Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 13 Aralık 2017

Kızçeler ben yatar geceniz hayır olsun

gulenyuzumsunsen kuzum hakkını helal et iyi ugraştım senle azcık gülelim dedim hep beraber hepinizi öpüyorum hepinizi çook seviyorum Allah için Rabbime emanet olun sabah görüşürük inş :KK68:

İyi geceler :KK25:

bulutungokyuzu · 13 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Neyin resmi kız bak buraya atılan resimler kalıcı silinmiyor ona göre

Ay yok o önemli değil işte azıcıkta olsa kilo verdiğimin resmi hahahaha

hugocuk · 13 Aralık 2017

florence_N .!.:
Miras paylaşmaya gelince herkes hakkını alır ama değil mi? Yazıklar olsun öyle evlatlara. Babayı geçtim hadi ama bu ANA! Vah kadincagizin emeklerine. Elbet onlar da aynı duruma dusecekler bir gün.

Aynen öyle. Babaannem öldü haberleri olmadı gittik gömdük. Duyunca hiç umursamadılarda gidip kendi miras hisselerini babama haber bile vermeden gidip istanbuldan birine satmışlar. Adam aradı senin miras ortağın benim hiç zorluk çıkartma hisseni sat diye dikildi. Babam aylarca mahkemelerde uğraştı. Üzüldü. Sonrada hiçbişey olmamış gibi barışalım dediler ama babamda barışmadı anasını evden kovan insanlarla işim yok dedi. Gerçekten bikere kovdular kapıyı açmadılar yaşlı kadın çok ağlamıştı o zaman. Küslük iyi değil ama böyle yapanlarlada nasıl sonradan iyi olursun

hugocuk · 13 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Kendimdeyim kız şaka yapıyom gülümse

Nicleriniz birbirine benziyo valla sizi birbirinize karıştırıyordum şimcik kankada olmuşunuz temelli ayıramıycam artık

Anka · 13 Aralık 2017

hugocuk .!.:
Canım göbek hiç çalışmasan bile erir. Göbek kardiyo ile erir egzersizle değil. Yağ yaktıkça göbek gidecekti ama bence karatay diyetinden böyle oldu. Liposuction ve karın germeyle kurtul veyahut diyetisyen listesine başla hergün 1 saat kardiyo yap 3 aya toplarsın. Göbek demek insülin direnci hala var demek. Karatayda diyorda o zaman neden göbek kalıyor. Deri sarkması olabilir ama yağ olmaması erimesi lazımdı. Birde hiçbirimiz zaten istediğimiz gibi değilizki. Olsak burda işimiz neki. Sen istersen koy ben bakayım anlarım ne olduğunu. Hiç dert etme istersen 2 yolu var seçim senin yeterki iste yolunu seç her halukarda kurtulursun

Yok canım asıl karataya tam uysaydım gidecekti.. Off şu kitabı okumadan kulaktan dolma böyle şeyler yazmayın vallahi kızıyorum yaa. :12:

hugocuk · 13 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Yok canım asıl karataya tam uysaydım gidecekti.. Off şu kitabı okumadan kulaktan dolma böyle şeyler yazmayın vallahi kızıyorum yaa.

Oy oy ooy kızma hemencecik bidaha demem. Ama 50 li kilolarda göbek ne kadar olabilirkine. Belkide sen abartıyosundur çok takıntı yaptınsa sana büyük geliyodur. Göbek deliğinin hizasından ölçsen kaç santimki bel ölçün

Anka · 13 Aralık 2017

Bi de ben diyetisyene gittiğim zaman 8 dilim ekmek verdi. Ben başlayınca durduramıyorum kendimi. 1saat içinde 1 paket uno tam tahıllı yedim

Son zamanlar zaten diyet hak getire. Neskafe cips ekmek kek çikolata önüme geleni yemeye başladım

ben burada herşeyi yazmıyorum. Ama zona oldum yani ne kadar zor zamanlardan geçiyorum ordan anlaşılması lazım. Ben de üzüldükçe sinirlendikçe kendini yemeğe verenlerdenim maalesef.

geçen de yazdım ya beynimde de bitmiyor zaten.

moralim bozuldukça yemek yiyip alışveriş yapıyorum.

hugocuk · 13 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Bi de ben diyetisyene gittiğim zaman 8 dilim ekmek verdi. Ben başlayınca durduramıyorum kendimi. 1saat içinde 1 paket uno tam tahıllı yedim
Son zamanlar zaten diyet hak getire. Neskafe cips ekmek kek çikolata önüme geleni yemeye başladım ben burada herşeyi yazmıyorum. Ama zona oldum yani ne kadar zor zamanlardan geçiyorum ordan anlaşılması lazım. Ben de üzüldükçe sinirlendikçe kendini yemeğe verenlerdenim maalesef. geçen de yazdım ya beynimde de bitmiyor zaten. moralim bozuldukça yemek yiyip alışveriş yapıyorum.

Aynen katılıyorum hayat zor hep üzülcek bişey çıkıyo. Bende üzülünce sıkılınca sapıtıyorum

Anka · 13 Aralık 2017

hugocuk .!.:
Oy oy ooy kızma hemencecik bidaha demem. Ama 50 li kilolarda göbek ne kadar olabilirkine. Belkide sen abartıyosundur çok takıntı yaptınsa sana büyük geliyodur. Göbek deliğinin hizasından ölçsen kaç santimki bel ölçün

Ben daha önce diyetisyenle 57 e düşmüştüm günlüğüm vardı hatta hatırlıyor musun... O zaman da göbek kalmıştı. O zaman en son göbek gidiyor 2 yılda anca erirmiş demiştin. Yarın bulup ekleyeyim o mesajı. O zaman da 2 yıl sabredemem ben deyip bozmuştum :-)

Yok abartmıyorum. Çünkü hamile sanıyorlar hep beni. Eskiden beri hep hamile sanıyorlar. Hatta 3 sene önce değilim dediğimde inanmayıp 3-4 ay sonra doğum yaptın mı diyen bile olmuştu. Benim göbek hep sorun

Geçen de yine anaaa 4. mu yoksa dediler. Kilo gibi durmuyor yani bebek gibi duruyor.

