- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Teşekkür ederim siz de en kusa zamanda vereceksiniz Benim duraklama dönemim olunca da siz vereceksiniz böyle dönemler kesin olacak canınızı sıkmayınGünaydın kızlar çok canım sıkkın ya 86.1 86.2 tüm hafta bu rakamlarfa dolaştım bu sabab 86.0 çıktım ya o 100 gram niye gitmedi bari 85.9 göreydim çok sinirim bozuldu.okadar dikkat et kaçamak yapma spor yap delirecem. Gercekten metobalizmam hiç çalışmıyor buna kesin emin oldum. Bu sabah maydonoz limon kabuk tarcın ile 2 litre detoks suyu hazırladım inş biraz hızlanır ve artık 85i görürüm ve kilo vermem hızlanır.
Çok kıskandım seni maşallah cnm çok güzel kilo vermişsin tebrikler
Tartılmadım daha canım 12 de kahvaltı yapıyorum bu hafta ya 12 yi bekliyorumAnka canım sen kaç çıktın gormedimmi acaba bildirimi
Teşekkür ederimGeldim kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Bildirim yapmayan 2 kişi kaldı. Onlar da eksi gelirse sonucumuz güzel olacak
Mor Vampirella benim senden beklediğim 67,3 tü sen 100 gr daha verdin çok emek veriyorsun canım gece çalışıp iradeye hakim olmak çok zor sen bunu çok iyi yaptın teşekkür ederim emeklerin için
@Elifcig93 500 gramın nesini beğenmiyorsun canım. Eksi olarak gelmek çok güzelbenim sizden beklediğim 500-800 arası en az zaten. Ben sevdim emeklerine sağlık
asya_01 hedefi tam 12 den vurdun
@Su perisi86 1 kilo muhteşem. Verdiğim hedefi aştın zaten emeklerine sağlıkArtık şu kiloda duraklıyorum şöyle oluyor böyle oluyor duymayacağım. Beynini şartlama duraklamayacağın varsa da duraklayacaksın. Çıkar aklından bunları
G gunesli gunler geçen hafta çok verdiğin için açıkcası bu hafta sabit bekliyordum ama sen 800 gr verdin. Hedefi bile aştın geçtin. Emeklerine sağlık teşekkür ederim veee listedesin
cemrenil senin verdiğin kilo zaten muhteşem. Şimdiye kadar yapılan bildirimlere göre takım içi birincimiz sensin tebrik ederim senin de emeklerine sağlık sen de listedesin
@zeyas 600 gr çok iyi. Nesini beğenmiyorsun bak aza kanaat etmeyen çoğu bulamaz. Seni de tebrik ederim ben beğendimneden 18 Ekimde gelmedin 1 gün yüzünden listeye alamıyorum seni.
@Sarayca sen de 600 gr beğenmemişsin. Ben sevdim her eksi candır tebrik ederim.
Gelelim sabit arkadaşlara
@Cordelia_1605 bu hafta neredeyse hiç aktif olmadın. Ve sabit geldin. Bu saate kadar aç kalıp en azından sabit geldiğin için teşekkür ederim. Regl durumun ve kişisel problemlerin nedeniyle bişey diyemiyorum. Ama bu hafta her gün 10 bin adım ya da 3 mil leslie yapacaksın. Kesinlikle kaçamak görmeyeceğim ve mutlaka her gün aktif olacaksın. Anlaştık mı? Haftaya senden 85,5 mutlaka bekliyorum
@mavimli sen de arkadaşların geldi üzerine regl oldun. Artı gelmediğin için sevindim. Bu hafta kesinlikle kaçamk hakkın yok. Haftaya küsuratları atıyorsun ve 77 ile geliyorsun anlaştık mı. Liste sizin omuzlarınızda.
B Baharyagmuru35 inan ki geldiğinden beri takıldım diyen birisini kimse listeye almazdı. Ben bu takılmayı kırarız diyordum ama bu hafta hem sporu azalt dedikçe artırdın hem de kaçamak çok yaptın.napcaz seni
Tartılmadım daha canım 12 de kahvaltı yapıyorum bu hafta ya 12 yi bekliyorum
Cuma günlerindeki kilo bildirimlerinden bahsediyorsunuz değil mi ?Bu arada G gunesli gunler vecemrenil listeye girdikten sonrala 2 ay izin alınamıyor. Bildirimleri de sakın unutmayın olur mu. Cuma günleri çok önemli bizim için. Bir bildirimin eksik olması yüzdemizi düşürüyor.
