- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Erken yemişsin sıkıntı olmaz. 19:00 gibi haşlanmış yağsız sebze yoğurt ye istersen emziriyorsun acıkmaz mısın?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ki cuk avuç mu canım. Çok değil mi 1 avuç
Bu hafta aç kalacağız diyorum siz bol bol yiyorsunuz
açım ben aç
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben de menü paylaşmaya başlayayım
10:00
1 yumurta yarım soğan 1 tatlı kaşığı erimiş tereyağı ile omlet
2 kaşık lor
1 domates
13:00
2 közlenmiş patates( 2 dilim ekmek hakkım vardı patatesle değiştirdik)
16:00 1 bardak ayran 1 mandalina
19:00
Haşlanmış karnabahar yarım bardak yoğurt
21:00 2 kayısı
Su 2 olacak inşallah koşturmaktan aklıma gelmedi
Spor:500 ip. 1000 yapacaktım olmadı çocuklardan.
10:00
1 yumurta yarım soğan 1 tatlı kaşığı erimiş tereyağı ile omlet
2 kaşık lor
1 domates
13:00
2 közlenmiş patates( 2 dilim ekmek hakkım vardı patatesle değiştirdik)
16:00 1 bardak ayran 1 mandalina
19:00
Haşlanmış karnabahar yarım bardak yoğurt
21:00 2 kayısı
Su 2 olacak inşallah koşturmaktan aklıma gelmedi
Spor:500 ip. 1000 yapacaktım olmadı çocuklardan.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
başlamak bitirmenin yarısı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yok canım doktora sormadan bırakma artık onlar daha iyi bilir sonuçta. Bana değişik geldi sadece.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kayınvalidenin kaldırma gücüyle kalktım baya etraf toparladım falan
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Afiyet olsun ben de sabah lor aldım. Kahvaltıda alternatif olur
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
Canım , evet fazla oldu ama midem çok büyük eğer onları yemeseydim başka şeylere saldırırdım en azından sağlıklı olsun diye yedim... zamanla azaltırım 🖒13 kaşık çok değil mi canım 6-8 kaşık barbunyanın ölçüsü aslında
Onun dışında güzel afiyet olsun. Senle maviyi spor puanına alsam mı almasam mı karar veremiyorum
Spor konusunda sorun yok listesiz devam ederim zaten 1 saatten fazla yapmamın imkanı yok çünkü okul ev işi kızımın dersleri çok vaktimi alıyor... sabah kahvaltı öncesi 1 saat yaparsam ne mutlu bana
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
Tebrikler sigarayı bırakmışsınEn son 72.3 kg din
kilolarıda verirsin hiç dert etme
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
İnşallah hep beraber verelimTebrikler sigarayı bırakmışsın
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Evet aynen bir ot, çok da güzeldir tadı. Erzurumluyum ben de. Yakın yerler :)Aslında sekere cok alternatıf var da bız alısmısız sekeregayet guzeldi bu kıs bal kabagı ve yas hurma yıyecegım gıbı ☺
Ya bence vucudun kılo vermemekte haklı. Daha ne kadar verceksın cook fıt gorunuyosun masallah ya
Verılır ınsallah
Cesurca fazla yemekten kılo aldım dedıgın ıcı tebrıklercok yıyoz ıste kardesım
Oo rakıp gayet saglıklısın ben bugun batırdım
Evelık bı ot demı bızım oralarda da biliriz nerelısın ben sıvas
Aboooo 4 dilim ekmek miiiiiii OMG1 simit 4 dilim ekmeğe eş değermiş. Çeyrek ye bundan sonra. Evelik bilmiyorum.
Senin ikigai ye noldu. Hani ara öğün yapmıyordun
Evelik bir ot kaptancım kıyma ile yapılıyor. Ispanak gibi. Salçalı filan.
Ara öğün olayı da siz demediniz mi kahvaltı et ara öğün yap. Ondan yapmaya çalışıyorum
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Bugün menü
Sabah 10.30
1,5 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalık
10 fındık
Ara
6 yk yoğurt
6 adet kuru dut
Aksam 16.30
13 yk barbunya
Bool salata
Bir avuç kabak çekirdeği.
1.5 lt su içildi . Spor yok bugün ankacım misafirim var babam bizde o yüzden o gidince başlayacam spora... su da az oldu 2 ye tamamlarım inşallah...Anka
Form ekmek göremedim
Aboww gerçekten aç geziyon sen
Benzer Konular
