- 3 Ağustos 2016
- 2.385
- 16.445
- 208
- 45
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bazen iki saat bekletiyorum bazen sabaha kadar,
Bende suyunu içiyorum ardına canım ama bi işe yaramıyor
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ohooooo simeranya
seni beklersek takım batar
Baksana tartılmayı unutuyon bizi unutuyon hiç iyi değilsin hiç bi tutmuyon ki yakamızdan kilo veresin .
Görünüp görünüp kayboluyon
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Çok teşekkür ederim canlarım
Gönül yükümü hafifletiyorsunuz
Elbette kilolarımı vereceğim rabbimin izni ile. bunu biliyorum ve vazgeçmiyorum da takımı daha güzel yerlere getirme hırsım üzüyor sadece yoksa elbet gider kilom
Otur oturduğun yere kimse bir yere gitmiyor. Psikolojim bozuk benim gel git yasiyorum. Sende hazirda bekliyormus gibi..
Tövbe yaa..
Benim menüleri örnek almayin. Aç kalirsiniz. Evet kilo verdim ama bu duzende gitmeyecek. Evde baska duzen calisirken baska duzen. Nevri döndü metabolizmanın.
[QUOTE="smy11, post: 53889405, member
tebrik ederim canım. Takim birincisi oldun. Bu arada işten çıkmayla başlayan ve hayatin da bazı şeylerin ters gittiği bir döneme girdin. Psikolojik olarak yaşadıkların zor. Bu süreçte birbirimize destek olucaz. Takimi bırakma canım. Kafan belki çok yoğun ama kaptanımızda burda herkesi toplamak zorunda. Aslında her ikinizde kendinizce haklisiniz. Biz seni takımda görmek istiyoruz biraz daha aramıza katil menü spor paylaşımlarıma devam çokta güzel kilo vermissin.[/QUOTE]
Tesekkur ederim canim sende guzel kilo verdin.
Kişiden kişiye etkisi değişiyor demekki
- 3 Ağustos 2016
- 2.385
- 16.445
- 208
- 45
Ohooooo simeranya
seni beklersek takım batar
Baksana tartılmayı unutuyon bizi unutuyon hiç iyi değilsin hiç bi tutmuyon ki yakamızdan kilo veresin .
Görünüp görünüp kayboluyon
çalışmaktan helak oldum üç haftadır
yeni yerde çok yoğun tuvalete zor gidiyorum derler ya o derece
bugün belim tuttu dr dayım ondan çen çene vaktim var
biraz da aklım karışık
bu erkek milleti kafamı çok karıştıyi
enişte adaylarınıza testler yapıyorum
normal
- 1 Ağustos 2014
- 444
- 923
- 103
Zencefil zerdeçal ve tarçınlı yoğurt işe yarıyor mu? Ben bir ara denemeye kalktım tadı çok kötü diye devam edemedim. İşe yarıyorsa tekrar başlayayım
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Ben cok seviyorum tadini haftada iki gece yiyorum keske mumkun olsada hergun onu yesem ama vucut ozaman istenilen tepkiyi vermiyormus ertesi gun kendimi harija hissediyorum
- 1 Ağustos 2014
- 444
- 923
- 103
Ben sevemedim ama tekrar deneyebilirim. Evet ben de okudum her gün yenmemesi gerekiyormus
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kızlarrrrrr yeni kural geliyorrrrrr hazır mısınız...
Bundan sonraaaaaa her hafta 1. olan yaptıklarını bize yazacak. Tıpkı genel listede 1. Olanlar gibi.
Bir de her ayın sonunda toplam % hesabı yapalım. Yuzdesi 0.70 altında kalana bir yaptırım uygulayalım.
Şimdi takımlar arası bir performans uygulaması var malum. 0.30 altında kalan nota alıyor. Bunu kendi takımımızda uygulayalım. Şöyle ki.
Haftada en az 3 menü paylaşmayan 1 nota
Haftada spor puanlarından 250 altında kalan 1 nota
Yuzdesi 0.30 altında kalan 1 nota alsın.
Mazeretsiz günlük 5 mesajın altında kalan 1 nota alsın.
2 nota 1 sarı kart olsun 2 ,sarı kart alan ceza alsın 3 sarı kartı olan diskalifiye olsun.
Takım içi ilk 3 e girenin notaları sıfırlansın.
Ne dersiniz güzel olur mu.. Yoksa çok mu nazi kampı gibi olur:))
Bundan sonraaaaaa her hafta 1. olan yaptıklarını bize yazacak. Tıpkı genel listede 1. Olanlar gibi.
Bir de her ayın sonunda toplam % hesabı yapalım. Yuzdesi 0.70 altında kalana bir yaptırım uygulayalım.
Şimdi takımlar arası bir performans uygulaması var malum. 0.30 altında kalan nota alıyor. Bunu kendi takımımızda uygulayalım. Şöyle ki.
Haftada en az 3 menü paylaşmayan 1 nota
Haftada spor puanlarından 250 altında kalan 1 nota
Yuzdesi 0.30 altında kalan 1 nota alsın.
Mazeretsiz günlük 5 mesajın altında kalan 1 nota alsın.
2 nota 1 sarı kart olsun 2 ,sarı kart alan ceza alsın 3 sarı kartı olan diskalifiye olsun.
Takım içi ilk 3 e girenin notaları sıfırlansın.
Ne dersiniz güzel olur mu.. Yoksa çok mu nazi kampı gibi olur:))
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Güzel olmasına olur kaptanım
Takibi nasıl olacak
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
***12.TAKIM 548.Etap***
florence_N (71.1/71/0.1/%0.14)
gulenyuzumsunsen (75.0/75) sabit
İnnuk(63.6/62.8/0.8/%1.25)
Niloya bebe (78.0/78.0)sabit
Elmira2017 (59.9/59.9/Sabit)
smy11 (60.3/59.6/0.7/1.16)
Gulumse25(87.1/86.8/0.3/%0.34)
hamzakifzulal (72.1/72.2/+0.1/-%0,13)
Lemonade17(71/70.5/0.5/%0.70)
12. Takım Ortalaması:
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (79.5/78,8/0,7/0,9)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99
Z zeynepbbb (62.0/61.6/0.4/%0.64)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71.1/71/0.1/%0.14)
gulenyuzumsunsen (75.0/75) sabit
İnnuk(63.6/62.8/0.8/%1.25)
Niloya bebe (78.0/78.0)sabit
Elmira2017 (59.9/59.9/Sabit)
smy11 (60.3/59.6/0.7/1.16)
Gulumse25(87.1/86.8/0.3/%0.34)
hamzakifzulal (72.1/72.2/+0.1/-%0,13)
Lemonade17(71/70.5/0.5/%0.70)
12. Takım Ortalaması:
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (79.5/78,8/0,7/0,9)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99
Z zeynepbbb (62.0/61.6/0.4/%0.64)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
