- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Sanırım hiç mutfaktan çıkmayınca:)Bakım kuvvetli sanırım iyi bakıyon misafirlerine memnun kalmasalar giderlerdi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ayy çok sıkıcı yardımcı oluyolarmı bari sana
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Aşk olsun bugün tek miBizde seni özledikbugün dört gözle seni bekledik
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Her zaman buradasın kuzum ama bugünün Ayrı bi önemi var biliyon misafirin var diye gelemiyon bildirime gelemiycen diye gorktukAşk olsun bugün tek mi
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Sizi hiç yarı yolda birakirmiyim canim ya onca emeğinizi heba edememHer zaman buradasın kuzum ama bugünün Ayrı bi önemi var biliyon misafirin var diye gelemiyon bildirime gelemiycen diye gorktuk
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Rica ederim ne demek nasılsın alışa bilindinmi guruba kuzum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Eyvallah canın yiyimSizi hiç yarı yolda birakirmiyim canim ya onca emeğinizi heba edemem
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Senin kaynana zatin sende
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Aynen canım normalde her gün yerim de bugün canım istemedi
öğlen de aldım ama yemedim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bende ayran yogurt hiç aramam aklıma gelmez nedenseAynen canım normalde her gün yerim de bugün canım istemedi
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Canım sağolasın çok teşekkür ederiz:))Bayanlar ben geçen gün fitnessta programımı atıcaktım buraya. Yazayım bari şimdi. Ama ben bunları göremedim puanlama listesinde sanırım benzer olanlardan sayarım öyle olur. Bu arada aletli olan hareketlerin aynısını evde ağırlıkla yapmaya çalışıyorum ağırlıkla olmuyorsada yapıyorum ağırlıksız.
butterfly 12-3
lat pull dawn 12-3
Ddb. sholder press 12-3
arm curl 12-3
triceps dips 12-3
abd-add 20-3
leg press 12-3
abdominal noc. 15-3
db. squat 12-3
cruch 15-3
cross cruch 15-3
leg raise 15-3
koşu bandı 15
eliptik 15
bisiklet 15
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Canım pirinç gevreği yerine Yulaf deneyebilirsin hem daha doyurucu hem daha sağlıklı
hazır gerçeklerin içinde şeker var ne yazikki
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Be
Bende böyleydim ya ama artık kendimi tutuyorum banane atılırsa atilsin diyorum yapacak bsy yok dediğin gibi hep bunlar kilo olarak dönüyor sonraHiç aklumda yoktu ufaklık yarım bırakmış kalmasın diye
Zaten başımıza ne geliyorsa bu kalmasın lar yüzünden
