Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Yemicem diorum can sıkıntisi iste

kendine dur demen gerek. Zayıf insan istediği beden elbiseyi, kıyafeti bulur. Bulamadı. Gider büyüğünü alır daralttırır yine giyer. Üzgünüm yalnızca 36 beden kalmış ya da yalnızca 36-38 beden kalmış cümlesi. Yalnızca yeme sorunu olanları derinden rahatsız eder. Aynaya baktığınızda sizde kendinize bakıp gurur duymak istemez misiniz? Diyet yapanların. Bunu yaşam biçimi haline getirmiş insanların sizden farkı nedir? Lütfen.
 
menüm
1. öğün
2 yum ile 4 yk lorla omlet
4 zeytin
salatalık domates yeşilbiber çay


2. öğün
tepsi fırına verdim tavuk kabak soğan patlıcan domates vardı
4 yk yoğurt

su 3 e tamamlarım
spor 25 dk zumba
 
Kafama taktigim bi sorun yuzunden icimden birsey gelmio hep yemek istiorum:KK43:
sonrasında çokk pişman oluyorsun bak ben öyleyim gülüm:olamaz:bu yaz burnumdan geldi eşimle kavga mı dersin maddi konular mı dersin eşimin ailesimi dersin misafirler bitmek bilmedi vs vs.gece yemesi alışkanlık haline getirdim mesela oğlanda uyumayınca zaptedemedim kendimi.ama şimdi varya öyle pişmanım ki bayrama 65 le girmek varken 73 lerdeyim şuan.olan bana oldu olan bize oluyor canım:KK51:
 
Hanevin Hanevin canım o sıkıntılar hiç bi zaman bitmiyo oldu ki bitti bu sefer yeni bı sorunun oluyo o da kiloların kendine sorun çıkarmak yerine iradeni koru ve bi sorununu eksilt çünkü sen bunu yapabilirsin:super:
Bütün sorunlara karşı böyle yap bak :KK47:
 
Hanevin Hanevin canım o sıkıntılar hiç bi zaman bitmiyo oldu ki bitti bu sefer yeni bı sorunun oluyo o da kiloların kendine sorun çıkarmak yerine iradeni koru ve bi sorununu eksilt çünkü sen bunu yapabilirsin:super:
Bütün sorunlara karşı böyle yap bak :KK47:
 
Hatunlar ben bugün sabah 8:30 da
1 adet haşlanmış yumurta
1 tk lor
3 dilim salatalık
4 dilim domates yedim.

Öğle 14:20 gibi sanırım
2 adet armut yedim

17:00 1 adet ayran

Biraazdan düğüne gideceğim düğün yemeği yiyeceğim inşallah :$
 
Hatunlar ben bugün sabah 8:30 da
1 adet haşlanmış yumurta
1 tk lor
3 dilim salatalık
4 dilim domates yedim.

Öğle 14:20 gibi sanırım
2 adet armut yedim

17:00 1 adet ayran

Biraazdan düğüne gideceğim düğün yemeği yiyeceğim inşallah :$
Afiyet olsun yürüyüş yaptın mı canım.
 
Hatunlar ben bugün sabah 8:30 da
1 adet haşlanmış yumurta
1 tk lor
3 dilim salatalık
4 dilim domates yedim.

Öğle 14:20 gibi sanırım
2 adet armut yedim

17:00 1 adet ayran

Biraazdan düğüne gideceğim düğün yemeği yiyeceğim inşallah :$
çok güzel menü.afiyet olsun canım
 
Hatunlar ben bugün sabah 8:30 da
1 adet haşlanmış yumurta
1 tk lor
3 dilim salatalık
4 dilim domates yedim.

Öğle 14:20 gibi sanırım
2 adet armut yedim

17:00 1 adet ayran

Biraazdan düğüne gideceğim düğün yemeği yiyeceğim inşallah :$
Afiyet olsun canım güzel menu
 
Menüm

Sabah 10.00
1 muz

Öğle 13.00
Serpme kahvaltı

Ara 15.00
Sade türk kahvesi 1 fincan

Akşam 19.30
1 kase yoğurt

Spor : 105 dk yürüyüş
90 dk bisiklet sürme
 
Back
X