Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

lemonade17 · 5 Şubat 2018

Kızlar selam bu akşam misafirliğe gidiyorum o yüzde işten çıkmadan bir şeyler atıştırdım yanımda getirmiştim orada bir şey yememek için

umarım çok ısrarcı olmaz ev sahibi çünkü bazen insanlar diyetinizi/sağlıklı beslenmenizi sabote etmek için çaba harcıyorlar resmen

Ben yine her ihtimale karşı şekersiz kurabiyelerimden aldım yanıma

Ecembal · 5 Şubat 2018

lemonade17 .!.:
Kızlar selam bu akşam misafirliğe gidiyorum o yüzde işten çıkmadan bir şeyler atıştırdım yanımda getirmiştim orada bir şey yememek için umarım çok ısrarcı olmaz ev sahibi çünkü bazen insanlar diyetinizi/sağlıklı beslenmenizi sabote etmek için çaba harcıyorlar resmen
Ben yine her ihtimale karşı şekersiz kurabiyelerimden aldım yanıma

Küsüyorlar gecen aksam bana öyle dedi bende bisey yemedin diye yerim ama soyle beni baya cezbetmesi lazim bir kere diyeti bozmaya deger olmasi lazim gözüme hos gelmedi bi kere diyette olmasam da yemezdim

gulenyuzumsunsen · 5 Şubat 2018

lemonade17 .!.:
Kızlar selam bu akşam misafirliğe gidiyorum o yüzde işten çıkmadan bir şeyler atıştırdım yanımda getirmiştim orada bir şey yememek için umarım çok ısrarcı olmaz ev sahibi çünkü bazen insanlar diyetinizi/sağlıklı beslenmenizi sabote etmek için çaba harcıyorlar resmen
Ben yine her ihtimale karşı şekersiz kurabiyelerimden aldım yanıma

valla çok zor o konu

Evime gelen herkese herşeyi hazırlıyorım ama asla ısrar etmiyorum edenlerden de bunalıyorum valla şimdiden Allah yardım etsin :KK51:

gulenyuzumsunsen · 5 Şubat 2018

Kahvaltı 08:30
1 yumurtayla 4 halka sucuk
Zeytin peynir 1 dilim tb ekmeği
2 bardak çay

12:00 2 dilim armut

15:00 6 yk zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt
16:00 3 küp şeker kadar fındıklı lokum

Akşam 18:30
1 küçük kase yeşilmercimek çorbası
1 küçük kase yoğurt

gulenyuzumsunsen · 5 Şubat 2018

soffty .!.:
bugün hiç spor yapamadım kızım hasta olunca

Sağlığınız yerinde olsun da yine yaparsın inşallah canım

lemonade17 · 5 Şubat 2018

Ecembal .!.:
Küsüyorlar gecen aksam bana öyle dedi bende bisey yemedin diye yerim ama soyle beni baya cezbetmesi lazim bir kere diyeti bozmaya deger olmasi lazim gözüme hos gelmedi bi kere diyette olmasam da yemezdim

gulenyuzumsunsen .!.:
valla çok zor o konu
Evime gelen herkese herşeyi hazırlıyorım ama asla ısrar etmiyorum edenlerden de bunalıyorum valla şimdiden Allah yardım etsin

Kesinlikle yaa bunaltiyorlar resmen gitmeden stresi sardı :KK43:

bıde bı günlük ye bir şey olmaz, ama bu çok güzel bilmem ne :KK12:

Ecem e katılıyorum madem yiyeceğim değecek bir şey olsun kendi istedigim bir şey olsun :KK66:

Bende ısrar etmiyorum valla hatta söylüyorum da bak burada istediğin zaman buyur ye istemiyorsan karar senin ısrar yok :KK66:

çevremdekileri de uyarıyorum bu konuda :KK66:

bir de öyle bir toplumuz ki kimse de salata yapmıyor ikramlik :KK70:

gulenyuzumsunsen · 5 Şubat 2018

lemonade17 .!.:
cok güzel canım, dünyanın en güzel duygusu

Aynen valla .
Dolabımda ki kıyafetlerin %90 ı olmuyordu eskiden
Şimdi de %90 ı bol oluyor.
Alışveriş yapmak için baharı bekliyorum
dolabımı hep değiştireceğim inşallah .

Eskiden bana olanı alıp giyiyordum
Şimdi tercih edip aldığımı giyeceğim inşallah
Eeee :KK56:

48-50 beden den 44 e düştüm kolay değil tabi

Anka · 5 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Aynen valla .
Dolabımda ki kıyafetlerin %90 ı olmuyordu eskiden
Şimdi de %90 ı bol oluyor.
Alışveriş yapmak için baharı bekliyorum
dolabımı hep değiştireceğim inşallah .

