Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

gulenyuzumsunsen · 11 Şubat 2018

Hamzakifzulal .!.:
Evet canım 94 den 69 a düştüm

İnşallah toparlayalım kuzum
Ben o eski iğrenç halime dönmek istemiyorum
Destek olalım birbirimize

Bende hiç istemiyorum

Gel senle Pazartesi günü diyete başlayalım

Hamzakifzulal · 11 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Ben gidiyorum hareket yapmaya çok pis delirdim

Kolay gelsin ben bugün bir saat yürüdüm ağrım çok yine iyi hissedersem yaparım

soffty · 11 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Ben bugün 2 litre içinde limon dilimleri olan su içtim diğer günlerde daha az içiyordum . Acaba bu da bi etken mi kiloya ne dersiniz kızlar?

olabilir canım belki limon şişkinlik yapmıştır asit özelliğinden dolayi

Hamzakifzulal · 11 Şubat 2018

soffty .!.:
olabilir canım belki limon şişkinlik yapmıştır asit özelliğinden dolayi

Ben maydanoz lu detoks suyunu şiddetle tavsiye ediyorum
Bir lt suya 3-4 dal maydanoz gecede n at gündüz iç
Dur şimdi yapayım hazır olsun

bulutungokyuzu · 11 Şubat 2018

lemonade17 .!.:
Kaçamak yapanlar belli oldu

Bende merak etmiyor değilim ama daha öncede sormuştuk yapmıyorum demişti

bulutungokyuzu · 11 Şubat 2018

hCrb .!.:
evet canım, vücut alışınca insanın canıda çekmiyor, bugün evdekiler kabak tatlısı yedi bir tat diye ısrar ettiler, dilimin ucu ile bile bakmadım, bakarsam nefsime yenik düşerim diye düşünüyorum. 6 aralıktan beri ağzıma, unlu, şekerli hiç bir mamul koymadım. Kurallarımı bozmadım.:) hatta dün kendime mont aldım 2 beden küçük. martta giyme hedefim var :)))))))

Maşallah nazarlardan korusun allah

soffty · 11 Şubat 2018

11 ocak menü
sabah 11
2 haslanmis yumurta
2 yeşil 2 siyah zeytin
domates salatalık
peynir roka
çeyrekten az simit
ara 1 küçük elma
aksam19
4 yk tavuklu bulgur pilavı 1 küçük kase yogurt

bulutungokyuzu · 11 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Aynen bende nasıl puanlar alıyordum ama aralık 1 den beri spor yapmıyorum ben şişmeyecem de bulutungokyuzu mü şişecek Allah korusun

Allah korusun kız
Ufaktan başlayın gerçekten ben yapmadığım gün çok üzülüyorum be yapmadığım gün 100gram vereceksem alıyorum onu. Her gün erkek arkadaşıma ben hayatımın sonuna kadar diyetmi yapıcam diyorum bıktı oda yinede yeme böyle çok güzelsin diyo beni gaza getiriyo

bulutungokyuzu · 11 Şubat 2018

Spor listesi yoktu galiba paylaşayım ben daha yapmam

mrv2855 · 11 Şubat 2018

Hayy masaallahh..gecmisi okurken basim dondu..
Sporlar super..ben yuruyus ve leslieden baska birsey yapamam suanda galiba..akaptanim kralicem benim gibi lohusa bir bireyin yapacagi baska spor varmidir...varsa bilmek isterim..
Gun sonunda menumu yazicam..bugunde misafirim vardi..cocuklarimi yikadim yatirdim..simdi ufaklikla ilgilenme zamani..doncem size kizlar..

mrv2855 · 11 Şubat 2018

Bu arada cokda merak ediyorum simdi he..
Cuma kac cikicam..birde kaptanim acaba ben listeye ne zaman giricem..
Nasil olcak mesela..

Ecembal · 11 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Günaydın canlarımmmm kimse benimle beyaz detox yapmayacak mıııııı

Ben yapacammm

bulutungokyuzu · 11 Şubat 2018

~11 Şubat Spor Su Listesi~

1.bulutungokyuzu
1000ip 200
860 bölgesel 172
65 squat 65
250 mekik 250
200 jj 200
40 şınav 40
200 twister 40
30sn plank 30
30 sn wall sit 30
Toplam 1027 puan

bulutungokyuzu · 11 Şubat 2018

Ecembal .!.:
Ben yapacammm

Kız sen nerdesin görünmüyosum hiç

gulenyuzumsunsen · 11 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Bu arada cokda merak ediyorum simdi he..
Cuma kac cikicam..birde kaptanim acaba ben listeye ne zaman giricem..
Nasil olcak mesela..

15 günün dolunca mesaj durumun mesaj ve spor durumun devamlıysa listeye gireceksin canım

gulenyuzumsunsen · 11 Şubat 2018

Ecembal .!.:
Ben yapacammm

Bi kaçak daha geldi
Nerdesin bakıyım kız sen

lemonade17 · 11 Şubat 2018

hCrb .!.:
evet canım, vücut alışınca insanın canıda çekmiyor, bugün evdekiler kabak tatlısı yedi bir tat diye ısrar ettiler, dilimin ucu ile bile bakmadım, bakarsam nefsime yenik düşerim diye düşünüyorum. 6 aralıktan beri ağzıma, unlu, şekerli hiç bir mamul koymadım. Kurallarımı bozmadım.:) hatta dün kendime mont aldım 2 beden küçük. martta giyme hedefim var :)))))))

Valla helal olsun Ablacim masallah

Massmavi · 11 Şubat 2018

soffty .!.:
kızlar akşam menüde tavuklu bulgur pilavı var sadece onu yiyecem de ne kadar yemek gerek4

3 yk bulgur pılavı 1 dlm ekmek yerıne gecıyor

lemonade17 · 11 Şubat 2018

~11 Şubat Spor Su Listesi~

1.bulutungokyuzu
1000ip 200
860 bölgesel 172
65 squat 65
250 mekik 250
200 jj 200
40 şınav 40
200 twister 40
30sn plank 30
30 sn wall sit 30
Toplam 1027 puan

2.lemomade17
300 ip 60 puan
100 jj 100 puan
100 mekik 100 puan
100 biceps triceps 20 puan
100 Twist 20 puan

Toplam 300 puan

tmrlnk · 11 Şubat 2018

.bulutungokyuzu
1000ip 200
860 bölgesel 172
65 squat 65
250 mekik 250
200 jj 200
40 şınav 40
200 twister 40
30sn plank 30
30 sn wall sit 30
Toplam 1027 puan

2.lemomade17
300 ip 60 puan
100 jj 100 puan
100 mekik 100 puan
100 biceps triceps 20 puan
100 Twist 20 puan

Toplam 300 puan

3.tmrlnk
30dk zumba 45puan
3lt su

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Baş:109 / G.K: 106. 9 / H. K:75

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency