Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Bugunku sporum
60 dakika yuruyus
50 mekik
250 squat
20 dakika jillian 3
200 twister
Birisi hesaplayabilir mi rica etsem canlar
 
25 aralık spor listesi:

1.hCrb
40 dakika eliptik=120 puan

2.@glstn99
60 dakika yuruyus=60
50 mekik=50
250 squat=250
20 dakika jillian 3=60
200 twister=40
Toplam =460

3.gülümse25
45dk leslie 3mil=67
10sguat=10
100bacak =20
40sn plank=4
Toplam =101
 
25 aralik spor listesi
20 mekik-20
15 dakika leslie-15
40 saniye plank-4
20 bacak
100 ip atlama-20

Dogru hesaplamis miyim kizlarr yaaa
 
25 aralık spor listesi:

1.hCrb
40 dakika eliptik=120 puan

2.@glstn99
60 dakika yuruyus=60
50 mekik=50
250 squat=250
20 dakika jillian 3=60
200 twister=40
Toplam =460

3.gülümse25
45dk leslie 3mil=67
10sguat=10
100bacak =20
40sn plank=4
Toplam =101

4. Bulutungokyuzu
10dk hit cardio 40
15dk eliptik 45
15dk yürüyüş 15
150mekik 150
500bölgesel 100
100 twister 20
Toplam 370
 
Sendelibendeli .!.:
25 aralik spor listesi
20 mekik-20
15 dakika leslie-15
40 saniye plank-4
20 bacak
100 ip atlama-20

Dogru hesaplamis miyim kizlarr yaaa
Genişletmek için tıkla...
Doğru canım, 20 bacak hareketini niye hesaplamadın o da 4 olacak. Son spor listesini alintilayip paylaşabilirsin Bulut'un mesajından
 
25 aralık spor listesi:

1.hCrb
40 dakika eliptik=120 puan

2.@glstn99
60 dakika yuruyus=60
50 mekik=50
250 squat=250
20 dakika jillian 3=60
200 twister=40
Toplam =460

3.gülümse25
45dk leslie 3mil=67
10sguat=10
100bacak =20
40sn plank=4
Toplam =101

4. Bulutungokyuzu
10dk hit cardio 40
15dk eliptik 45
15dk yürüyüş 15
150mekik 150
500bölgesel 100
100 twister 20
Toplam 370

5.gamzemdwf
45 bisiklet 90
50 mekik 50
200 bacak 40
30 dk yürüyüş 30
Toplam 210
3lt su
 
1tane omega3

Kahvaltı (12:00) 2 haşlanmış yumurta maydanoz domates bir kaşık çökelek

Ara: (14:50) 1 tane muz iki ceviz

Ara: (16:50)türk kahvesi bir kare bitter


(19:10)Akşam:6 tane ızgara kanat 2 parça brokoli haşlama yanına yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
832
Mune
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
10K
mercan79
M
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
4K
norayildiz
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
8K
accessdenied
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DURU_SU_3333
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…