Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka .!.:

Valla menülere bakmaya korkuyorum her menüde kaçamak var nerdeyse karnımda acıktı canım çekiyor

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Selam kızlar. Mutfakta küçük bir kargaşa oldu onla uğraştım baya. Onsırada oğlum 1 500 2 sim250 parçalık 3 puzlleı karıştırmış büyük oğlmla onu ayırmak için uğraştık ama olmadı yarın devam edicez

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Valla menülere bakmaya korkuyorum her menüde kaçamak var nerdeyse karnımda acıktı canım çekiyor

Genişletmek için tıkla...

Su perisi86 .!.:

Yesil çayda içmedim bende açım

Genişletmek için tıkla...

Mavi95 .!.:

Menü
Sbh
1 yumurtalı ekmek
1 kk peynir
Çay
Ara
Nescafe
1 muz
Öğlen
1 kase mantar corbasi
1 tane cig kofte
Akşam
4 tane kofte
1 dilim ekmek
1 bardak ayra n
Ara
2 kare çikolata
Türk kahvesi
Spor
10 dk eliptik bisiklet 40 puan
5000 adim 75 Puan
40 dk kol egzersiz 80 puan
1000 tane ip atlama 200 puan
Toplam 395 puan G gunesli gunler

Genişletmek için tıkla...

zeyas .!.:

Regli oldum bugün kızlar kendimi çok şiş hissediyorum bakalım iner inş cumaya kadar

Genişletmek için tıkla...

aslihancngz .!.:

Bugün menüm:

12.00 1 fincan Türk kahvesi

14.00 1 kupa yeşil çay

18.30
Yarım tabak ayran aşı
4 lor dolması
2 yemek kaşığı bakla

Su
2.5 lt
Spor
500 ip atlama
11bin adım

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Evet ama çok acıkıyorum ara öğün kesmiyor eve girince kendimi mutfağa atıyorum iyiki evde abur cubur yok yoksa onlara saldıracam...şuan hala acıkmadım 🖒🖒

Genişletmek için tıkla...

aslihancngz .!.:

Yaa ben yine şimdi bir şey yedim. Eşim dutla cevizi dövüp karıştırmış 4-5 tstlı kaşığı yedim

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Canım kendini çok aç bırakıyorsun ya. İdeal kilona inince nasıl koruyacaksın?

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Bu saatte yemeseydin zararlı birşey değil aslında.

Genişletmek için tıkla...

aslihancngz .!.:

İsteyerek olmuyor aslında, sabah uyanıp kahvaltı hazırlayamadığım için... İş yeri de markete filan çok uzak şehir dışında , bir şey götğrmezsem akşama kadar yiyecek bir şey olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

aslihancngz .!.:

Evet saati çok kötü oldu. Valla hiç iradem yok kendimi dövmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Kötüymüş. Eşimde diyetisyene sabah hazırlayamıyorum dedi. Ona sabah öğününe denk gelecek şekilde:
1 bardak sütlü kahve(2si bir arada değil)
1 ceviz
1 muz verdi. Yanına alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Bunların hepsi ders bize. Tekrar yapmazsan sıkıntı yok

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Sen biraz kendini serbest bırak canım. Vicdan azabı çekmeden beslen.

Genişletmek için tıkla...

aslihancngz .!.:

Böyle şeyler götürüyorum bazen evet iyi oluyor bazen de öyle çıkıyorum ki evden hiç bir şey alamıyorum. Sabah bir elma atayım dedim çantaya onu bile unutmuşum.

Genişletmek için tıkla...