- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ya sen iyice bozdun menuleri bu ne. Sonra anka kafama vurdu diyon vururum tabii.. Kendin diyordun öğün atlamayın az yemeyin diye noldu böyle.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 28
benimde iki aydan fazla oldu içmeyeli canımda istedi ama tadı kötü geldi bi an dahada içmem
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Hiç olmamış canım
sadece bugün değil dün de kötüydü
sabah yok demek birinci faul
öğlen akşam bir oldu demek ikinci faul
Sen hiç 1 buçukta bi akşam yemeği gördün mü
Çok düzensiz valla niye böyle yapıyorsun bilmiyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bildiğim kadarıyla çocukları okula yollarken kalkıyorsun
Onlarla birlikte kahvaltı yapmalısın metabolizma çalışmaya başlasın bi .
Öğlen akşam bir olacaksa 15-16 gibi olsun
Arada bi meyve ye
Akşam bi kase yoğurt ye
Sen demiyormusun yarın biraz fazla yersen kilo alırsın diye
Sen resmen kendine işgrnce ediyorsun gülümse
Vitamin adına birşey yok ..
Bi da böyle menü görmek istemiyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Hoşgeldin aramıza canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Şimdi şöyle açıklayayım canımHafif atlatmissin canım tebrikler
Akşam az mı biraz sanki?
Artık 14:30 daki gibi şeyler yiyince kendimde bi ağırlık var gibi oluyo fazla geliyor onun için sadece yoğurt yedim .
Dengelemek için
Hosbuldum yabanciyim cozmeye calisiyorum menü mu yaziyoruz yediklerimiziHoşgeldin aramıza canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Sana dememiş onu bana demiş kızAz mı bilemedim ondan akşamdan sonra birşey yemeyeyim dedimüzüldüm ama 500ip atladım dedim belki dengeler
Senin menü baya karışık olmuş bulutungokyuzu
Kakaolu süt yerine
Tarçınlı süt içebilirsin
Zaten regl döneminde vücut geçici olarak artıya geçiyor
Eğer kaçamak yaparsan kalıcı artı olabilir dikkatli ol canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Birinci sayfa da ki kuralları okursan canım orda herşey yazıyor
Daha bilgilendirebilir seni
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah geç kalkıyorum kaptanım evde kimse olmayınca da yemek aklıma gelmiyor bugünde misafir gelecekti ve evde hep tabak tabak yemek vardı bende kahvaltıyı yemekle yaptım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Onlar kahvaltı yapmıyo ama eşimle yapa bilirim sonra yatmak hiç saglıklı degil diye yemiyorum kuzum bundan sonra dikkat etmeye çalışırım bugün moralim çok bozuk idare edin beniBildiğim kadarıyla çocukları okula yollarken kalkıyorsun
Onlarla birlikte kahvaltı yapmalısın metabolizma çalışmaya başlasın bi .
Öğlen akşam bir olacaksa 15-16 gibi olsun
Arada bi meyve ye
Akşam bi kase yoğurt ye
Sen demiyormusun yarın biraz fazla yersen kilo alırsın diye
Sen resmen kendine işgrnce ediyorsun gülümse
Vitamin adına birşey yok ..
Bi da böyle menü görmek istemiyorum
Ayne canım. 96 kiloydum ben ve kalp krizi geçirecem diye korkuyordum şimdi öyle iyiyimki koşuyorum neşeliyim sağlıklıyım daha ne olsun
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 28
Ay onu bende sonradan farkettim pardon
dikkat etmeye çalışıcam
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
İyi akşamlar kızlar yemege misafirim var giremedim akşam
Sabah 8.30
Peynirli domatesli sandviç
Çay
Ara limonlu yeşil çay
Öğlen 12.30
2 köfte2 kaşık bulgur
Salata
Ayran
Ara
1 küçük elma ve mandalina
1 tane tutku
1 çorba kaşığı kuru üzüm
Akşam
2 YK karides güveç
3-4 kalamar
3 kaşık sade makarna
Salata
2 YK havuç tarator
Sabah 8.30
Peynirli domatesli sandviç
Çay
Ara limonlu yeşil çay
Öğlen 12.30
2 köfte2 kaşık bulgur
Salata
Ayran
Ara
1 küçük elma ve mandalina
1 tane tutku
1 çorba kaşığı kuru üzüm
Akşam
2 YK karides güveç
3-4 kalamar
3 kaşık sade makarna
Salata
2 YK havuç tarator
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bence yapmalısın canım
Sonra yatmak hakkında fikrim yok ama
Akşam ve ara öğünlerin daha düzenli olmalı.
Neden moralin bozuk .
Sıkma canını birşeye
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Hemm kendim için hem eşim için hem çocuklarım için zayıflamak için sebebim çoktu ama en önemliside artık 20 lerde değilim artık sağlık sorunları çıkacaktı. Bende korktum zayıflamaya karar verdim. Tartıda 96 yı görünce 70 lere inmek imkansız gibi geldi bana. Yüze yaklaşmışım. Artık veremem diyede korkuyordum. Hala uyanınca sabah 96 kilo sanıyorum kendimi
