Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

gulenyuzumsunsen · 12 Şubat 2018

soffty .!.:
kizi emziriyorum şimdi bakalım kaç oldum

Bakalım bakalım hayır olsun

Gulumse24 · 12 Şubat 2018

Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Kızçeler hayırlı sabahlar yorgunluktan uyuyamadım bile hiç uyumadan kalkmış gibiyim

soffty · 12 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Sen kilo bildirimi yaptın mı ben mi görmedim

yapmadimn simdi listeye yaziyorum

soffty · 12 Şubat 2018

PAZARTESİ KONTROL TARTISI

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6 / 67.2 / -0.6)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2 sbt
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/63.0/0.5)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

elifff_9595 (
T tmrlnk (
@compeng (71/70.8/0.2)
M Massmavi (
@mrv2855 :Baslngc:77.3/hedef:60
@Derya60kilo (
N nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/

gulenyuzumsunsen · 12 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Kızçeler hayırlı sabahlar yorgunluktan uyuyamadım bile hiç uyumadan kalkmış gibiyim

Günaydın uykucu Şirin
Dön artık buralara

lemonade17 · 12 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Canım benim
Neden öyle oldu acaba gün içinde tam doymadın mı ...?
Hallolur üzülme daha Cuma'ya çok var
Ben sana inanıyorum

Aslinda gayet doymuştum aç değildim tamamen oburluk insallah canım elimden gelenin fazlasını yapacağım bu hafta. Sağolasın

soffty · 12 Şubat 2018

1 .bulutungokyuzu
1000ip 200
860 bölgesel 172
65 squat 65
250 mekik 250
200 jj 200
40 şınav 40
200 twister 40
30sn plank 30
30 sn wall sit 30

Toplam 1027 puan

2.lemomade17
300 ip 60 puan
100 jj 100 puan
100 mekik 100 puan
100 biceps triceps 20 puan
100 Twist 20 puan

Toplam 300 puan

3.tmrlnk
30dk zumba 45puan
3lt su

4.gamzemdwf
bölgesel 1000 200
Mekik 300 300
Squat 200 200
Twister 1000 200
60 dk hııt cardio 240
500jj 500
500 ip 100

Toplam 1740
2lt

5.elifff_9595
100 ip 20 puan
30 squat 30 puan
20şınav 20 puan
30 saniye plank 30 puan
50 mekik 50 puan

Toplam 150 puan

6.gulenyuzumsunsen
1000 Side leg lifts =200 puan
2000 ip atlama gibi zıplama=400 puan
500 Twister =100 puan
500 bölgesel =100 puan
Toplam=800 puan

7.massmavi
30 dk yürüyüş 30 puan
200 twister 40 puan
15 dk pilates 30 puan
55 mekik 55 puan

TOPLAM 155 PUAN

8.Derya60kilo
55 mekik
56 saniye wallsit
45 dk yuruyus
Toplam: 156 puan

9.soffty
40sn wallsit 40 puan
40 bölgesel 8puan
50 jj 50 puan
30 mekik 30 puan
toplam 128

gulenyuzumsunsen · 12 Şubat 2018

soffty .!.:
PAZARTESİ KONTROL TARTISI

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6 / 67.2 / -0.6)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2 sbt
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/63.0/0.5)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

elifff_9595 (
T tmrlnk (
@compeng (71/70.8/0.2)
M Massmavi (
@mrv2855 :Baslngc:77.3/hedef:60
@Derya60kilo (
N nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/

Vay vay vay
Maşallah ya

gulenyuzumsunsen · 12 Şubat 2018

lemonade17 .!.:
Aslinda gayet doymuştum aç değildim tamamen oburluk insallah canım elimden gelenin fazlasını yapacağım bu hafta. Sağolasın

