Harikasın canım hadi sohbete de gel çok özlettin kendiniIyi aksamlar kızlar. Sizi takipteyim. Dunden beri baya iyi gidiyorum. Hadi bakalım
Afiyet olsun canım
70 dilencini kirarsin ❤önce kendin inanman lazım ben aylarca 84 kiloda kaldım sonra bıraktım diyeti yeniden başladım hemde 86 kiloyla geçen hafta 81.5 ciktim
Uzun sure kaldigim kilolar 84 77 74
8 senedir 60lari göremedim ama bu sefer inanıyorum basaracagim o uzun süre kaldığım kilo direclerinide kırcam
PC ye oturabilsem değiştiricem inşallahKizlar iyi aksamlar benim de ilk hedefim 74ü görmek. Yilbasi hedefimi 72 yazmistim ama tarti degisikliginden dolayi 74 oldu.Anka
Bu aralar çocuklar hic uyutmuyor seniGünaydın kızlar. Dünkü yorgunluğun üzerine bütün gece uyutmadı çocuklar. Sabah 7:30 da uyudum yeni uyanabildim. Kafam çok fena. Dayak yemiş gibiyim. Bi kahve içeyim bari
Hoşgeldin canım annen nasılKızlar ben geldimm annem taburcu oldu eve getirdik şükür iyi.ben de artık düzensizlikten kurtulmuş oldum bugunden itibaren duzenli ve kacamaksiz menulerle burdayim ne zormus evden ayri olmak
Allah kolaylık versin canım.Günaydın kızlar. Dünkü yorgunluğun üzerine bütün gece uyutmadı çocuklar. Sabah 7:30 da uyudum yeni uyanabildim. Kafam çok fena. Dayak yemiş gibiyim. Bi kahve içeyim bari
Geçmiş olsun cnmKızlar ben geldimm annem taburcu oldu eve getirdik şükür iyi.ben de artık düzensizlikten kurtulmuş oldum bugunden itibaren duzenli ve kacamaksiz menulerle burdayim ne zormus evden ayri olmak
Oyyy Allah korusun çok geçmiş olsun canım. Rabbim bi daha göstermesin.Bizimde 40 gün önce evi soydular canım. Eşim izindeyken oglani parka goturduk gündüz ogleden sonra eve bir Geldik ki kapı dayalı içerde bomba patlamış sanki. 2 bin lira parayi almışlar o Parayi da evi taşımak için biriktirmistim. Kiraya cikacaktim. Neyse işte polis parmak izi falan hala haber bekliyoruz eldiven taktiysa bulunmaz tabi. Allah yedirmesin boylelerine
Sütle yulaf yersen sevmezsin tabi o ne öyle saman gibiMerhaba kızlar
Sabah 9.30
Klasik kahvaltı yaptım
1 haş yumurta
Peynir
Zeytin
Öğlen 13.00
1 bardak süt ve yulaf (hiç sevmedim yulafı öğğ)
Akşam 18.30
1 tabak mercimek çorbası
1 porsiyon hünkar beğendi
Spor leslie 30 dk
Su 1.5 lt
Az geldi bana aslında acıkmıyor musun. Spor yok yazmıyorduk hiç bişey yapmasak squat jumping jack yapıyordukMenü yazmayı unutmuşum
Sabah
Yok
Öğlen
Yulaf kepeği ve süt
Aksam
2 yumurta yağda
Peynir ve zeytin
Su 1.5 lt civarı
Spor yok
Çok geçmiş olsun canım. Sağlığınıza kavuşun da olur gerisiKızlar ben geldimm annem taburcu oldu eve getirdik şükür iyi.ben de artık düzensizlikten kurtulmuş oldum bugunden itibaren duzenli ve kacamaksiz menulerle burdayim ne zormus evden ayri olmak
Allah korusun yaa çok zor bişey gerçekten.Amiin canım ya biz evde olsaydık diye günlerce psikolojim bozuldu
Daha 40 gün oldu yeni bide yani. Evin içinde gezemiyordum ilk zaman lar
Oyyy ne ara perşembe oldu bu hafta çok hızlı geçti sankiTeşekkür ederim hepinize
Bugun perşembe ve kilomla ilgili hicbir fikrim yok .. ultra dikkat etmem lazım gidip ara öğün yapicam
Kızım 10 yıldır uyutmuyordu da son zamanlar 3 e katlandıBu aralar çocuklar hic uyutmuyor seni
Gerçekten Perşembeİy günler arkadaşlar. Bu gün Perşembe diyetimize ultra dikkat etmemiz lazım
Sağol canımAllah kolaylık versin canım.
