• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Canımm senden başka selamımı alan olmamış. Bi de @Edebiye 006 hatırlamış :KK74:


Seninle herşeye varım ben:KK5: ben de takılıyorum peşine :KK5: :eğlence:

Ben olmadıysam kimse olmaz merak etme. Dukan yapıyorum diye bi ara koca danayı bitirdiydim :KK70:

Sennnn inanmam :skandal:

Garantiye girmez de bakalım.

Karatay kitabındaki tariflere bi bakayım ben yapmadım hiç ama.

Aynen koyduk bakalım atar atmaz.

96 :)))


Artık dikkat etmiyorsun. Her gün patates pirinç va illa bi yasak görüyorum:KK67:


Ben listede değilim istediğim zaman yerim istediğim zaman dikkat ederim. Zamanında listedeyken neler çektim ben sen yoktun tabii o zamanlar:-) bir börek yedim santim santim ölçtürdüler :işsiz:
tamamdır bacı :KK5:şekersiz 21 gün sonrası zaten vucut alışıyor.ilk hedefim bayram ne kaldı sanki haziran 15 bayram.hatta herkes bayram için hedef koysun kendine daha motive olur.
 
Evet canim ezhel ismi..
Ben begendim kafami dagitiyo en azindan..ne diyim:))


Elifcim nasil diyim isaret parmagi kadar..cok degil..


Anam birak sana zayiflama diyenleri..sen hedefine odaklan...

Ya derya degisik birsey bu ama gercekteb oyleyim..benim cocuklar boyle ikramliklar pek sevmez o yizden evimde hep tencere yemegim olur o yuzden ac kalmiyorum genelde de..nasil diyim sana mesela borek pisiyor ya firindayken kokusu geliyor tikaniyorum ..ayni sekilde ne yaptiysam ugrastigim icin niyeyse cok cok yiyesim gelmez..yemekte oyle yemeklerin kokusundan bi acayip olurum.ne bileyim ya..acayibim iste kabul :))


Ya arkadasim bu diyet nasil birsey bana bilgi versebe..ben asiri sekee tuketiyorum ya..komaya gircem..gelip gidip seker yiyorum..sisligim var aslinda ama anlamiyorum nasil oluyo..
bildiğin karatay beslenmesi canım.ekme makarna pirinç patates yok.meyve olarak kuru meyve tüket.zaten 21 gün sonra vucut alışıyor unutuyor yani o tatları.
 
Okudum been. Hiç öyle düşünme. Ne günler geçirdin neler geçti gitti. Üç beş kilo seni böyle üzecekse ohoo olmaz böyle. Ben bir ayda iki verdiysem sen dört verirsin beş verirsin. Senin azmin hepimizi harekete geçirecek. Neydi ne oldu diyeceğiz. Sıkma güzel canını
hakikaten öyle ben böyle değildim hayat beni böyle yaptı:KK48:inşallahh yaa.yaa bakın ne diyorum bayram için herkes hedef koysun kendine daha motive olur herkes ben hedefi koydum şimdiden.küçük beden pantolon bile aldım dün:KK48:gülmeyin sakın kararlıyım o kilolar gidecek:KK28:
 
TLC de Fatih bilmem ne diye bir program başlamış. Hatun 45 kilo vardı 3-4 ayda. Akşam gaza geldim. Ben 20 kiloyu 1 yılda zor verdim.

yavaş olsun sağlıklı olsun az yemek önemli değil yaşam tarzı haline getirmek lazım canım :) ben kaçıracaksam veya bozacaksam sabah veya öğle saatlerinde yapıyorum bunu akşama kadar da su içiyorum akşam dikkat ediyorum öyle dengeliyorum. yoksa ömrümüzün sonuna kadar aynı seyi yapamayız
 
hakikaten öyle ben böyle değildim hayat beni böyle yaptı:KK48:inşallahh yaa.yaa bakın ne diyorum bayram için herkes hedef koysun kendine daha motive olur herkes ben hedefi koydum şimdiden.küçük beden pantolon bile aldım dün:KK48:gülmeyin sakın kararlıyım o kilolar gidecek:KK28:
ne güzel yapmışsın o pantolonu giymek için zayıflarsın ve o seni motive eder.
 
cumaya tartı bildirimi yapıcam bacı.şu psikolojiyle tartılırsam hiççç iyi olmaz:KK51:
cumaya tartı bildirimi yapıcam bacı.şu psikolojiyle tartılırsam hiççç iyi olmaz:KK51:
Valla ben bilmem kaptanim bilir. Herkes tartiliyo pazartesi kontrol tartisinda:KK53:listede senin başlangiç kilon da yazmiyodu gerci:sinirli:tartil sen tartil:rolleyes:dün menü paylaşmamişssin bi de. 15 dk var paylaşman için.
 
Valla ben bilmem kaptanim bilir. Herkes tartiliyo pazartesi kontrol tartisinda:KK53:listede senin başlangiç kilon da yazmiyodu gerci:sinirli:tartil sen tartil:rolleyes:dün menü paylaşmamişssin bi de. 15 dk var paylaşman için.
Listede veya deneme süresinde olmayanlar serbest takılıyor canım. Kendisini nasıl iyi hissedecekse o zaman paylaşsın :36:
 
Kızlar günaydın. Ben hastaneye gidiyorum. Uzun zamandır kalbimde bi tuhaflık vardı. Gece baya zorladı:KK43: 11:00 de randevum bakalım.
kaptanim geçmiş olsun bu vesile ile bütün sıkıntılarını anlat drlara sonucu da hemen bildir bize
 
Listede veya deneme süresinde olmayanlar serbest takılıyor canım. Kendisini nasıl iyi hissedecekse o zaman paylaşsın :KK36:
:KK53:yaa kaptanım yaa ne güzel sen hastanedesin diye ortaligı boş bulup koltuguna göz dikmiştim:KK62:nerden cıktin sen şimdik:oops:. Biz onla yarısıyoruz kaptanim paylaşssin ama:KK61:banane banane paylaşssın:confused:
 
4 mart menü
sabah 11
4yk menemen
1 dilim peynir
3 küp kaşar o
2 dilim c ekmeği
1tk ev yapımı kaynak
1çay k reçel
3 zeytin
ara
1 kase yoğurt
1 avuç leblebi
ara
2 hurma 3 çilek 2 küp kaşar p (tezgah üstünden ağzıma girivermis)
akşam 20
3 lahmacun (1 karış büyüklüğünde 20 cm)
3 bardak ayran
salata domates sumakli sogan
 
12. Takım Pazartesi Kontrol Tartısı

Gulumse25(76.1/
bulutungokyuzu(68,9/68,2/0,7)
Gamzemdwf(78,8/
soffty(60/
mrv2855(74.1/
compeng ( 68.4/68.4)

Yeni üyeler

@elifff_9595(72.0/72.0/ sabit)


@DeryaOnDiet(68.6/
Edebiye 006(80,2/79.8/0.4)
@zeynepazra1013(77.6/
zinnia zinnia

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(72 sabit
Gulenyuzumsunsen(69.8/

İzinli üyeler
Florence_N(76.8/75.2/1.6)
Lemonade17(

Asya01(
 
Back
X