Yarın çekerim özelden atarım sana canım.

Anka · 13 Aralık 2017

hugocuk .!.:
Aynen katılıyorum hayat zor hep üzülcek bişey çıkıyo. Bende üzülünce sıkılınca sapıtıyorum

Hem de çok zor.

gulenyuzumsunsen · 13 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Kızçeler ben yatar geceniz hayır olsun gulenyuzumsunsen kuzum hakkını helal et iyi ugraştım senle azcık gülelim dedim hep beraber hepinizi öpüyorum hepinizi çook seviyorum Allah için Rabbime emanet olun sabah görüşürük inş
İyi geceler

Aaaa helal olsun canım sende helal et
Öyle gevezelik bizim ki
Yoksa ikimiz de zayıf insanlarız

Hamzakifzulal · 13 Aralık 2017

Niloyabebe .!.:
Bende yağ çöz kullanıyorum harika sonuç

İyi ki söyledin canım ilk fırsatta deniycem cif iyide durylamak sıkıntı

Gulumse25 .!.:
Senin megzun oldugun gün bütün takımlara helva yapıp dagıtacam gerçi herkes diyette yemezler gerçi seneye aşure ayına denk gelir büyük ihtimal o zaman aşure dagıtırım ona kimse hayır diyemez

Gecenin üçünde göbeğimi hoplata hoplata güldürdün ya beni Allah senin gönlünce versin
:KK45:

İkinizde hiç bir yere gitmeyin mezun olsanızda :KK200:

Hamzakifzulal · 13 Aralık 2017

12 aralık spor su listesi

1.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
50 bridge=10puan
240 side leg lift=48 puan
100 bölgesel=20 puan
100 twist=20 puan
Toplam 318 puan

2 lt su

2.lemonade17
400 bölgesel 80 puan
100 squat 100 puan
310 ip 62 puan
108 mekik 108 puan
Toplam 350 puan

3 lt su / yarım litre maydanoz çayı

3.Niloyabebe
50 mekik 10 puan
15 dk leslie 15 puan
200 bölgesel 40 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 125 puan

1lt su

4.gulenyuzumsunsen

500 ip atlama =100 puan
1000 Side leg lift=200 puan
100 bridge=20 puan
500 bacak hareketi =100 puan
500 twister=100 puan
Toplam =520 puan

5.bulutungokyuzu
300 ip atlama ~ 60 puan
185 bölgesel ~ 37 puan
45 y. Melik ~ 45 puan
Toplam ~ 142 puan

Gülümse25
30dk yürüyüş =30
2litre su

7. Hamzakifzulal
20 dk koşu 60 p
500 twister 100 p
200 mekik 40 p
100 bacak hareketi 20p
70 squat 70p
Toplam 290 puan
Su 2 lt
Yeşil çay yarım lt

Gulumse24 · 13 Aralık 2017

İlk günaydın benden olsun
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn :KK68:

Kızçelerim hayırlı nurlu bereketli sabahlarınız olsun inş

gulenyuzumsunsen · 13 Aralık 2017

Güüünayyyydıııııııın :21:

Hayırlı Çarşamba'lar güzel bayanlar :KK19:

lemonade17 · 13 Aralık 2017

Günaydınlar herkese:))))

gulenyuzumsunsen · 13 Aralık 2017

lemonade17 .!.:
Günaydınlar herkese:))))

Kız sen nerdesin lemonade hiç sohbete katılmıyon menü spor verip kaçıyon gel azıcıkta senle uğraşalım gel :KK19:

Ben mezun olursam sen ne dağıtırsın dE bakıyım :KK51:

Niloyabebe · 13 Aralık 2017

Gunaydinlarrrrr. Hayırlı sabahlarrr

gulenyuzumsunsen · 13 Aralık 2017

Niloyabebe .!.:
Gunaydinlarrrrr. Hayırlı sabahlarrr

Günaydın nadide takım arkadaşım :KK200:

gulenyuzumsunsen · 13 Aralık 2017

Hamzakifzulal .!.:
12 aralık spor su listesi

1.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
50 bridge=10puan
240 side leg lift=48 puan
100 bölgesel=20 puan
100 twist=20 puan
Toplam 318 puan

2 lt su

2.lemonade17
400 bölgesel 80 puan
100 squat 100 puan
310 ip 62 puan
108 mekik 108 puan
Toplam 350 puan

3 lt su / yarım litre maydanoz çayı

3.Niloyabebe
50 mekik 10 puan
15 dk leslie 15 puan
200 bölgesel 40 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 125 puan

1lt su

4.gulenyuzumsunsen

500 ip atlama =100 puan
1000 Side leg lift=200 puan
100 bridge=20 puan
500 bacak hareketi =100 puan
500 twister=100 puan
Toplam =520 puan

5.bulutungokyuzu
300 ip atlama ~ 60 puan
185 bölgesel ~ 37 puan
45 y. Melik ~ 45 puan
Toplam ~ 142 puan

Gülümse25
30dk yürüyüş =30
2litre su

7. Hamzakifzulal
20 dk koşu 60 p
500 twister 100 p
200 mekik 40 p
100 bacak hareketi 20p
70 squat 70p
Toplam 290 puan
Su 2 lt
Yeşil çay yarım lt

İnnuuuukkkk yine beni çatlattın kız yazsana sporunu şuraya

innuk

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Nirvana

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular