- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
KorkuyorumDayak var yen mi vurdukça yağlar eriiii
Şaka şaka
Yeşil çay kiraz sapı yap o zaman
Aaa tüh neden yazmadın.Benim spor gume gitti :) yazmadı.
Yap yap afiyet olsun. Suyu da mutlaka 2 lt içiyoruz bu gün en azKorkuyorumtamam onu yapayım
Kız sabaha kadar burdaydın niye yazmadın bacıBenim spor gume gitti :) yazmadı.
Ben ne yapayımmmmAkşam ki menüden belliydi zaten
Patatesi çıkar hayatından canım. Dukan birası yap bu gün
Ben innuka göndereceğim o yapcak bu hafta canımAnka spor listesi ne olacak
Uf nasıl ya ben de ipsiz yapıyorum aralıksız en çok 200700 tane yaptım ipsiz kaptanım aralıksız
Şimdi 30 sn dinleniyorum
Kitapta anlatıyor canım uzun uzun okumadın mı.Karataya göre yüksekse ne yapmak lazımAnka insülin için
İpsiz miiiiişiUf nasıl ya ben de ipsiz yapıyorum aralıksız en çok 200
Maşallah sana
]23 Ocak spor-su listesi
1. Hamzakifzulal
500 ip 100
400 jj 80
100 squat 100
100 mekik 100
Toplam 380 puan
Su 1.5 lt
2.gülümse25
40dk yürüyüş =40
500ip =100
200jj=40
50mekik=50
100squat=100
45dk halay =50
Toplam =380
2litre su
3.bulutungokyuzu
10dk yürüyüş 10
650bölgesel 130
210 mekik 210
200jj 40
100 twister 20
500 ip 100
100 squat
Toplam 610 puan
4.lemonade
30 dk yürüyüş 30 puan
500 bölgesel 100 puan
Toplam 130 puan
2.5 lt su
5.ecembal
40dk leslie 60 p
30 dk yuruyus 30p
Toplam 90 p
2lt su
6.gamzemdwf
bölgesel 1000 200
Mekik 200 200
Squat 200 200
Twister 1000 200
60 hııt cardio 240
40dk bisiklet 80
400jj 80
500 ip 100
60 dk yürüyüş
Toplam 1160
1,5lt
İpsiz miiiiişiyaaa beni mi kandırdın kaç gündür. İpsiz kolay kiiii
KalmamışPasta masta kalmamıştır canısı vu spora harikasın
İp atlıyorum dedin zıplıyorum demedin ki banane yaaa iple atlaİpsiz ya kandırmdım canım sormadın ki
Korkuyorumtamam onu yapayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?