Evet canım.Cuma günlerindeki kilo bildirimlerinden bahsediyorsunuz değil mi ?
Bu hafta çok aşırı az yiyip sporuda azalticam bakalım bi de böyle deneyelim yine olmazsa listeden çıkarım napalim yapacak birşey yokGeldim kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Bildirim yapmayan 2 kişi kaldı. Onlar da eksi gelirse sonucumuz güzel olacak
Mor Vampirella benim senden beklediğim 67,3 tü sen 100 gr daha verdin çok emek veriyorsun canım gece çalışıp iradeye hakim olmak çok zor sen bunu çok iyi yaptın teşekkür ederim emeklerin için
@Elifcig93 500 gramın nesini beğenmiyorsun canım. Eksi olarak gelmek çok güzelbenim sizden beklediğim 500-800 arası en az zaten. Ben sevdim emeklerine sağlık
asya_01 hedefi tam 12 den vurdun
@Su perisi86 1 kilo muhteşem. Verdiğim hedefi aştın zaten emeklerine sağlıkArtık şu kiloda duraklıyorum şöyle oluyor böyle oluyor duymayacağım. Beynini şartlama duraklamayacağın varsa da duraklayacaksın. Çıkar aklından bunları
G gunesli gunler geçen hafta çok verdiğin için açıkcası bu hafta sabit bekliyordum ama sen 800 gr verdin. Hedefi bile aştın geçtin. Emeklerine sağlık teşekkür ederim veee listedesin
cemrenil senin verdiğin kilo zaten muhteşem. Şimdiye kadar yapılan bildirimlere göre takım içi birincimiz sensin tebrik ederim senin de emeklerine sağlık sen de listedesin
@zeyas 600 gr çok iyi. Nesini beğenmiyorsun bak aza kanaat etmeyen çoğu bulamaz. Seni de tebrik ederim ben beğendimneden 18 Ekimde gelmedin 1 gün yüzünden listeye alamıyorum seni.
@Sarayca sen de 600 gr beğenmemişsin. Ben sevdim her eksi candır tebrik ederim.
Gelelim sabit arkadaşlara
@Cordelia_1605 bu hafta neredeyse hiç aktif olmadın. Ve sabit geldin. Bu saate kadar aç kalıp en azından sabit geldiğin için teşekkür ederim. Regl durumun ve kişisel problemlerin nedeniyle bişey diyemiyorum. Ama bu hafta her gün 10 bin adım ya da 3 mil leslie yapacaksın. Kesinlikle kaçamak görmeyeceğim ve mutlaka her gün aktif olacaksın. Anlaştık mı? Haftaya senden 85,5 mutlaka bekliyorum
@mavimli sen de arkadaşların geldi üzerine regl oldun. Artı gelmediğin için sevindim. Bu hafta kesinlikle kaçamk hakkın yok. Haftaya küsuratları atıyorsun ve 77 ile geliyorsun anlaştık mı. Liste sizin omuzlarınızda.
B Baharyagmuru35 inan ki geldiğinden beri takıldım diyen birisini kimse listeye almazdı. Ben bu takılmayı kırarız diyordum ama bu hafta hem sporu azalt dedikçe artırdın hem de kaçamak çok yaptın.napcaz seni
Hayır aşırı az yemene gerek yok. Ama 18:10 if yapıp 18 den 10 a kadar açlık yapabilirsin. Bu gün mesela 18 den sonra 1 lokma bile yeme. Yarın 10 da kahvaltı yap. İstersen 1 minik ara yap sonra akşam 18:00 akşam yemeği yine 18:00 den sonra yemek yok. Sporu da azalt. Pazartesi yine sabit çıkarsan biKızlar iki dk kediyi veterinere götürüp hemen gelicem
Bu hafta çok aşırı az yiyip sporuda azalticam bakalım bi de böyle deneyelim yine olmazsa listeden çıkarım napalim yapacak birşey yokçok mutsuzum 7 haftadır kilo verememek benim içinde çok üzücü
Tamam olurHayır aşırı az yemene gerek yok. Ama 18:10 if yapıp 18 den 10 a kadar açlık yapabilirsin. Bu gün mesela 18 den sonra 1 lokma bile yeme. Yarın 10 da kahvaltı yap. İstersen 1 minik ara yap sonra akşam 18:00 akşam yemeği yine 18:00 den sonra yemek yok. Sporu da azalt. Pazartesi yine sabit çıkarsan bi
Diyetisyenin duraklama listesi var 3 günlük onu yapalım.
