Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

16 mart cuma
08.00
2 dilim.kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta

13.00
Tavuk izgara
1 tatli kasigi fistik ezmesi
1 dilim kepekli ekmek

17.45
1 porsiyon karnibahar yemegi
Yarim kase yogurt

19.00
1 armut
 
ayy bildim bu tarifi annem yapmıştı nerdeyse boşanıyodu fena kokuyo
Yooo kokmuyomuş komşum diyo sarımsak tadı hiç yok bencede limonla zencefil in tadı bastırır gibime geldi bu kürdeki ölçü 15gğn gidiyormuş sürekli yapma derdide yok valla yapın demiyorum ama ben Deniycem
 
Yooo kokmuyomuş komşum diyo sarımsak tadı hiç yok bencede limonla zencefil in tadı bastırır gibime geldi bu kürdeki ölçü 15gğn gidiyormuş sürekli yapma derdide yok valla yapın demiyorum ama ben Deniycem
canım kaynatıyormuymuş ki acaba suya mı koyuyır nasıl muhafaza ediyor.detaylı bilgillendirirmisin balım.bende yapıcam.
 
***12. Takım 561. Etap***

Gulumse25(75.5/75.2/0.3/%0.40)
bulutungokyuzu(67,4/66,7/0,7/%1,04)
soffty(59.5) sabit
mrv2855(73.7/7 3.1/0.6/℅0.8)
compeng ( 68.1/68.3/-0.2/%-0.29)
elifff_9595 (71.5/70.6/0.9/%1.26)
Edebiye 006 (79.5/79.4/0.1/%0.13)

12. Takım ortalaması:0,477

Yeni üyeler


Z zeynepazra1013 (76.6 hedef 59
@zinnia(76,1) b. Tarihi 1 mart/ b. Kilosu 76,1 hedef68
ohdude (64) hedef 57
deyno (76,6)/ 73.2/71.8)1.4/%1.91) hedef55
tomrs (74,5) ,bkz (73, 1) hedef 56
@hayrisfatih(90) hedef?
A ababab (62) b.k 61.9 hedef 56
karamelli_turta ( 58,2/ 57,3/0,9/ %1,55) b. Tarihi: 5 mart b. Kilo: 61,5 hedef 54


Mezun olanlar

Hamzakifzulal(72/
Gulenyuzumsunsen(69.4/69.9/-0.5)
DeryaOnDiet (67.9/68.9

İzinli üyeler
Florence_N(75.2/75/0.2)
Asya01
 
sabah
tavuk suyu çorba (unsuz, şehriyesiz)

ara
200 ml laktozsuz sütle kahve
2 parca ceviz

ara
2 yk light yoğurt

akşam
3 yumurta beyazı 2 sarısından omlet
1 kk light süzme peynir
2 salatalık
2-3 minik domates

kefir içilecek
 
16 MART menu
Sabah-Öğlen
Yumurta salatası.(3 adet). 15 adet yakın zeytin Yesil ve siyah.5 adet mantar kavram.kbrt ktsu peynir. Ikidilim ekmek.üç lokma tereyaglibal
Ara
Üç dilim alma.bir kase corba
Akşam
İki avuç yerfistigi. Maraş tarhanası cerezlik.İki avuç cekirdek. 3 adet kuru incir
Emzikliyim

2 litre su
 
16 Mart menü ,
Sabah 06.30;
1 su bardağı süt
1,5 yemek kaşığı yulaf
6 badem
1 küçük muz


Ara ; yeşil çay 2 kuru kayısı

Öğlen 12.00;
2 köfte
3 yemek kaşığı zeytinyağlı karnabahar

Ara 16.30; 1 portakal ,1 kivi, 1 sulu ayran

Akşam 18.30;
Yarım kase ezogelin çorba
1 kase yeşillik salata
3 yemek kaşığı yoğurt

Ara 20.30; hibisküs çayı

2,5 lt su
Yarım saat yürüyüş
 
canım kaynatıyormuymuş ki acaba suya mı koyuyır nasıl muhafaza ediyor.detaylı bilgillendirirmisin balım.bende yapıcam.
Bacı 2litre suyu ocaga koy kaynasın 4tane limonun suyunu sık kabuklarını suyun içine at limon suyunun içine 1baş sarımsak rendele içine 1yumurta kadar zencefil rendele limonlar suda 10dk kaynadıktan sonra bu limon suyu karşımızda suya ekle 10dk da öyle kaynat altını kapat her sabah 1çay bardağı aç karna içilecek oda sıcaklığında muhafaza edilecek
 
Amiin canim. Kesinlikle haklisin
 
10.takım 1.oldu
3.takım 2.oldu
7.takım 3.oldu
8.takım 4.oldu
4.takım 5.oldu
6.takım 6.oldu
12.takım 7.oldu
2.takım 8.oldu
13.takım 9.oldu
5.takım 10.oldu
1takım 11.oldu
14.takım 12.oldu hayırlı olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…