Eskiden bana olanı alıp giyiyordum
Şimdi tercih edip aldığımı giyeceğim inşallah
Eeee
48-50 beden den 44 e düştüm kolay değil tabi

glstn99 · 5 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Dün diİn ağrımıştı bu gün daha çok wall sit yapmışsın

Ewet cnm cardio yapacak derman yok dizimde simdi ama zorlicam

Hamzakifzulal · 5 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Aynen valla .
Dolabımda ki kıyafetlerin %90 ı olmuyordu eskiden
Şimdi de %90 ı bol oluyor.
Alışveriş yapmak için baharı bekliyorum
dolabımı hep değiştireceğim inşallah .

Eskiden bana olanı alıp giyiyordum
Şimdi tercih edip aldığımı giyeceğim inşallah
Eeee
48-50 beden den 44 e düştüm kolay değil tabi

Bugün bu konuda hüsran yaşadım
42 beden 5 kıyafet aldım netten bol geldi

Bir daha netten alışveriş yok buda bana ders olsun :KK12:

glstn99 · 5 Şubat 2018

5 subat menum
Sabah 4 kepekli parmak galeta
Bir yk pulbiberli kekikki corekotlu lor 5 zeytin
Ara turk kahvesi
dukan birasi 1 lt
5 eti form kepekli mukavva
Oglen bir buyuk tabak yogurt icine haslanmis karabugday iki kucuk salatalik bol nane tuzsuz yagsiz
Ara turk kahvesi
Kucuk bir avuc beyaz leblebi
Aksam
3 kucuk tavuk but firinda bir kase yogurt
Sinirsiz cay

glstn99 · 5 Şubat 2018

Hamzakifzulal .!.:
Bugün bu konuda hüsran yaşadım
42 beden 5 kıyafet aldım netten bol geldi

Bir daha netten alışveriş yok buda bana ders olsun

Olsun cok guzel bi duygu benimde cogu 38 artik bazen kalip farkli oluyor 36 olmak hayal benim icinde

Hamzakifzulal · 5 Şubat 2018

glstn99 .!.:
Olsun cok guzel bi duygu benimde cogu 38 artik bazen kalip farkli oluyor 36 olmak hayal benim icinde

Aynen canım duygu harika da işte nette ki bedenler farklı oluyor sanırım

Hamzakifzulal · 5 Şubat 2018

glstn99 .!.:
5 subat menum
Sabah 4 kepekli parmak galeta
Bir yk pulbiberli kekikki corekotlu lor 5 zeytin
Ara turk kahvesi
dukan birasi 1 lt
5 eti form kepekli mukavva
Oglen bir buyuk tabak yogurt icine haslanmis karabugday iki kucuk salatalik bol nane tuzsuz yagsiz
Ara turk kahvesi
Kucuk bir avuc beyaz leblebi
Aksam
3 kucuk tavuk but firinda bir kase yogurt
Sinirsiz cay

Menün çok az geldi bana sabah doyabildin mi canım

Hamzakifzulal · 5 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Kahvaltı 08:30
1 yumurtayla 4 halka sucuk
Zeytin peynir 1 dilim tb ekmeği
2 bardak çay

12:00 2 dilim armut

15:00 6 yk zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt
16:00 3 küp şeker kadar fındıklı lokum

Akşam 18:30
1 küçük kase yeşilmercimek çorbası
1 küçük kase yoğurt

Tam bir koruma menüsü olmuş tebrikler

Hamzakifzulal · 5 Şubat 2018

anka_misali .!.:

Kaptanım günün nasıl geçti misafirin vardı

glstn99 · 5 Şubat 2018

Hamzakifzulal .!.:
Menün çok az geldi bana sabah doyabildin mi canım

Ewet cnm doydum hic yemesemde olurdu

Hamzakifzulal · 5 Şubat 2018

@Gulumse25
Nasılsın nerelerdesin canım özledik :KK37:

Anka · 5 Şubat 2018

Hamzakifzulal .!.:
Kaptanım günün nasıl geçti misafirin vardı

Gelmediler ki haber bile vermediler gelmeyeceğiz diye.

ben de aramadım

Hamzakifzulal · 5 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Gelmediler ki haber bile vermediler gelmeyeceğiz diye. ben de aramadım

Maşallah bu ne rahatlık
En sevmediğim diken üstünde beklemek
Ha geldi ha gelecek :110:

ler

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

Nirvana

Nirvana

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Nirvana

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Popüler Üye

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular