Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Menü
Khvalti 12 00
1 yumurtalı omlet
1 dilim kara bugday ekmegi
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
Ara
Türk kahvesi
Öğlen
Yok
Akşam 18 20
4 köfte
Yarim dilim tam bugday ekmegi
1bardak ayran
Ara
1 bardak çay
Spor
2500 adim
Bugün dinlenme gunum
 
Merhaba canım özür diliyorum senden iki gün aktif olamadım keşke yeseydin yağlı yağlı
 
Kızlar ben geldim yorgun mutsuz çarpıntım oldu bugün hep yine uyudum gecsin diye yarın psikiyatrise randevum var bakalım ne diyecek
 
Senin gibi görümce dostlar başına cnm. Evi temizle, ikramlık hazırla, ayak işleriyle uğraş bayağı iş halletmişsin. Gözünaydın bu arada Allah analı babalı halalı büyütsün
Ben gorumcemden görmedim aramız o kadar iyi olmasina rağmen
Gelinimiz yaptigim iyiligi desteği anlarmi bilemem ben erkek kardeşim için yaptim canım
Sağol güzel dileklerin için
 
Bugün yediklerim
Sabah 10:30 sucuklu yumurta peynir zeytin 3 dilim tb ekmeği yeşil çay

13:00 bi küçük muz

15:00 şekersiz türk kahvesi

19:00 bi tabak pırasa yemeği

21:00 zencefili limonlu çay içerim
 
Ben gorumcemden görmedim aramız o kadar iyi olmasina rağmen
Gelinimiz yaptigim iyiligi desteği anlarmi bilemem ben erkek kardeşim için yaptim canım
Sağol güzel dileklerin için
Anlaması lazım cnm. Bende görmedim. Ama benim görümcemde hemşire zavallım kendi işini zor yetiştiriyor benimkine koşamaz o yüzden. Zaten bende kendi işimi yetiştirsem kafi diyorm. Başkasına yardım edebilecek vaktim hiç olmuyor.
 
Merhaba canım özür diliyorum senden iki gün aktif olamadım keşke yeseydin yağlı yağlı
Sanırım ahın tuttu canım. Bugün dayanamayıp baklava yedim. Aslında diyette olduğumu unuttum. ama canım çok çekmişti. Valla şu an vicdan azabından ölebilirim
Kızlar ben geldim yorgun mutsuz çarpıntım oldu bugün hep yine uyudum gecsin diye yarın psikiyatrise randevum var bakalım ne diyecek
çok geçmiş olsun canım. Sen çok güçlüsün her şeyin üzmesinden gelebilirsin
Bugün yediklerim
Sabah 10:30 sucuklu yumurta peynir zeytin 3 dilim tb ekmeği yeşil çay

13:00 bi küçük muz

15:00 şekersiz türk kahvesi

19:00 bi tabak pırasa yemeği

21:00 zencefili limonlu çay içerim
Aman allahımmm ben bugün yediğimi saymayayım.
 
Selam kızlar

Sabah 9.30
Soğanlı omlet 2 yumurtalı
2 dilim kızarmış sucuk
3 yeşil zeytin
1 dilim peynir
1 dilim pırasa keki
1 lokma bal ekmek

Akşam 18.30
5 köfte
Patates kızartması
1 tabak balık çorbası
1 dilim pırasa keki (bitmedi lanet olası )

Çay saati 20.00
Çay - 1 dilim köme

Spor yok, tüm gün oturmadım ama sayılmaz yine de biliyorum

2 lt su
 
Bende erkenden yazayım menuyu
Sabah
2 yumurtadan omlet
Peynır
Yesıl cay

Ara sade turk kahvesı
Tekrar ara yeşil çay

Aksam
Tavuklu güveç doyana kadar yedım zıra bayılmak uzereydım
Sonra bı tatlı krızım tuttu allaahhh olecem sandım
2 3 catal kendı yaptıgım pasta vardı buzlukta ondan aldım
Bı gozum donmus hepsını yıcektım ama bıraktım
Taaakı saat 19 a kadar tatlı krızıyle bogustum ama ben yendım yemedım
Bu krızı suna baglıyorum ıkı ogun arası bugun hııııc bısey yemedım ve 8 saat ac kaldım. Bunye mınık mınık yemeye alısmıs
Suyu da sureklı ıctım
Spor yok off cok usenıyorum ama ya mutfak oturma odası cooookkk dagıldı yarın oglene kahveye gelcek arkadas mecbur temızlenecek o spordan sayılır mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…