- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Aynen valla maşallah diyin bacımBen daha sana birşey demiyorum nazar oluyorsun
Veriyim kiloları çıkıp gidiyim şu takımdan
Gülümse kurtulsun benden
Zaten hiç sevmiyo
Hepiniz kurtulun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Veriyim kiloları çıkıp gidiyim şu takımdan
Gülümse kurtulsun benden
Zaten hiç sevmiyo
Hepiniz kurtulun
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Bak böyle dersen nazar ederim seni burada kalırsın sensiz olur mu hicAynen valla maşallah diyin bacım
Veriyim kiloları çıkıp gidiyim şu takımdan
Gülümse kurtulsun benden
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Aminnnnnnnnnnnn nerde o sıcak günler Rabbil aleminAynen valla maşallah diyin bacım
Veriyim kiloları çıkıp gidiyim şu takımdan
Gülümse kurtulsun benden
Zaten hiç sevmiyo
Hepiniz kurtulun
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Senin megzun oldugun gün bütün takımlara helva yapıp dagıtacam gerçi herkes diyette yemezler gerçi seneye aşure ayına denk gelir büyük ihtimal o zaman aşure dagıtırım ona kimse hayır diyemezAynen valla maşallah diyin bacım
Veriyim kiloları çıkıp gidiyim şu takımdan
Gülümse kurtulsun benden
Zaten hiç sevmiyo
Hepiniz kurtulun
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Seneye aşure ayında mezun olursun diyon yani öylemiSenin megzun oldugun gün bütün takımlara helva yapıp dagıtacam gerçi herkes diyette yemezler gerçi seneye aşure ayına denk gelir büyük ihtimal o zaman aşure dagıtırım ona kimse hayır diyemez
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Deniz taşar İstanbulu sel alır sakın atlama Allah muhafaza
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ay canım benim çok sağol
Şaka yaptım ama gülümse neler dedi görüyorsun yA..
Bak bak da azıcık örnek al
Gulumse24
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ne olacaktı ya sen 2018de ancak megzun olursun yani seneyeSeneye aşure ayında mezun olursun diyon yani öylemi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
KimdenAy canım benim çok sağol
Şaka yaptım ama gülümse neler dedi görüyorsun yA..
Bak bak da azıcık örnek al
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ben yine sene yeNe olacaktı ya sen 2018de ancak megzun olursun yani seneye
Ya Sennnn
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Acele işe şeytan karışır acelem yok benim ben daha buralardayımBen yine sene ye
Ya Sennnn
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yalan demiş bana özelden öle demiyo ama senin hakkında
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 28
12 aralık spor su listesi
1.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
50 bridge=10puan
240 side leg lift=48 puan
100 bölgesel=20 puan
100 twist=20 puan
Toplam 318 puan
2 lt su
2.lemonade17
400 bölgesel 80 puan
100 squat 100 puan
310 ip 62 puan
108 mekik 108 puan
Toplam 350 puan
3 lt su / yarım litre maydanoz çayı
3.Niloyabebe
50 mekik 10 puan
15 dk leslie 15 puan
200 bölgesel 40 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 125 puan
1lt su
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama =100 puan
1000 Side leg lift=200 puan
100 bridge=20 puan
500 bacak hareketi =100 puan
500 twister=100 puan
Toplam =520 puan
5.bulutungokyuzu
300 ip atlama ~ 60 puan
185 bölgesel ~ 37 puan
45 y. Melik ~ 45 puan
Toplam ~ 142 puan
1.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
50 bridge=10puan
240 side leg lift=48 puan
100 bölgesel=20 puan
100 twist=20 puan
Toplam 318 puan
2 lt su
2.lemonade17
400 bölgesel 80 puan
100 squat 100 puan
310 ip 62 puan
108 mekik 108 puan
Toplam 350 puan
3 lt su / yarım litre maydanoz çayı
3.Niloyabebe
50 mekik 10 puan
15 dk leslie 15 puan
200 bölgesel 40 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 125 puan
1lt su
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama =100 puan
1000 Side leg lift=200 puan
100 bridge=20 puan
500 bacak hareketi =100 puan
500 twister=100 puan
Toplam =520 puan
5.bulutungokyuzu
300 ip atlama ~ 60 puan
185 bölgesel ~ 37 puan
45 y. Melik ~ 45 puan
Toplam ~ 142 puan
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sen şimdi köprü falan dedin oda sana moral olsun diye demiştir yani sen ona bakma
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 28
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
12 aralık spor su listesi
1.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
50 bridge=10puan
240 side leg lift=48 puan
100 bölgesel=20 puan
100 twist=20 puan
Toplam 318 puan
2 lt su
2.lemonade17
400 bölgesel 80 puan
100 squat 100 puan
310 ip 62 puan
108 mekik 108 puan
Toplam 350 puan
3 lt su / yarım litre maydanoz çayı
3.Niloyabebe
50 mekik 10 puan
15 dk leslie 15 puan
200 bölgesel 40 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 125 puan
1lt su
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama =100 puan
1000 Side leg lift=200 puan
100 bridge=20 puan
500 bacak hareketi =100 puan
500 twister=100 puan
Toplam =520 puan
5.bulutungokyuzu
300 ip atlama ~ 60 puan
185 bölgesel ~ 37 puan
45 y. Melik ~ 45 puan
Toplam ~ 142 puan[/QUOTE]
Gülümse25
30dk yürüyüş =30
2litre su
1.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
50 bridge=10puan
240 side leg lift=48 puan
100 bölgesel=20 puan
100 twist=20 puan
Toplam 318 puan
2 lt su
2.lemonade17
400 bölgesel 80 puan
100 squat 100 puan
310 ip 62 puan
108 mekik 108 puan
Toplam 350 puan
3 lt su / yarım litre maydanoz çayı
3.Niloyabebe
50 mekik 10 puan
15 dk leslie 15 puan
200 bölgesel 40 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 125 puan
1lt su
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama =100 puan
1000 Side leg lift=200 puan
100 bridge=20 puan
500 bacak hareketi =100 puan
500 twister=100 puan
Toplam =520 puan
5.bulutungokyuzu
300 ip atlama ~ 60 puan
185 bölgesel ~ 37 puan
45 y. Melik ~ 45 puan
Toplam ~ 142 puan[/QUOTE]
Gülümse25
30dk yürüyüş =30
2litre su
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Neyin resmi kız bak buraya atılan resimler kalıcı silinmiyor ona göreBen resim atardımda utanıyorum hem ben daha yeniyim sizin yanınızda benimki devede kulak
Canım göbek hiç çalışmasan bile erir. Göbek kardiyo ile erir egzersizle değil. Yağ yaktıkça göbek gidecekti ama bence karatay diyetinden böyle oldu. Liposuction ve karın germeyle kurtul veyahut diyetisyen listesine başla hergün 1 saat kardiyo yap 3 aya toplarsın. Göbek demek insülin direnci hala var demek. Karatayda diyorda o zaman neden göbek kalıyor. Deri sarkması olabilir ama yağ olmaması erimesi lazımdı. Birde hiçbirimiz zaten istediğimiz gibi değilizki. Olsak burda işimiz neki. Sen istersen koy ben bakayım anlarım ne olduğunu. Hiç dert etme istersen 2 yolu var seçim senin yeterki iste yolunu seç her halukarda kurtulursunBen 50 lerde gibi durmuyorum ki.göbeğim çok fena. Hep onun hayalini kurdum öncesi sonrası yapacaktım ama hiç hayal ettiğim gibi değilim ondan da düştü motivasyonum
aslında biraz üzerine düşsem göbek çalışsam olacak ama içimden gelmiyor artık.
