Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Hamzakifzulal · 23 Aralık 2017

Gulumse24
Her şey senden başladı srnin kaptan yardımcısı olarak bizi motive etmen getek miyor mu

glstn99 · 23 Aralık 2017

Valla duraksama donemine girmistim iyiki buraya geldim motivasyonum geldi saolun kizceler

SenDeliBenDeli · 23 Aralık 2017

Kizlar napiyosunuzzzzz

glstn99 · 23 Aralık 2017

Oturdugum yattigim yerde yemek yaparken hile kalca ve bacak hareketi yapiyorum surekli

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Fındıklı
Fıstıklı
Sütlü yumuşacık çikolatalar yemek isterdim

Yiyecek başka bişey bulamadınmı çikolata ne ya 40yıl yemesem aklıma gelmez baba çıka

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

glstn99 .!.:
Oturdugum yattigim yerde yemek yaparken hile kalca ve bacak hareketi yapiyorum surekli

Sende ışık görüyorum zatin gelecegin parlak bacım

glstn99 · 23 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Sende ışık görüyorum zatin gelecegin parlak bacım

Saol cnm insallah

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

Sendelibendeli .!.:
Kizlar napiyosunuzzzzz

Eve yeni attım kendimi kocişko acıkmış yumurta kırdım onu yiyo bende karşısında ona bakıyom melül melül yanında da susamlı yumurtalı pide

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Gönder bize canım onları da zayıflatalım

1tane

gulenyuzumsunsen den çekiyoz bide yandaşlarını gelecek abbowwww
Ben başka guruba gidiyom

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

glstn99 .!.:
Suan hicbirsey canim istemiyorki

İşte eee örnek yarışmacı örnek alın hepiniz

glstn99 · 23 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
İşte eee örnek yarışmacı örnek alın hepiniz

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Uyma sen onlara.. Sen pazartesi halay çekerken onlar niye artı geldik yaaaa diye ağlayacaklar ben de sopamı çıkarıcam.

Duydunuz zilin sesini yarışma başlamıştır

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

Evetttt S smy11 geliyor buda ikinci simirenya okuya okuya geliyo bildirim tavan yaptı

Anka · 23 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
1tane gulenyuzumsunsen den çekiyoz bide yandaşlarını gelecek abbowwww
Ben başka guruba gidiyom

Hepsi onun gibi çalışkansa gelsin valla. daha 1 kere %1 getirmedi valla laf söyletmem

gulenyuzumsunsen ime...

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

S smy11 daha 7sayfa var kız okunacak sen gelene kadar biz yatarız sana şimdiden iyi geceler

Anka · 23 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Evetttt S smy11 geliyor buda ikinci simirenya okuya okuya geliyo bildirim tavan yaptı

Ben kapattım beğeni bildirimini valla... Hakket simi nerde...

simeranya7

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Hepsi onun gibi çalışkansa gelsin valla. daha 1 kere %1 getirmedi valla laf söyletmem gulenyuzumsunsen ime...

Şımartmayın şunu kaptanım ya sonra nazını ben çekiyommm

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Ben kapattım beğeni bildirimini valla... Hakket simi nerde... simeranya7

Hakkaten artık gelmiyo ne oldu acaba umarım bi sorun yoktur dur belkide kilo aldı ama yine gelirdi hayırdır inş iyi düşünelim

Gulumse24 · 23 Aralık 2017

Kızçeler neredesiniz yahu ses verin sevmiyorum şu hafta sonunu herkez arazi oluyo

smy11 · 23 Aralık 2017

23 Aralık Spor ve Su listesi

1.mer93
saat 16.34 şuana kadar 1 litre su içtim akşama kadar 1 litre daha içmek hedefim

spora 13.40 gibi girdim 15.00da çıktım

10 dakika koşu 30 puan
10 dakika yürüyüş 10 puan
15 dakika eliptik 45 puan
10 dakika yatay bisiklet 20 puan
15x3 tekrar yani 45 kere göğüs 9 puan
15x3 tekrar yani 45 kere bacak açma 9 puan
15x3 tekrar yani 45 kere bacak kapama 9 puan
15x3 tekrara 45 abdominal 9 puan
15x3 sırta çekme 45 9 puan
15x3 göğse çekiş 45 9 puan

3 dakika tekrar koşu 9 puan
3 dakika tekrar eliptik 9 puan

100 basamak merdiven inip çıktım sayılıyorsa
Toplam =197

2.glsnt99
200 ip atlama
45 dakika zumba
100 twister
200 spuat
100 karin hareketi mekikle karisik
100 bolgesel

3.Niloyabebe
1000 twister 200 puan
1000 ip 200 puan
80 mekik 80 puan
15 dk leslie 15 puan
100 bölgesel 20 puan
120 dk yürüyüş 120 puan
2lt su
Toplam 635 puan

4.lemonade17

500 ip 100 puan
300 bölgesel 60 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 190 puan
2.5 lt su

4.gülümse25
15dk yürüyüş =15
500ip atlama =100
Toplam =115
2litre su

5.gamzemdwf
60 dk yürüyüş : 60 puan
35 dk bisiklet: 70 puan
Toplam 130
2,5lt su

6.smy11
500 ip=100 puan
500 bölgesel=100 puan
80 mekik=80 puan
40 squat=40 puan
100 donkey kick=20 puan
Toplam 340 puan

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Popüler Üye

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Nirvana

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency