evet canım, vücut alışınca insanın canıda çekmiyor, bugün evdekiler kabak tatlısı yedi bir tat diye ısrar ettiler, dilimin ucu ile bile bakmadım, bakarsam nefsime yenik düşerim diye düşünüyorum. 6 aralıktan beri ağzıma, unlu, şekerli hiç bir mamul koymadım. Kurallarımı bozmadım.:) hatta dün kendime mont aldım 2 beden küçük. martta giyme hedefim var :)))))))Abla hiç kaçamak olmuyor mu. Birebir uyuyor musun listeye?
Yok ben yazdığımdan başka birşey kolay kolay yemiyorum , abla ocak menüsü diyor sonra bi da yazmıyor ya menü , sadık kalabiliyormu diye merak ettim sadeceKaçamak yapanlar belli oldu
evet canım, vücut alışınca insanın canıda çekmiyor, bugün evdekiler kabak tatlısı yedi bir tat diye ısrar ettiler, dilimin ucu ile bile bakmadım, bakarsam nefsime yenik düşerim diye düşünüyorum. 6 aralıktan beri ağzıma, unlu, şekerli hiç bir mamul koymadım. Kurallarımı bozmadım.:) hatta dün kendime mont aldım 2 beden küçük. martta giyme hedefim var :)))))))
evet canım doktorumun verdiği liste. Çikolata da neymiş :))))) ( bayılırım aslında ama 6 aralık benim miladım dı o günden beri hiç yemedim. ) bu arada kahvede sadece yemek esnasında serbest, komşular çağırınca kahve ikram etseler onuda almıyorum saatim değil diyerek. sadece aralarda çay serbest alıştılar şimdi kendilerine kahve bana çay ikram ediyorlar. başlangıçta çayda yasaktı aradaBu sabit menü diyetisyenin verdiği demi ablacım
Peki bir iki lokma veya az çikolata ne biliyim hiç bozmuyormusun bu listeyi
Ben yarından itibaren sıfırdan başlıyorum gecikmemem gerek .allah korusun 75 falan olursam naparım ...gulenyuzumsunsen
72 görünüyor ama sanki şişim
Ödem çok
Su içmiyorum
Kassam iki kilo gider sanki
Ama hiiç motive değilm
Maşallah ablacım allahım nazarlardan korusun hep böyle gider inşallah darısı bizlereevet canım doktorumun verdiği liste. Çikolata da neymiş :))))) ( bayılırım aslında ama 6 aralık benim miladım dı o günden beri hiç yemedim. ) bu arada kahvede sadece yemek esnasında serbest, komşular çağırınca kahve ikram etseler onuda almıyorum saatim değil diyerek. sadece aralarda çay serbest alıştılar şimdi kendilerine kahve bana çay ikram ediyorlar. başlangıçta çayda yasaktı arada
gülenyüzüm bazen dediğin gibi tartı fazla gösterebiliyor, takılma sen :*
benim doktorum salatana limon koyacaksan, o öğünde meyva yiyemezsin demişti, limonda şeker oranı yüksekmiş, bilgine.
ben ilk zayıflama kararı alıp doktora gittim gün bir bileklik aldım kendime karar nişanı olarak. bozma yolunda bir heves gelse hemen bilekliğime dokunuyorum. kararımı hatırlatıyorum kendime. Tavsiye ederim bir sembol oluşturmanızı.
Ya öyle deme az mı kilo verdikte öyle diyorsun seninkini net hatırlamıyorum ama 92 lerden gelmiştin sanki şu an ki 72 ye .Ablacım işin kötüsü o işte
Biz olduk sandık
Mezun olduk
Hiiiç olmamışız
Aynen bende nasıl puanlar alıyordum ama aralık 1 den beri spor yapmıyorum ben şişmeyecem deİkiyüz mekik
İkiyüz sguat yapan ben
Dün elli mekik elli sguat elli şınav zor yaptım her yerim ağrıyor
Evet canım 94 den 69 a düştümAynen bende nasıl puanlar alıyordum ama aralık 1 den beri spor yapmıyorum ben şişmeyecem debulutungokyuzu mü şişecek Allah korusun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?