kilolarımız farklı ama diyetisyenin bana dediği büyükse tek balık küçükse 15 adetBende 100küsür mesaj birikmişti kız bir spora gittim neler dönmüş nelerama bu gün zorladım kendimi dedim herkes yapıyor bende yapıcam gaz verdim kendi kendime olduğu kdar artık
Birde balık var bu gün akşam yemeğinde hamsi değilde bir büyüğü adınıda bilmiyorum vallahi kaç tane yesem sizcee
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
yanina sut yada biraz yoğurt ye hic bisey olmaaz
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kuzum Rabbim şifa versin inş beterinden korusun inş herşey dahada güzel olur senin için kuzum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
tamam canım çok sağol
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Teşekkür ederm yorumun için canım
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 28
10yesem öokmu olur diye düşünmüştüm tamam o zaman teşekkür ederim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sinir sıkışmasında agırlık çalışmamak lazım elle kuzum bi ara bendede vardı ama geçti şükür
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Evet bende sabah gördüm adını silmiştim canımOff ya dun gelen vividness 2. Uyelikten banlanmış. Aklıma da gelmişti ilk günden bir suru mesaj yazınca hiç foruma yabancı değil inşallah değildir demiştim kendi kendime. Aklıma gelen başıma geldi. Gitti benim geveze uyem
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Teşekkür ederim canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Menü 16 aralık
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 11.00
2 dilim ekmek
2 kk peynir
1 yumurta
Domates salatalık
2 fincan şekersiz çay
Öğlen 14.00
5 yk kapuska
1 bardak kefir
1 kepçe çorba
Ara 16.45
Activia
1 küçük cennet hurması
Aksam 18.30
4 yk domatesli biberli kıyma kavurması
1 dilim tb ekmek
1 kase yoğurt
Ara 21.30
Tarçınlı süt
Elma
2 lt su
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 11.00
2 dilim ekmek
2 kk peynir
1 yumurta
Domates salatalık
2 fincan şekersiz çay
Öğlen 14.00
5 yk kapuska
1 bardak kefir
1 kepçe çorba
Ara 16.45
Activia
1 küçük cennet hurması
Aksam 18.30
4 yk domatesli biberli kıyma kavurması
1 dilim tb ekmek
1 kase yoğurt
Ara 21.30
Tarçınlı süt
Elma
2 lt su
bana gore menü çok güzel canım afiyet olsun
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ana bizden başka geveze varmıydı benim haberim yokOff ya dun gelen vividness 2. Uyelikten banlanmış. Aklıma da gelmişti ilk günden bir suru mesaj yazınca hiç foruma yabancı değil inşallah değildir demiştim kendi kendime. Aklıma gelen başıma geldi. Gitti benim geveze uyem
Acep banlansam ne yaparım acaba kafayı yerim herhalde kimseyle irtibata geçecek bi bahlantımda yok
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Bu küçük porsiyonlarda nasıl doyuyorsun canım ya?
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Ben cok yemek yemiyorum genelde sadece yogurt
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Bende aclik otu ic arada biraz cir cir oluyosun ama tartida eksildigini gorunce motive okuyorsunOlabilir canim haftasonu biraz kayısı falan ye bir de probiyotik yoğurt activia nin kayisilisi da işe yarıyor bayağı. Pazartesi belli olur o zaman. Bozma moralini çok fazla değil artin sonuçta
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
