Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

kızım çok huysuz kuşaktan hiç inmiyor başımı ağrıyor kafasını hiç kaldiramiyor
 
bulutungokyuzu sabah wcye ciktiktan sonra kıyafetlerimle 58.70 ciktim kahvaltıyi yaptım 59.35 oldum simdi gine (af ola)büyük wc ye çıktım 58.70 aradaki farkı yansıtayım mi bildirime
 
Kursa gidicektim ucretsiz çok isterdim biraz yatkınlığım olsun çünkü çok şazım oluyor hele bütün programlar ingilizceyken. Hafızam çok güçsüz. En kendime güvenmediğim konu dil
hosuna giden ingilizce dizileri izleyerek bile gelistirebilirsin canim. Inan kelimeleri o zaman kendiliginden anlamaya basliyorsun. Once altyazili sonra altyazisiz izlersin.
 
Kursa gidicektim ucretsiz çok isterdim biraz yatkınlığım olsun çünkü çok şazım oluyor hele bütün programlar ingilizceyken. Hafızam çok güçsüz. En kendime güvenmediğim konu dil
hosuna giden ingilizce dizileri izleyerek bile gelistirebilirsin canim. Inan kelimeleri o zaman kendiliginden anlamaya basliyorsun. Once altyazili sonra altyazisiz izlersin.
DeryaOnDiet rakippp neredesin hadi gel beni yen :)))
Ama yaa bu haksizlik sen bu hafta az yedin yeniliyorum ya bahane ariyorum dur bakayim kac kilo vermissin
 
***12. Takım 562. Etap***

Gulumse25(75.2/75/0.2/%27)mezun
bulutungokyuzu(66,7/66,5/0,2/%0,30)
soffty(59.5/58.2/1.3/2.18)
mrv2855(73.1/
compeng ( 68.3/67.2/1.1/%1.61)
elifff_9595 (70.6/69.7/0.9/%1.27)
Edebiye 006 (79.4/79/0.4/%0.50)
Karamelli_turta (57,2/56,8/%0,70)
deyno (71.8/69.8/%2.80)
12. Takım ortalaması:

Yaa tamam listede degilim ya her hafta listenin altina mezunlari da ekliyordunuz bu hafta neden boyle komple cikarttiniz beni ve diger mezunlari
 
YENİ ÜYELERE BİLGİLENDİRME
-aktiflik sadece menü ve spor yazmak değildir. Buradaki etkileşimde değerlendirmeye dahildir.
-haftada toplam 250 puanlık spor yapılması zorunludur
- menüler o gün akşam yediklerimiz bittiğinde paylaşılır hem ilk sayfadaki ilk linkte hem burda.
-menü yazmanız gecikebilir sonraki günde yazılabilir bazı durumlarda.
- menüye öğünün saati menünün tarihi içilen su miktarı ve yediklerimizin miktarı eklenmelidir.
-aynı linkte her akşam spor listesini biri başlatır ve her spor yapan önceki listeyi kopyalayıp altına kendini ekleyip paylaşılır.
- spor listesinde adet dakika ve sn cinsinden sporlar hesaplanır. Puanlar ilk sayfadaki ilk paylaşımda tablo olarak vardır.
-sporunu SADECE menü altına yazan spor listesine eklemeyen spor yapmamış sayılacaktır.
-spor sonraki gün sabah 11e kadar eklenebilir. 11den sonra önceki günü eklemek yazak.
-Menüsünü SADECE buraya yazan menü paylaşmamış sayılır.
-menü ve spor kontrolleri ilk sayfadaki ilk linkten yapılmaktadır.
 
kaptanın vakti yoktu alacele yazdı siz ekleyin dedi
 
Anladım canım yine de ipin ucunu kaçırma , buraya düzenli menü ver bence yazacağım diye insan yiyeceği varsa yemiyor .
Ben mezun olduktan sonra 2 ay daha devam ettim ama hep sabit kaldım .
Yine de almadığıma da şükür ediyorum
Allah yardımcımız olsun inşallah
 
***12. Takım 562. Etap***

Gulumse25(75.2/75/0.2/%27)mezun
bulutungokyuzu(66,7/66,5/0,2/%0,30)
soffty(59.5/58.2/1.3/2.18)
mrv2855(73.1/
compeng ( 68.3/67.2/1.1/%1.61)
elifff_9595 (70.6/69.7/0.9/%1.27)
Edebiye 006 (79.4/79/0.4/%0.50)
Karamelli_turta (57,2/56,8/%0,70)
deyno (71.8/69.8/%2.80)

Yeni üyeler:
E Elifaslan1986 bk:83/
S shameless35 bk:67/
ICanDoThis bk:/
O ozlemm89 . bk:65 /
DeryaOnDiet
12. Takım ortalaması:


(Kızlar unuttuğum yeni arkadaşlar varsa kendilerini ekleyebilir mi kilo bildirimine yeni üyelerimizde katılıyor!)
 
bahçelievlerde soğanlı tarafını biliyorum azcık birde şirinevler meydanı biliyorum. güngören akıncıları biliyorum aaz çok oralar uzakmı yenibosnaya onu bilmiyom ama
şirinevler meydan tempolu yuruyusle 15 20 dk benim eve
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…