- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Çok geçmiş olsun canım.Canım oğlum nefes almakta hala zorlanıyor.bide dün 2 kez fışkırır gibi kustu.üşüttü sanırım.onunla ilgileniyorum sürekli..o yüzden giremedim canım
bu sabah daha iyi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Hadi yaa tahmin ettim canım çok geçmiş olsun. Doktora gittiniz mi veya güneş çarpmış da olabilir mi canim. Havalar malum çok.sicak.Canım oğlum nefes almakta hala zorlanıyor.bide dün 2 kez fışkırır gibi kustu.üşüttü sanırım.onunla ilgileniyorum sürekli..o yüzden giremedim canım
bu sabah daha iyi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Muhtemelen düşer benim genelde öyle.oluyor ıftara yakın uyurum inşallah ne yiyecegimi de planlamadim fikirlere açığımİnşallah tansiyonun şekerin falan düşmezbu arada dünkü kilondan hedefi hesapladım olmuyor maalesef. 59 kilo olunca mezun olursun.
Gecem haftadan hesaplamamismiydin o zaman da mi 59 oluyor. Artık nasıl olursa hayırlısı
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
Oyle yapmaya calustim ama benim bacaklarim gucsuz galjba hemdn dizlerim agriyorsandalyeye oturmadın değil mi. popo değecekti sadece
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Canım sen neden 3 öğün yapıyorsunGünaydın, bol eksili günler kızlar. Sabah 8.30da kalktım ama anca mutfağı topladım. Ekmeksiz güzel bir kahvaltı yaptım. Öğlen bamya ve yoğurt, akşam da taze fasulye ve yoğurt planlıyorum. @Sily hanımefendiciğim....!!!Kiziyom heee!
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Zamanla güçlenir canım zaten daha fazla kalori harcamak için buyk kasları çalıştırmak lazım. Büyük kaslarda bacaklarda var
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Ben evde yapılan leslie tarzı sıkıcı sporları hiç s3vmiyirum bana hareketli ve kalabalıkla yapılan sporlar olmalı. Step gibi zumba gibi ama kurslarda :))
Spor zorla yapılmıyor maalesef.. o yüzden şimdi kendime sevdiğim hareketelrin listesini yapacam ve çizelge olusturacam her güne tik atacam. bakalım 1 hafta deneme süresi
Spor zorla yapılmıyor maalesef.. o yüzden şimdi kendime sevdiğim hareketelrin listesini yapacam ve çizelge olusturacam her güne tik atacam. bakalım 1 hafta deneme süresi
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
Canım oğlum nefes almakta hala zorlanıyor.bide dün 2 kez fışkırır gibi kustu.üşüttü sanırım.onunla ilgileniyorum sürekli..o yüzden giremedim canım
bu sabah daha iyi
canim ya cok gecmis olsun
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
60 yapabiliyor muyuz diye hesağladım. geçen haftada olmuyormuş zaten.Muhtemelen düşer benim genelde öyle.oluyor ıftara yakın uyurum inşallah ne yiyecegimi de planlamadim fikirlere açığım
Gecem haftadan hesaplamamismiydin o zaman da mi 59 oluyor. Artık nasıl olursa hayırlısı
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
alışır zamanla canım güçlenirsin.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
valla canım gerekirse zorla yaptıracağım artık. kaç haftadır kötü durumdayız. derece yapmamız lazım notayı sildirmek için. ne seviyorsanız onu yapın ya da 45 dk zorlayın kendinizi. bir de yani tamam burda eğleniyoruz takımlarla yarışıyoruz vs ama öncelikle kendimiz için zayıflıyoruz. dün sanki çok kilo verilmiş mukemmel sonuç çıkmış gibi herkes kaçamak yapmış nerdeyse.Ben evde yapılan leslie tarzı sıkıcı sporları hiç s3vmiyirum bana hareketli ve kalabalıkla yapılan sporlar olmalı. Step gibi zumba gibi ama kurslarda :))
Spor zorla yapılmıyor maalesef.. o yüzden şimdi kendime sevdiğim hareketelrin listesini yapacam ve çizelge olusturacam her güne tik atacam. bakalım 1 hafta deneme süresi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Sağol canım teşekkür ederim
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım pek güneşe çıkmadık ama arabanın kliması çarptı sanırım.götürdük doktora.antibiyotik vermeyeyim ateş fln olursa yine gelin dedi.şimdilik daha iyi.
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
Bugun bol bol yuzucem.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Sabah erken yedim. Öğlen yemzsem gün geçmez, cıslara saldırım. 8.30-18:30 arası 10 saat. Geç yedigimde 2 öğün yiyorum.
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Dünkü menüm
Sabah 7.00 karatay kahv.1.5 haş yum
Öğle 12.30
Kokoreç ve yarım sandviç ekmeği
1 bardak ayran
Akşam 18.00
1 kase ayran aşı
1 tabak mantar sote
1 avuç çekirdek
Çay
Türk kahvesi
Su 2.5lt
Spor oğlumdan dolayı yapamadım
Kokoreci çok seviyorum ama maalesef ekmekle yedim.çok küçüktü
Sabah 7.00 karatay kahv.1.5 haş yum
Öğle 12.30
Kokoreç ve yarım sandviç ekmeği
1 bardak ayran
Akşam 18.00
1 kase ayran aşı
1 tabak mantar sote
1 avuç çekirdek
Çay
Türk kahvesi
Su 2.5lt
Spor oğlumdan dolayı yapamadım
Kokoreci çok seviyorum ama maalesef ekmekle yedim.çok küçüktü
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Haklısın anka kaptan.bende spor yapınca hemen gidiyor kilolar.dün yapamadım sporumu inşallah bugün telafi edeceğim canımvalla canım gerekirse zorla yaptıracağım artık. kaç haftadır kötü durumdayız. derece yapmamız lazım notayı sildirmek için. ne seviyorsanız onu yapın ya da 45 dk zorlayın kendinizi. bir de yani tamam burda eğleniyoruz takımlarla yarışıyoruz vs ama öncelikle kendimiz için zayıflıyoruz. dün sanki çok kilo verilmiş mukemmel sonuç çıkmış gibi herkes kaçamak yapmış nerdeyse.
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Cnm favorilere ekle menünü..Dünkü menüm
Sabah 7.00 karatay kahv.1.5 haş yum
Öğle 12.30
Kokoreç ve yarım sandviç ekmeği
1 bardak ayran
Akşam 18.00
1 kase ayran aşı
1 tabak mantar sote
1 avuç çekirdek
Çay
Türk kahvesi
Su 2.5lt
Spor oğlumdan dolayı yapamadım
Kokoreci çok seviyorum ama maalesef ekmekle yedim.çok küçüktü
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Ayy hippo nasıl yapcam bilmiyorum
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
