 puan
100 mekik 40 puan

3lt su

4.Jane eyre_
Leslie 3 Mile:45 puan
Toplam:45 puan
2 lt su
Tarçınlı elmalı detoks suyu 500 ml

5. Flo 50 ip 10 puan
400 ml limonlu yeşil çay
750ml limonlu detoks suyu
500ml su

6. hamzakifzulal
30 dk yürüyüş :30
100 ip: 20 puan
Toplam 50 puan

Su 2lt
 
Önemli değil, hoşgeldin bu arada. Dün akşam rahat tlrahat yazarım diye düşünüyordum, en küçük oğlum habire kusmaya başladı yatak yorgan yikamaktan bakamadım buralara hiç...
Çok geçmiş olsun kuzum Allahım şifa versin çocuklara çok üzülüyorum ya yine biz derdimizi anlata biliyoruz kıyamam onlara
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…