Afiyet olsun temizlik yaparken dikkat etmesi zor oluyor sen iyi atlatmışsın yine20 Kasım Menüm
Kahvaltı 10.30 (misafirlikteydim)
patates kızartması- peynir - yağda yumurta - haşlanmış yumurta- reçel (hepsinden bikaç çatal aldım)
1,5 dilim de beyaz ekmek
Öğle 14.30
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2 d tahıllı ekmek
Ara 17.00
1 muz
Ara 18.00
1 minik elma
2 ceviz
Akşam 20.00
4 köfte
1 dolu kase cacık
2 d tahıllı ekmek
Su 2 lt olur
Spor yok bool bol temizlik var spordan etkiliydi bence cam koltuk halı vs silindi
Tartıldın mı hiç kaç gelecek tahmini merak ediyorumKizlar menümü yazayim
Kahvalti 8de bir adet haslanmis yumurta, kahve
Ara sütlü kahve ve kücük bir dilim kek
Öglen 2de bir simit, birkac tatli kasigi tahin pekmez ve cay
Aksam 5te bir kase mercimek corbasi
Sağol canım. Yıllardır alsam mı almasam mı derken aldık çok şükürHayırlı geceler kızlar 2 3 gundur hesabıma gıremedım ya sorun oldu galıba sımdı ugrastım oldu sukur. Gecmısı gırıs yapmadan takıp ettım. Adet benı kotu etkıledı kacamak yaptım ama artı yok sukurAnka kurutma makınan hayırlı olsun bende cok ıstıyorum bana da nasıp olur ınsallah. Hasta ve hastası olanlara acıl sıfalar dılerım ❤
Poğaçayla başlayınca mı sonradan az yedin. Spor yok yazmıyoruz az da olsa minik minik bişeyler yapıyoruzMenu
Sabah 10 da
2 pogaca
Ara 13 gıbı
Sade nescafe
2 kare bıtter
Aksam 16 da
Tavuklu patlıcanlı fılan uydurmasyon fırın yemegı
Spor yok okullar acılınca yuruyus yapmaya baslayacagım ınsallah tekrar
Allah korusun canım korkar insan tabii2 gun once aksam 8 gıbı kapı seslerı duymustum ust katta ben alt katta ev sahıbım oturuyor evde yoklardı. Bugun eve geldıler. Kapılarını acmaya calısmıs hırsızlar. Kapıları zara gormus. Hıcte farketmedık zedelenmelerı. Resmen ben evde tek basımayken merdıven daıresınde hırsız varmıs. Cok cok korktum tedırgın oldum. Ilk kez boyle bıseyle karsılastım bı suru senaryo geldı ya hırsız yukarı cıksaydı napardım... sehrın kotu yuzunu bugun gordum resmen... 4 ay once koyden sehır merkezıne tayın olduk
Tüh yaa. Niye iyileşemiyor bu çocukŞaştım canım geçmiyor öksürüğü boğazında enfeksiyon geçmemiş dedi yazdı
Benimde aynı geniz akintisi hiç durmuyo kbb alerji için gece yatarken ilaç verdi bütün gün baş dönmesi yapıyordu bıraktım zaten psikiyatrisin verdiği ilaçlarda eklenince kafamı kaldıramıyordum
Sogan kürü nasıl canım yazarmisin pazartesi okul başlıyor antibiyotik bitince bi hafta sonra yine tekrarlar hasta cocuklardan geçer
Deniyim
Menüm:
Kahvaltı (10.00)
3 kaşık soğan kavurması yumurtalı
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Akşam (16.00)
1 dilim kek
3 kaşık kereviz salatası
3 kaşık kısır
Çeyrek soğanlı otlu yöresel ekmek
Adım 8 bin
Aynen öyle canım ben evde gezemiyordum ilk başta. Biz evde de olabilir dik. Allah beterinden korusun. Sok olduk gündüz gözüne nasıl cesarettir yaniOyyy Allah korusun çok geçmiş olsun canım. Rabbim bi daha göstermesin.hırsızın girip bişey almasından ziyade evde her yere basması, eşyalarımı ellemesi beni daha çok rahatsız ediyor
Sütle yulaf yersen sevmezsin tabi o ne öyle saman gibi
İçine meyve kuru yemiş tarçın atacaksın
Az geldi bana aslında acıkmıyor musun. Spor yok yazmıyorduk hiç bişey yapmasak squat jumping jack yapıyorduk
Çok geçmiş olsun canım. Sağlığınıza kavuşun da olur gerisitoparlarsın sen
Allah korusun yaa çok zor bişey gerçekten.
