Olmaz leptini bozar. Akşam ye artık fasulyenin yanında. Bu hafta şeytanın bacağını kıracağız o 69 buraya gelecek.
İşte sabah kalkınca sonra yemeklerde salatalarda falan. Ama ben sabah içemedim hiç. Midem almıyor onu. :) canım her kalori bir değildir diyor Karatay. Yağlardaki yağ faydalı kalori. Atarım bi ara kitaptan yağlarla ilgili olan kısmı.
Ben yapmayı bilmiyorum canım. KV akşamdan içi hazırlayıp ertesi gün de yoğurup yapıyor atıyoruz buzluga.
İnşallah yapabilirim. Komşunun kızı oturmaya gelecekmiş haber göndermiş. Köyün okulunda öğretmen aynı zamanda. Bebi uyurken yapsam ne iyi olur. Ama ortanca kendi yıkanamıyor. Saat de erken gerçi, 45 dk ne ki. Bilemedim...Olmaz leptini bozar. Akşam ye artık fasulyenin yanında. Bu hafta şeytanın bacağını kıracağız o 69 buraya gelecek.
3 mil yap mutlaka bu gün. Hatta akşam yatmadan da 5 dk 500 adım videosunu yap bütün gece çalışsın metabolizma.
2 lt limonlu tarçınlı su ve 2 fincan yeşil çayı unutma. Birini akşam iç.
Valla bilemiyorum canım bence de 45 dk ne ki. 69.9 görmek var ucunda
Sen spor yaptın mı? Evi hallettin mi?Valla bilemiyorum canım bence de 45 dk ne ki. 69.9 görmek var ucunda
Konu ben değilim ki sensin.
Biliyorum canım, muhabbet olsun diye sordum yawKonu ben değilim ki sensin.
Hııı şey gibi geldi kendin yaptın mı da bana soruyon dedin gibi geldi. Neyse yapıyom yavaş yavaş ev işlerini. Bebek huysuz olduğu kadar. Spor da sevo yla stepper yapcam. Gelsin de. Tam nick neydi ya hatırlayamadım.
Çok geçmiş olsun canım. Alzheimer teşhisi koymadan eeg çekmediler mi de anlamamışlar. B12 eksikliği de bazen kriz gibi durumlara sebep olur. Baktılar ki acaba b 12?
Çok geçmiş olsun canım
Merhaba canım seninde steppeer in var mı sanal ac karna yarim saat yapıyorum akşam 1 saati buluyor mutlaka tag yakmak için buna özen göster devam et bak bi hafta sonra bacak ve popo nasıl simülasyon ben 7bkilo verdim..ac karna 30 dak dan fazla yapma kas yakmaya başlar mutlaka 30 dak yemekten iki saat sonrada akşam en az 40 dak
Bende bu hafta yapıp atayım buzluğa bari. Bu hafta mantıdan yırtmak istiyorum
. 
bende içli köftede yapayımda mantıyı unuturlar belki. Hem kendimde haşlamasını yerimCanım çok geçmiş olsun çok zor yaa
Emin'im etki edecektir canım
