Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka · 24 Şubat 2018

İyi sıhhatte olsunlar kendi kendime konuşuyorum kaçtım ben sabah bakarım yine herkese iyi geceler allah rahatlık versin :36:

elifff_9595 · 24 Şubat 2018

Bizim misafirler gitti ben yorgunluktan ölüyoruumm..
Bugün çok az yedim biraz şiş hissediyorum kendimi geçer inşallah.
Sporda yapamadım misafir bahane değil tabi ama sabahtan beri oturmadım bile doğru düzgün..
Yarından itibaren sıkı sıkı devam :)

23 şubat menü

Kahvaltı saat 11.20

1 muz
5-6 çiğ badem
1 tatlı kaşığı bal
1 tabak kellogs
Yarım dilim ekmek

Ara saat 14.30

1 elma
1 bardak chialı tarcınlı süt

Saat 17.00 ve 22.00 sütlü şekersiz kahve

Akşam yemedim..

Su 2lt

Niloyabebe · 24 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Acaba @innuk ve @florence_N Niloyabebe napıyor. Nasılsınız hanımlar napıyorsunuz

Merhaba canim ben yeni bur iş yeri açıyorum onunla uğraşıyorum sen nasilsin

Anka · 24 Şubat 2018

Günaydın canlarımmmm.. offf hafta sonları bari iyi uyusak dinlenmiş kalksak yok gün doğmadan dikiliyoruz

Anka · 24 Şubat 2018

elifff_9595 .!.:
Bizim misafirler gitti ben yorgunluktan ölüyoruumm..
Bugün çok az yedim biraz şiş hissediyorum kendimi geçer inşallah.
Sporda yapamadım misafir bahane değil tabi ama sabahtan beri oturmadım bile doğru düzgün..
Yarından itibaren sıkı sıkı devam :)

23 şubat menü

Kahvaltı saat 11.20

1 muz
5-6 çiğ badem
1 tatlı kaşığı bal
1 tabak kellogs
Yarım dilim ekmek

Ara saat 14.30

1 elma
1 bardak chialı tarcınlı süt

Saat 17.00 ve 22.00 sütlü şekersiz kahve

Akşam yemedim..

Su 2lt

Bu neeeeeee

günün en en en kötü hatta yılın en kötüsü menüsü

kız niye bişey yemedin. Misafirlerle falan yeseydin ya. Kellogs neydi kahvaltı gevreği mi. Oysa süt mü şişirdi acaba. Laktozsuz süt kullan istersen belki laktoza karşı hassasiyetin vardır canım.
Böyle bir menü de kesinlikle görmek istemiyorum. Yemek ya da salata çorba falan mutlaka olacak. Bir öğün mutlaka protein olacak. Yemeklerin yanında yoğurt veya ayran olsun. Böyle olmaz

mrv2855 · 24 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Günaydın canlarımmmm.. offf hafta sonları bari iyi uyusak dinlenmiş kalksak yok gün doğmadan dikiliyoruz

Gunaydinnn

Anka · 24 Şubat 2018

Mesela yemek yemek istemezsen salata yap hemen içine 2 kibrit kutusu peynir kat ohh misss...
sabah mutlaka yumurta yemeye çalış.
Düzenle menülerini hadi saçını çektirme bana

Anka · 24 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Gunaydinnn

Elifin menüyü görünce gözlerim açıldı :KK70:

Sana da günaydın :36:

mrv2855 · 24 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Mesela yemek yemek istemezsen salata yap hemen içine 2 kibrit kutusu peynir kat ohh misss...
sabah mutlaka yumurta yemeye çalış.
Düzenle menülerini hadi saçını çektirme bana

Sabaj yumurta yemeyi ozledim..su ameliuayimi olup diyet ayimi da gectigimde yicem...deretlu maydanozlu omletler..haslanmis yumurta ustune dokulan karabiberler pul biberler...
Hepsini kario karisitirp yaptigin salatalarrrrr.Ahhh ahhh

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Yahu bu bnm kizim okula gidecegi zaman zor uyanir...
Yarabbim..simdide kalkmis bni ugrastiriyo...Hasbinallahi ve ni'mel vekilll!!!

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Bu haftaki hedefim 500 gr vermek..
Hergun muhakkak yuruyus ve lesli yapmak...
Bol su
Saglikli ve duzenli besleeye calismak

mrv2855 · 24 Şubat 2018

O eskkiiiiii halimmmden eser yok simdiii..izdirappp icinnnnde yorgunummm simdiiiii...
Tutun kollarimdaaaaaan duserimmm simdiiii...yorgunummm dostlarimmm yorgunum yorgunnnnnn.....

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Ahhh ne yapsam ne yappsam kirtulabilseeemm..
Ne yapsammm gonlumi avutabilllsem..
Kendimi unugtummm unutuldum daaa,bir seni benim gibi unutabilsemmm..
Hic olmassa yilda birgun kavusabillllsemm

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Dil yarasi dil uarasiii en aci yara imissss...
Dudaktan kalbe bir yol var ki sevgi ve safkattenmis..

soffty · 24 Şubat 2018

günaydın kızlar annemdeyim o yüzden akşam yazamadım nasilsiniz

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Suralari silimde kizceler gelince miss gibi olsun...

mrv2855 · 24 Şubat 2018

soffty .!.:
günaydın kızlar annemdeyim o yüzden akşam yazamadım nasilsiniz

Gunaydinn balimm....arabesk arabesk takiliyoz iste .uykusuzluk,yorgunluk olunca akla gelen ilk kahvem ve arabeskim oluyorr ..

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Sen nasilsin iyimisin

soffty ???sornasi ayip kac yasindasin canim ya

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Bundan sonraaa bniii nerdee gorursen gor,tanimaa beniiii tanimaaaa...

gulenyuzumsunsen · 24 Şubat 2018

Günaydın kızlar :KK25:

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

12.Takim B.75.3kg / Güncel 68.5kg / Hedef 60kg

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Nirvana

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

Benzer Konular