-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Yok canım lor o pulbiberli.Pulbiberli yogurt mu var tabakta :) masallah benim migde hasta kaldirmiyo ama cok iyi yag yaktirdigini biliyorum zahide yetiste gormustum
hic denemedim peynir yiyen biri olsam kesin denerdim afiyet olsun
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
ustunde pul biber olan sey lor mu? yogurt mu? hani millet pul biberli yogurt yiyo ya. dedim bisey kesfettin de bize mi soylemiyosun
ay sozumu geri aldm. yukarda vermissin cevabini
- 2 Haziran 2017
- 314
- 516
- 18
Selaaam hanımlar. Dün giremedim. Maşallah bir deprem furyasıyla yaşıyoruz dünden beri saatte 1 tane oluyor neredeyse.
Dün ki menümü paylaşayım:
Sabah 7:30 ilaç
Sabah 10:00 1 haşlanmış yumurta biraz karabiber 7-8 zeytin çok çok az kaşar
Öğlein 13:00 4 salatalık
15:00 ayran
17:30 ayran
20:30 150 gr dana eti bol soğanlı çok az yağ kullandım. 2 domates kullandım. 3-4 de biber. Biraz salata yedim.
22:30 ayran
Yaklaşık 20 dakika filan yürüdüm.
Bisiklet sürdüm. Basket oynadım.
Dün ki menümü paylaşayım:
Sabah 7:30 ilaç
Sabah 10:00 1 haşlanmış yumurta biraz karabiber 7-8 zeytin çok çok az kaşar
Öğlein 13:00 4 salatalık
15:00 ayran
17:30 ayran
20:30 150 gr dana eti bol soğanlı çok az yağ kullandım. 2 domates kullandım. 3-4 de biber. Biraz salata yedim.
22:30 ayran
Yaklaşık 20 dakika filan yürüdüm.
Bisiklet sürdüm. Basket oynadım.
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
ben hep soguk suyla banyo yapiyorum, yaz kis. vucudu sikilastirdigina sahidim
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
- 2 Haziran 2017
- 314
- 516
- 18
Evde normal p
Evde normal peynir yoktu. Annem bugün taze peynir yaptı. Onu yerim. :)menu gayet guzel. Tek eksik vitamin almamissin. tek 1 meyve yiyebilirdin. Bir de bence kasar yerine beyaz peynir tercih etmelisin
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
- 13 Ekim 2015
- 1.773
- 3.402
- 133
- 35
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
Köşede beyaz ekmek gördüm sanki
benim de gozumden kacmadi da dedim soylemeyeyim. korkmasin kiz
- 2 Haziran 2017
- 314
- 516
- 18
yeap sabah ve akşam 2 dilim ekmeğim var. :) Ekmek pek kullanmıyorum desem de doktora sıkıntı yok alabilirsin dedi. İnşallah dediği gibi sıkıntı olmuyordur.Köşede beyaz ekmek gördüm sanki
Hazır o izin verilmiş bende sabahları kullanıyorum. Akşam kullanmıyorum.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Beywz
Beyaz kullanma canım tam tahıllı kullan tam buğday kullan kepek kullan . Ben de yarın gideceğim diyetisyene. Daha önce gitmiştim yapamamıştım ama şimdi herkese yayacağım mecbur yapayım diyeyeap sabah ve akşam 2 dilim ekmeğim var. :) Ekmek pek kullanmıyorum desem de doktora sıkıntı yok alabilirsin dedi. İnşallah dediği gibi sıkıntı olmuyordur.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Aaaa peynir nasıl yemezsin. Mutlaka yemen lazım diyette çok önemli. Ben yumurta ve peynir olmayan bir de yeşil mercimek olmayan bir hayat düşünemiyorum:)))
