Gunaydin guzel bir gun olsun herkes ıçin
Benim icin guzel basladi -400
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
dün iyi ki yememişim o mısırı 
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Vay arkadas yaaaa
senden beklenen bir sey zaten miucummm 
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
Arkadaslar ya ac karnina her gün bir fincan kahve içiyorum biliyorum kötü bir şey ama kendime gelemiyorum ve ben bunu her gun yazmayi da unuttum esimle iciyoruz sabahlari uyanir uyanmaz artik aliskanlik yapmis
Vay arkadas yaaaa
Silycim ben de öyleyim senin gibi hatta şuan içiyorum sadece nescafe, işe gidince tost yicem bişey yemedim daha. Bişey olmaz
Dün spor yapmadım kaslar dinlendi sanırım o yüzden eksi çıktı diye düşünüyorum.
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
Şu erkenden sporuna hayranım ben daha gözümü açamıyorum
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
aslında benimde yataktan çıkasım yoktu ama bi gayret yaptım 15 dk olması beni gaza getiriyor sütümüde içtim çıktımŞu erkenden sporuna hayranım ben daha gözümü açamıyorum
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
@cicimcicim07Canım geçen yıl şubatta karar verdim 77 kiloydumramazana kadar yani hazirana kadar 68 e düştüm. Sonrasında koruma gibi oldu bazen yedim bazen dengeledim derken. Bu kış tekrar asılmaya başladım ve su an bu kilodayım. Yani işin özeti ilk 10 kiloyu 3 4 ayda verdim. Ara ara yağ ölçümü için diyetisyen e gidiyorum verdiklerimin h3psinin yağdan olması b3ni çok.motive ediyor.
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Simdi ufakligi uyutcammm sonra büyük oglumun kahvaltisini hazirlayip kaçıp ben de önce lesli fast yapcam sonra da dag tırmanışıaslında benimde yataktan çıkasım yoktu ama bi gayret yaptım 15 dk olması beni gaza getiriyor sütümüde içtim çıktım
bakalim ne olacak halıımmmm 
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Tamam kuzum bazen arada da kaynayabiliyor
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Dağ tırmanışı oy oyyyy gün e hızlı bir girişSimdi ufakligi uyutcammm sonra büyük oglumun kahvaltisini hazirlayip kaçıp ben de önce lesli fast yapcam sonra da dag tırmanışı
bak sana bir video soyleyeyim HIIT yazıyorsun videolarda arat 3 adam birde kızın yaptığı bir video var. 20 dakika sürüyor ama çok etkili. Içinde dağ tırmanışı da var. Önce yap sonra mefta 
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Herkese günaydın kızlar
Bol eksiler
Sabah tartıldım. Yazmaya hem korkuyor hem de utanıyorum. Kaç aydır uğraşıp verdiğim kiloyu 3 haftada geri aldım. yuhh bana.
@yesa1 tekrardan rakip olalım lütfenn lütfenn
Belki gaza gelirim yeniden.ben ki 52 yi gördüm tartıda. Sonra da bir bıraktım hoppp yeme krizlerine girdim resmen
Bol eksiler
Sabah tartıldım. Yazmaya hem korkuyor hem de utanıyorum. Kaç aydır uğraşıp verdiğim kiloyu 3 haftada geri aldım. yuhh bana.
@yesa1 tekrardan rakip olalım lütfenn lütfenn
Belki gaza gelirim yeniden.ben ki 52 yi gördüm tartıda. Sonra da bir bıraktım hoppp yeme krizlerine girdim resmen
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Kabul sekerimmmm yaparim seve seve ya aslinda bende biraz böyle şeylere heves var yani küçüklükten gelme, abicim kungfu hocası, küçükten ona cok çok ozenerek surekli spor salonuna giderdim onunla .. tabi nooolduysa cocuk olduktan sonra olduDağ tırmanışı oy oyyyy gün e hızlı bir giriş
esim bile her gördüğünde der, sen benden daha esneksin diye o da sporcudur da
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Allahım rakibim beni korkutuyorKabul sekerimmmm yaparim seve seve ya aslinda bende biraz böyle şeylere heves var yani küçüklükten gelme, abicim kungfu hocası, küçükten ona cok çok ozenerek surekli spor salonuna giderdim onunla .. tabi nooolduysa cocuk olduktan sonra oldu
Kız Bu arada kung-fu hocası dedin aklıma direkt yıllar önceki sıdıka dizisindeki hoca geldi
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Allahım rakibim beni korkutuyor
Kız Bu arada kung-fu hocası dedin aklıma direkt yıllar önceki sıdıka dizisindeki hoca geldi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Kac kilosun canim simdi hızlı gelen cabuk gider moralini bozma