Üzülmüşsün ama bence çok iyi canım :)Geçen hafta: 86.6
Bu hafta: 86.0
Aradaki fark: 600 gram
Unutmayız kaptancım <3Bu arada G gunesli gunler vecemrenil listeye girdikten sonrala 2 ay izin alınamıyor. Bildirimleri de sakın unutmayın olur mu. Cuma günleri çok önemli bizim için. Bir bildirimin eksik olması yüzdemizi düşürüyor.
Bence artık rutinini değiştirmelisin yeme şeklini ve sporunu böyle çözülür diye düşünüyorum. Çok saçma ve yapmamanız gereken bir şey anlatayım daha önce 58 e kadar düşmüştüm ama 59 da 1,5 ay takıldım hiiç oynamıyor 58 olamıyorum diye deliriyorum ve çok dikkat ediyordum ablamın kına zamanı koşturmacadan yemeye vakit bulamadım ve bir günde sadece 15 tane dolma biber yemiştim ertesi gün eksi çıktım çook az yiyen ben yemeyerek değil yiyerek kilo vermiştim yani çok az yesen de olmuyor düzeni değiştirmek lazım benim gibi 15 dolma yemeyin amaKızlar iki dk kediyi veterinere götürüp hemen gelicem
Bu hafta çok aşırı az yiyip sporuda azalticam bakalım bi de böyle deneyelim yine olmazsa listeden çıkarım napalim yapacak birşey yokçok mutsuzum 7 haftadır kilo verememek benim içinde çok üzücü
Ahaha bu çok iyiymiş yaBence artık rutinini değiştirmelisin yeme şeklini ve sporunu böyle çözülür diye düşünüyorum. Çok saçma ve yapmamanız gereken bir şey anlatayım daha önce 58 e kadar düşmüştüm ama 59 da 1,5 ay takıldım hiiç oynamıyor 58 olamıyorum diye deliriyorum ve çok dikkat ediyordum ablamın kına zamanı koşturmacadan yemeye vakit bulamadım ve bir günde sadece 15 tane dolma biber yemiştim ertesi gün eksi çıktım çook az yiyen ben yemeyerek değil yiyerek kilo vermiştim yani çok az yesen de olmuyor düzeni değiştirmek lazım benim gibi 15 dolma yemeyin ama
Kesinlikle öyle hep aynı şeyleri yemek de tembellik yapıyor bence . Ben her gün yeşilçay içmek istiyorum mesela ama unutuyorum ya da o sulardan falan yapayım deyip üşeniyorum değişik şeyler lazımAhaha bu çok iyiymiş yaÇok haklı bir konuya değindin bence. Rutine çok alışıyor vücut. Arada şaşırtmak lazım.
Off üşengeçlik bende de varKesinlikle öyle hep aynı şeyleri yemek de tembellik yapıyor bence . Ben her gün yeşilçay içmek istiyorum mesela ama unutuyorum ya da o sulardan falan yapayım deyip üşeniyorum değişik şeyler lazım
Kökten cozecegim ben o sorunuBence artık rutinini değiştirmelisin yeme şeklini ve sporunu böyle çözülür diye düşünüyorum. Çok saçma ve yapmamanız gereken bir şey anlatayım daha önce 58 e kadar düşmüştüm ama 59 da 1,5 ay takıldım hiiç oynamıyor 58 olamıyorum diye deliriyorum ve çok dikkat ediyordum ablamın kına zamanı koşturmacadan yemeye vakit bulamadım ve bir günde sadece 15 tane dolma biber yemiştim ertesi gün eksi çıktım çook az yiyen ben yemeyerek değil yiyerek kilo vermiştim yani çok az yesen de olmuyor düzeni değiştirmek lazım benim gibi 15 dolma yemeyin ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?