Oyyy ne ara perşembe oldu bu hafta çok hızlı geçti sanki
Kızım 10 yıldır uyutmuyordu da son zamanlar 3 e katlandı3 yaşındaki oğlum inanılmaz değişti gece gündüz ağlıyor hiç rahat bırakmıyor
Gerçekten Perşembe
Sağol canım
Rabbim dualarını kabul etsinEvi derledim bir kahve yaptım hiç tadım yok bugün kızlar. Dua okuyorum sürekli içimden Rabbim ferahlik versin. Şu yılbaşı ni iple çekiyorum taksitlerim bitiyor evi tasicam iple çekiyorum yaa
Allah korumuş canım ilk evlendigimiz sene kirada oturuyorduk işteyken kapıyı bayaga zorlamislardi birileri indi birakip kaçmışlarAynen öyle canım ben evde gezemiyordum ilk başta. Biz evde de olabilir dik. Allah beterinden korusun. Sok olduk gündüz gözüne nasıl cesarettir yani
Amiin canımRabbim dualarını kabul etsin
Öyle canım. Bizimki aile bir arada ona rağmen girdiler. Bizim parka gidiş gelisimiz 45 dk. Evi hallac pamuguna çevirmiş ler. Allah yanlarına koymasin. Sirf bu yüzden zordayim şu an. Hem maddi hem manevi. Yinede Allah beterinden korusun diyorum geldiğimizde karsilasada bilirdikAllah korumuş canım ilk evlendigimiz sene kirada oturuyorduk işteyken kapıyı bayaga zorlamislardi birileri indi birakip kaçmışlar
Demekki şimdi aile binası oldugu için biraz rahatim
Haftasonuna kadar mecbur. Evde değiliz. Az yemeye ve erken yemeye çalışıyorum bir de regl oldum.burda tartı da Yok haftaya ancak tartilabilirim sanırım bildirim yapamayacağım yarınAfiyet olsun temizlik yaparken dikkat etmesi zor oluyor sen iyi atlatmışsın yine
Tartıldın mı hiç kaç gelecek tahmini merak ediyorum
Sağol canım. Yıllardır alsam mı almasam mı derken aldık çok şüküriki deneme yaptım çok iyi gibi bakalım sen de alırsın inşallah küçük çocuklarla çamaşır gerçekten Sıkıntı. Senin büyük kaç yaşındaydı.
Poğaçayla başlayınca mı sonradan az yedin. Spor yok yazmıyoruz az da olsa minik minik bişeyler yapıyoruz
Allah korusun canım korkar insan tabii
Tüh yaa. Niye iyileşemiyor bu çocukkaç hafta oldu mahvoldu kuzum çok geçmiş olsun
Kızlar ben geldimm annem taburcu oldu eve getirdik şükür iyi.ben de artık düzensizlikten kurtulmuş oldum bugunden itibaren duzenli ve kacamaksiz menulerle burdayim ne zormus evden ayri olmak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?