- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
Diyooosunnn. Offf hipo !!
Spor yaptın mı? Sanki bi halsizlik çöktü üstüme
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Spor yaptın mı? Sanki bi halsizlik çöktü üstüme
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
yaaa nasıl oluyorsunuz su proyu bana da kk bır süpriz yapsa neee varddııııAaaa ben pro olmuşum nasıl neden niçin aaaaaa ben sokkkkk niye kırmızı diyorum allaaaahhhhhhh
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Allahım krolar gibi visne ayikladim bileydim pro olmuşum yapmazdım
haklısın yanı pro uyenın elının sıca sudan soğuga deymemesı gerekliUmut flo valla kızıyorum ama ha!
Cidden bakın!
Dikkat ediyomusunuz gerçekten yediklerinize?
Protein karbonhidrat dengesine dikkat ediyormusunuz öğünlerinizde?
Metabolizma yakıcı gıdalar tüketmeye özen gösteriyor musunuz?
Yediğinizi yakacak kadar spor yapıyormusunuz?
Öğünler arası saat aralığına dikkat ediyor musunuz?
...
....
Uzar gider anacım liste. Sonra da yemiyorum kilo veremiyorum....
Yiyorsunuz da çünkü. Yemiyorum demeyelim ama lütfen..
Öyle olumsuz konuşmayın ya. Burda o kadar insan gözünüzün içine bakıyor eksiye düşün sağlıklı bir şekilde diye. Bir de listedesiniz
Cidden bakın!
Dikkat ediyomusunuz gerçekten yediklerinize?
Protein karbonhidrat dengesine dikkat ediyormusunuz öğünlerinizde?
Metabolizma yakıcı gıdalar tüketmeye özen gösteriyor musunuz?
Yediğinizi yakacak kadar spor yapıyormusunuz?
Öğünler arası saat aralığına dikkat ediyor musunuz?
...
....
Uzar gider anacım liste. Sonra da yemiyorum kilo veremiyorum....
Yiyorsunuz da çünkü. Yemiyorum demeyelim ama lütfen..
Öyle olumsuz konuşmayın ya. Burda o kadar insan gözünüzün içine bakıyor eksiye düşün sağlıklı bir şekilde diye. Bir de listedesiniz
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
ciğidini pipetlemı cıkarıyosun ? baska kolay bır teknık var mıYpk canım kisin vişne suyu niyetine
Ben yapıyorum canımcım yarın da 2. Gününde olucam inşallah yaparız beraber
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Yarın annemgile gidicem istanbula. . Ütü çamaşır valiz hazırlama. .. detoks çorbası içmeye vaktim bile yok düşün. . Şimdi oğlanı uyıttum geri uyandı tekrar sallıyorum..
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
bebde bcımm aynı dertten muzdarıbımm. isterımmm de ısterımmm bızede hedıyee@Sily kimki jalapeno kimki herkescikler pro olmuş bi ben olamamışım
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Yarın yapamam yola çıkıcaz inş.. bari gitmeden bi detoks yapim ödem gitsin dedim.. annemgil şimdiden pazarlık yapıyo benle. . Yarına dolma yapacakmış.. ben yemem bana yeşil fasülye yap diyorum. . Sonra yürüyüşe çıkarız diyo.. 5 aydır gidemiyorum. . Annemin yemekleri burnumda tütüyor. . Bari erken yap dedim bi iki tane yerim..
Geçen sefer hem kilo almışsın diyip hem yedirdi :))
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bende inş en az bi kilo veririm ama flo Yener beni inş diye dua ettim düşün.. :))
Kız yarın detoks yapcam ama tek günlük demedin mi sen kendin?
Hippocum zaten artıdasın bunu unutmadan ye. Annene gidiyosun anne lezzetşerinden ye tabiki ama tadımlık ye doyumluk değil.. ve yediğin şeye göre sporunu yap o zaman sorun olmaz..
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Ben anlamıyorum ki
Kızdım ama gerçekten. Çözüm odaklı olmak lazım biraz. Sorun odaklı değil!
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Evet işte bugün detoks yapıyorum.. yarın yapamam.. tek günlük
Bende öyle düşünüyorum cnm. . Şimdi dolmayı yiyip yürüyüşe çıkıcaz. . Bide erken yerim.. onun dışında ben ordayken yaptırmam anneme.. zahmet etme annecim ben yemeğe değil sizi görmeye geldim :))
Bu arada annemgil sitede. . Yürüyüş yerleri ve spor salonu var.. dedim sen çocuğa bak ben hergün spora. . Artık 7 leri görmem lazım..
Heee anladımmm süper eylülle ben de detokstayız bugün.Evet işte bugün detoks yapıyorum.. yarın yapamam.. tek günlük
Bende öyle düşünüyorum cnm. . Şimdi dolmayı yiyip yürüyüşe çıkıcaz. . Bide erken yerim.. onun dışında ben ordayken yaptırmam anneme.. zahmet etme annecim ben yemeğe değil sizi görmeye geldim :))
Bu arada annemgil sitede. . Yürüyüş yerleri ve spor salonu var.. dedim sen çocuğa bak ben hergün spora. . Artık 7 leri görmem lazım..
Tatlı dille annenin gönlünü çelersin sen :) en güzeli..
Havuz falan da var demiştin oh hippo bolca yap spor yak yağları
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bende üzülüyorum. . Artıyız cumaya kdr 4 gün var emek vermemiz lazım.. ben varya hergün tartılıyorum.. 100 gr fazla ne yaptım ne yedim ben diye düşünüyorum.. nasıl olsa farketmez diye bırakılmaz ki... ben bayramda 1.3 kilo artıydı gitsin diye 2 gün düşük tansiyonla gezdim. . Başım çatladı.. ama burayı çok ciddiye alıyorum. .Ben anlamıyorum ki
Kızdım ama gerçekten. Çözüm odaklı olmak lazım biraz. Sorun odaklı değil!
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Ayy inşallah. . Ankara yakın gelsene istanbula. .
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Ben kendime adıma diyeyim dengeye dikkat ediyorum, kalori miktarına dikkat ediyorum, sıvı alımına dikkat ediyorum, kaçamak yapsam bile günlük oran ve kalorinin üzerine çıkmamak için sonraki ogunlerimi ayarliyorum. Günlük 900-950 kaloriyi ve %50 karbonhidrat oranını aşmiyorum. Tuzu çok azalttim. Limonlu su ve yeşil çay vs içiyorum. Sporumu 1 haftadır düzenli yapıyorum. Öğün arası en az 4 saat olsun diye agzima kırıntı surmuyorum. Ama sonuç, duraksama. Ha ekmek de çoğu günler hiç yemiyorum. Ben bir diyetisyene gideyim para biriktirip en iyisi. Bir yerde hata yapıyorum ama bilemedim.
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
Sagol canımhoşgeldınnn
