- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
İlk 50 squat deneyimimden sonra üç gün ağrıdı seni anlıyorum geçer inşallah vaz geçme bacağın ağrıyorsa kol çalış bazen basit hareketler zannettiğimizden çok işe yarıyor oklavayla twister mesela puanı da iyi
İlk 50 squat deneyimimden sonra üç gün ağrıdı seni anlıyorum geçer inşallah vaz geçme bacağın ağrıyorsa kol çalış bazen basit hareketler zannettiğimizden çok işe yarıyor oklavayla twister mesela puanı da iyiYatağın içinde bacak hareketi yapim dedim bacaklarımı havaya kaldırdım diz kapaklarımın arka eklem yerleri geriliyo bacağımı dik yapamıyorum dogrulmuyo valla ben iyi hamlamışım
De me çok kötü bu hafta hepimiz asılıp telafi edelim ankaya takıma bunu borçluyuz10.olmuşuz
Allah kolaylık versin canım benim ki de öyle az babası bakdı da koltukları silebildim şimdi de kucağımda uyudu ben de spor yaparım bugün ki hedefim 40 dk koşu + 500 bölgeselSelam kızlar. Benim bebek hiç durmuyor hiç uyumuyor sürekli kucağıma yapıştı oynatmaya az kaldı
Maşallah yaa. Ben daha hiç iş yapmadım. Kahvaltıda poğaça yemiştim acayip ağırlık yaptı gece de uyumayınca sersem gibiyimAllah kolaylık versin canım benim ki de öyle az babası bakdı da koltukları silebildim şimdi de kucağımda uyudu ben de spor yaparım bugün ki hedefim 40 dk koşu + 500 bölgesel
Valla bende aynısıyımmm çok ağrıyo bacaklarımYatağın içinde bacak hareketi yapim dedim bacaklarımı havaya kaldırdım diz kapaklarımın arka eklem yerleri geriliyo bacağımı dik yapamıyorum dogrulmuyo valla ben iyi hamlamışım
Berbatt10.olmuşuz
Bu hafta derece yapmalıyız kaptanımMaşallah yaa. Ben daha hiç iş yapmadım. Kahvaltıda poğaça yemiştim acayip ağırlık yaptı gece de uyumayınca sersem gibiyim
Allah yardım etsin canım benim çok zor..benimki de gece uyumadı şu an da başımı dik tutamıyorum resmenSelam kızlar. Benim bebek hiç durmuyor hiç uyumuyor sürekli kucağıma yapıştı oynatmaya az kaldı
Geçmiş olsunBenim büyük tansiyonum yükselmiş şimdi ölçtüm dE
Yok canım ya uykusuzluktan sanırım..Geçmiş olsun
Çok emek verdin canın sıkıldı da ondan mı canım
Vaz geçmişligim yok koşu bandıyla yürüyüş yapıcam 30.dk iki set yapsam yeterİlk 50 squat deneyimimden sonra üç gün ağrıdı seni anlıyorum geçer inşallah vaz geçme bacağın ağrıyorsa kol çalış bazen basit hareketler zannettiğimizden çok işe yarıyor oklavayla twister mesela puanı da iyi
Böyle böyle beni çocuktan soguttunuz
Valla hiç çocuk sesi kaldırasım yok büyüklerle baş edemiyorum kaldı küçük çocuk Allah size sabır versin banada azim eski haline geri dönmek istiyorum sürekli yemek istiyorum bana yine geldiler psikolojim bozuk galiba kendimi yemeye vurasım var zor tutuyorum kendimi köyden indim şehiredeki saffet gayret himmet gibi simiti koklayarak yiyesim var açımmmmmmmmmmm
Sofranın başındayım ama evde bana göre bişey yok hep tatlı reçel çeşidi var yumurtadan gına geldi tiksiniyorum artık aç oturdum aç kalktım sofradan kemiklerim aç sanki ama yemiycem haklısın ben her hafta 1kilo veriyordum ayda 4kilo öyle verdim ben 13kiloyu ama sporum eksik kalıyo şimdi yapamıyorum hiç halim yok yapınca kötü oluyorum aç kalarak ta gitmiyor malesef benim alış verişr çıkmam lazım evde malzeme kalmadı sıfırı tükettim yarın evlilik yıl dönümümüz onuda es geçecem galibaDaha kahvaltı yapmadın mı yoksaGulumse24 ondan mı açsın?
Dogru söze ne denir kiValla derece yapanların bizden bi fazlası olduğunu düşünmüyorum belki kiloları fazladır o kadar...
Ama bizde kilo versek derece alsak artık ne yapsak da kilo versek diyecek duruma geliriz..
Sporu baya güzel arttırdık onda sıkıntı kalmadı ,
Çarşamba yı Perşembe'yi beklemelim kızlar bugünden sıkı tutalım lütfen bizde birinci ikinci üçüncü olalım
Çünkü bize o yakışır
E heralde gitmez aç kalarakSofranın başındayım ama evde bana göre bişey yok hep tatlı reçel çeşidi var yumurtadan gına geldi tiksiniyorum artık aç oturdum aç kalktım sofradan kemiklerim aç sanki ama yemiycem haklısın ben her hafta 1kilo veriyordum ayda 4kilo öyle verdim ben 13kiloyu ama sporum eksik kalıyo şimdi yapamıyorum hiç halim yok yapınca kötü oluyorum aç kalarak ta gitmiyor malesef benim alış verişr çıkmam lazım evde malzeme kalmadı sıfırı tükettim yarın evlilik yıl dönümümüz onuda es geçecem galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?