İnanıyorum sana canım

soffty · 12 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Vay vay vay
Maşallah ya

tesekkurler sporu arttirsam sahada guzel olacakta bu hafta mekiği çok yapicam bel bolgem 2 haftadır aynı hiç oynamıyor an kalçadan gidiyor cm cm

bibliyofil_k · 12 Şubat 2018

hedef cumaya kadar 800 gram ... nasılsınız nasıl gidiyor kızlar :) motivasyonumuz tam değil mi. Haftaiçi benim için diyet daha kolay... çokkk azimliyim çok :)) haftasonunu artı kilo ile çıkarmadım ya mutluyum. sabah işe gitmeden 20 dk erken çıktım yürüdüm güne güzel başlamak için :))

soffty · 12 Şubat 2018

Derya60kilo .!.:
Ben oyle bacaklar yukarda yaptim

maşallah ya ben yaptım ama herhalde tam olmadı yapa yapa doğrusunu bulucam

Derya60kilo .!.:
Bana kalirsa aksami 8 yk yiyebilirdin. Gunduz de cok dikkat etmissin. Az geldi gozume ama sana yarin eksi getirecegi kesin

korkudan yiyemedim ki gözümde kalmadı degil

bulutungokyuzu · 12 Şubat 2018

Günaydıınn sabah spora hidicektim yattı oda görüyomusunuz. Uyanamadım yorgunluktaaan

bibliyofil_k · 12 Şubat 2018

öğlene kadar 1.5 lt su içerim öğle arası da 45 dk yürüyüşümü yaparım :)

soffty · 12 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Günaydıınn sabah spora hidicektim yattı oda görüyomusunuz. Uyanamadım yorgunluktaaan

evde yaparsın biraz sonra tekrar gitme sansin yokmu spora

bulutungokyuzu · 12 Şubat 2018

soffty .!.:
tesekkurler sporu arttirsam sahada guzel olacakta bu hafta mekiği çok yapicam bel bolgem 2 haftadır aynı hiç oynamıyor an kalçadan gidiyor cm cm

Sporun etkisi görüyormusun çok sevindim devam insallah

Ecembal · 12 Şubat 2018

soffty .!.:
E Ecembal sen yine kıyafetlerinle mi tartıldin aklıma takildi

Ben ayni tip tartiliyirm cbm hep

bulutungokyuzu · 12 Şubat 2018

soffty .!.:
evde yaparsın biraz sonra tekrar gitme sansin yokmu spora

Öyle yaprım az ip atlarım akşamda bölgesel yaparım. Bir kilo aldım diye çok üzülüyodum 100gram almışısım bu bile mutluluk

bulutungokyuzu · 12 Şubat 2018

PAZARTESİ KONTROL TARTISI

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6 / 67.2 / -0.6)
bulutungokyuzu(70,5/70,6/-0,1)
hCrb (73,2
Ecembal (63,2 sbt
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/63.0/0.5)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

elifff_9595 (
T tmrlnk (
@compeng (71/70.8/0.2)
M Massmavi (
@mrv2855 :Baslngc:77.3/hedef:60
@Derya60kilo (
N nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/

mrv2855 · 12 Şubat 2018

Ecembal .!.:
Gunaydinlarrrrrr

Gunaydin canim....:))

gulenyuzumsunsen .!.:
Benim ki biraz büyümüş bebek oluyor sanırım 15 aylık canım dişi çıkıyor o yüzden uyumuyor canım

Dis cikarma zamanlari zor oluyor..15 aylik kiz annesi bebek tabi daha ya..severik ben onu..tam sevilme zamanlari..benm pasamda gelse ozamanlarda bi hirpalasam

Gulumse25 .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Kızçeler hayırlı sabahlar yorgunluktan uyuyamadım bile hiç uyumadan kalkmış gibiyim

Ev tasimak yerlestirmek kolay degil ki..Kolau gelsin sana..insaallah yerlestikten sonra rahat edeceksin..bol bol dinlenirsin..Allah saglik versin..gerisi oyle boyle olur..

bulutungokyuzu .!.:
Günaydıınn sabah spora hidicektim yattı oda görüyomusunuz. Uyanamadım yorgunluktaaan

Gunaydddin bulutcum...
Evde yap sporu be bacim..nolcak..
Ac bi leslie zumba rumba...hoopp ne guzel

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

Popüler Üye

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency