Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Belki sürpriz yapacaktır. Belki yoğun dalgınlığına gelmiştir. O unutursa sen yap bir şeyler. Neden boşuna tadını kaçıracaksın ki.
Yapsaydin keske sen belki de o da senden ilgi bekliyodur. Bazen yanlis anlasmalar oluyor.
Evet önceden olsa yapardım en sevdiği yemekleri
Son günlerde aramız limoni onun tavir ve hareketleri yüzünden bu yüzden ondan bekliyordum

şimdi eve gelir yemek yapmadim dedigimde dışardan biseyler alayım der yada dışarı çıkalım der yani düşünüp birşey yapmaz
Ayy yine sinirlendim
 
İyi Akşamlar Kızlar,

Bugünkü Menüm

Sabah 07:00
1 Fincan sütlü Kahve

Kahvaltı 10:00
1 Haşlanmış Yumurta, 8-10 Zeytin,1 dilim TB Ekmeği, 1 dilim Peynir, Domates, Salatalık, sonrasında 1 Türk Kahvesi

Ara 11:00
1 fincan Yeşil Çay

Öğlen 13:30
1 Bardak ayran

Ara 15:30
1 Mandalina

Ara 16:30
1 Kuru kayısı, 3 Ceviz

Akşam 19:30
Domates Çorbası, 1 dilim TB Ekmeği

Ara 21:.00
1 Fincan Yeşil çay

Dün yazamadım. dün akşam yaklaşık 6000 adım yürüdüm.
 
Afiyet olsun canım.
 
Çıkın işte yemeğe ne güzel
 
İyi akşamlar arkadaşlar. Ben yeni geldim ancak yazıyorum. Ama ara ara okuyorum. Menümü yazayım aklımdayken :

Kahvaltı (7.30)
1 haşlanmış yumurta
1 tb ekmek
Domates yeşillik
2 zeytin

Ara(12.30)
2 dilim fırında kabak mücver
Yoğurt

Akşam(17.30)
2 cağ
1 ufak lavaş
Çeyrek kadayıf dolması

Adımlarım şuanda 7 bin
120 ip
2 lt su
 
Neeee 7000 adım mıııı
Offff ben anca saçımla başımla oynadım kesin yeneceksin beni
 
Selam kızlar bugünkü menüm:

Sabah 9.00
Kabak ezmesi üzerine biraz pekmez ve ceviz
1 fincan filtre kahve

Akşam 18.30
1 tabak çorba
1 tabak türlü
Bir kaç çatal kereviz salatası
Havuç turp salatası
Kuşburnu kompostosu 1 küçük kase
Bir kaç ceviz
Bir kaç dut kurusu

Spor yok 2000 adım filan atmışım
Su 2 lt
 
Yok korkma dedim ya lavaş yedim tatlı yedim dengelememiştir bile. Saçla başla uğraşıp moral bulmak 10bin adıma bedel
Lavaştan bişey olmaz ki Karatay bile izin veriyor . Tatlıyı da erken yemişsin zaten. Yarın daha dikkatli olursun hiç sıkıntı çıkarmadan gider onlar
 
Akşam ne kadar karışık olmuş
 
Menü
Kahvaltı
2 yumurtalı omlet
Yarim.dilim tam bugday ekmegi
4 yeşil zeytin
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Öğlen
Yok
Ara
2 yk piyaz
Akşam
2 yk pilav
3 yk kuru fasulye
100 gram haşlanmış tavuk
1 bardak ayran
Spor
50 dk tempolu yürüyüş
Daha calisicam akşam ağırlık ve bolgesel
 
Çıkın işte yemeğe ne güzel
Şuan yatak odasında yatıyorum kendimi aglamamak için zor tutuyorum

Eve geldi kızını sevdi yanima geldi yemek yapmadigimi söyledim mutfaga geçti çay koydu kendine tost yapiyo bu mu ya yıllardır benim soylemimlerimle yemeğe çıkıldı yada çiçek alındı

Gerçekten çok yoruldum boşuna psikiyatrise gitmiyorum şimdi yanima gelmiş yarın hediye alcam sana diyo

Be öküz tek bi gül alıp gelseydin benim pahalı hediyelerde hiç gözüm olmadi zaten
Bu kadarmi beceriksiz düşüncesiz olur insan ya

Biz kaç gündür ıyi degiliz bunuda biliyorsun neyse kızlar telefonu kapatcam annem arar konusmak istemiyorum kimseyle yarın yazarım menümü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…