Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Günaydin,

Dün çok kötüydüm. Çok agladim sonra kafa gitti tabi unuttum menu paylasmayi..

Sabah: 3 yumurta 2 dilim ekmek 1 tk tereyag 1 tk bal

Ara: 1 muz

Ögle: 50 gr ciger onu bile zor yutabildim

Ara: 1 nektarin

Aksam: 4 dilim pastirma 1 dilim gorgonzela peyniri 2 dilim ekmek

2 l su, 1 l çay

Bu sabah tam 95'i gördüm. Umarim Cuma'ya biraz daha eksi görürüm.
Nolduuuuu :(
 
Meyve çok olmuş canım naptın. Meyve de çok masum değil. Proteine yüklen biraz.

Haklisin kaptan tvde surekli biseyler duymak aklimi karistirdi cig olan herseyden istediginiz kadar yiyin diyolar bende oyle yapim dediydim hata ettim migdem kazinip duruyo ara ogunde ihlamur cayi 5 tane badem yedim
 
Back
X