- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
A.s canım rakibem ❤
Evet haftasonları yoğun geçiyor bende 1saat önce geldim eve eşim daha gelmedi yemek istemedi allah'tan karnım tok cay içeriz dedi
Menü sporu yazarım uyumadan etiket yaparak kizimi banyo yaptircam birazdan
A.s ankam çok şükür iyiyiz sen nasılsın bebiş nasıl oldu hasta bebisle misafir agirlamakta ne zor olmustur canım ya
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Teşekkür ederim.. valla bazen tek öğün yiyorum nöbet olunca bunlar da merabolizma yavaşlatıyor olabilir ama verdigim her eksi icin seviniyorum 300 de olsa verdim en azindan diyeNöbet usulü çalışmak zor canım bence gayet iyi idare ediyorsun diyet işini
Yer açıldı sende girersin belki haftaya
Eşin istemiyorsa sen de kararsizsan bunu net olarak konusup paylasin. Iki tarafta istemeli yoksa kötüKızlar işim yeni bitti yorgunum bugün diyeti bozdum yarın kaldığım yerden devam ederim
Eşim...
Bebisi görünce ağlamaklı hâlini gazını çıkaramadığı için ağlayışını...
Onlar gittikten sonra ben 2.cocuk fikrinden çok uzağım istemiyorum dedi kızım var cani sağolsun dedi aynı şeyleri bidaha yaşamak istemiyorum dedi
Bide bizim tüp bebek olduğu için 2kat yıpratıcı oluyor
Bilmiyorum yine dipteyim kızımın bebekligini doya doya yasayamadim ilk bebek tecrübesizlik
Deyinki sen istiyormusun bi yanim istiyor bi yanim istemiyo
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Iki gün ust uste nobetciydim bu durum insani her seyden soyutluyor yani ne yemek yeme zamanini secebiliyosun ne kendine zaman ayiriyorsun aslında rezil bi durum Allahim tez zamanda bana da atanmayi nasip eder insallah...
Tum gecmisi okudum kizlar kilo verenleri tebrik ederim bu hafta gunduz çalışacağım insallah daha aktif olurum :)
Tum gecmisi okudum kizlar kilo verenleri tebrik ederim bu hafta gunduz çalışacağım insallah daha aktif olurum :)
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Merhaba Kızlar.
9.30
1 yumurtadan patatesli yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalık
14.30
1 bardak kefir
18.30
Yarım patlıcan imam bayıldı
2 yk karabuğday pilavı
6 yk kısır
Yoğurt
2 lt su
3000 adım 45 puan
G gunesli gunler
9.30
1 yumurtadan patatesli yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalık
14.30
1 bardak kefir
18.30
Yarım patlıcan imam bayıldı
2 yk karabuğday pilavı
6 yk kısır
Yoğurt
2 lt su
3000 adım 45 puan
G gunesli gunler
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
G
gunesli gunler
spor 300 adet trambolinde zipladim
İyi akşamlar arkadaşlar bugün yediklerim:
Kahvaltı (9.30)
4 5 kaşık soğan kavurması
1 dilim tam buğday ekmeği
Peynir , zeytin
Öğlen (14.00)
Yoğurtlu cevizli kereviz salatası
Yarım dilim ananas
2 dilim portakal
Akşam(17.00)
Sebzeli türlü (1 tabak)
1,5 litre su
Spor yapamadım
Kahvaltı (9.30)
4 5 kaşık soğan kavurması
1 dilim tam buğday ekmeği
Peynir , zeytin
Öğlen (14.00)
Yoğurtlu cevizli kereviz salatası
Yarım dilim ananas
2 dilim portakal
Akşam(17.00)
Sebzeli türlü (1 tabak)
1,5 litre su
Spor yapamadım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim Sabah
10:00 kasarli yumurta 3ceri domates iki dilim tb ekmeği
12:30 yeşil çay 10 tuzsuz fıstık
16:00 Bi büyük lahmacun salata ayran kızımdan kalan yarım kase (dışarda yedik çocuklar acıktık deyince çorbada icebilirdim sadece ama lahmacun dayanamadim)
21:30 gibi yeşil çay bi yuvarlak parmak kalinginda ananas
Acikmadim o yüzden akşam yemeği yemedim
10:00 kasarli yumurta 3ceri domates iki dilim tb ekmeği
12:30 yeşil çay 10 tuzsuz fıstık
16:00 Bi büyük lahmacun salata ayran kızımdan kalan yarım kase (dışarda yedik çocuklar acıktık deyince çorbada icebilirdim sadece ama lahmacun dayanamadim)
21:30 gibi yeşil çay bi yuvarlak parmak kalinginda ananas
Acikmadim o yüzden akşam yemeği yemedim
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Spor
45 dk tempolu yürüyüş 105p
30dk kondisyon bisiklet 90p
96 mekik 16
45sn plank 15p
84 bölgesel hareket 12p
70 bölgesel 10p
Toplam 246p
G gunesli gunler
45 dk tempolu yürüyüş 105p
30dk kondisyon bisiklet 90p
96 mekik 16
45sn plank 15p
84 bölgesel hareket 12p
70 bölgesel 10p
Toplam 246p
G gunesli gunler
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Afiyet olsun canım yeşil çay da görelim arada
Afiyet olsun döner? Ekmeksiz sademi yoksa ekmek arasımi ?
Voovv gayet hafif bir menü olmuş yoğurtlu cevizli kereviz nasil tadi kizima corba yaparken kokusuna tahammül edemiyordum
Afiyet olsun canım gunduzde biraz daha rahat edersin inş ❤
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Kizlar yarim kase corba kızımdan kalan
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ekmeksiz canimAfiyet olsun canım yeşil çay da görelim arada
Afiyet olsun döner? Ekmeksiz sademi yoksa ekmek arasımi ?
Voovv gayet hafif bir menü olmuş yoğurtlu cevizli kereviz nasil tadi kizima corba yaparken kokusuna tahammül edemiyordum
Afiyet olsun canım gunduzde biraz daha rahat edersin inş ❤
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
O zaman süper
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Valla bugün zivanadan ciktim menümü yazamayazagim
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Yas ılerledıkce tahammulde azalıyor bu bı gercek. Hakkınızda ne zaman hayırlıysa onu versın rabbım. Bıde su var benım uc cocuk ılk basta cok dert ettım 3 tane bırden nasıl bakacam bu genc yasımda hayatım bıttı fılan dıye. Ama sımdı ıkızlerın aklı yetıyor yavastan buyuk ogluma arkadas oldular. Bugun dısardaydık buyuk oglum kardesının elınden tuttu gezdırdı o kadar hosuma gıttı kı. Insallah omur boyu severler bırbırlerını bızde 3 kız kardesız canımızı verırırz bırbırımıze. Velhasıl su yalan dunyada ıyı kardes herkese lazım.
Insallah allah gonlune gore verır. Benım hayalımdı meslegın hala cook heveslenır saygı duyarım. Ama gun gectıkce benden hemsıre ebe olmazmıs onu anladım
bı damla kana bıle bakamıyorum cunku. gece calısmak cok zor olmalı..Masallah ya ne guzel cok heveslendım suan sana. Benım ne enerjım nede vaktım var
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Bız senınle aynı ıstaha sahıbız anladıgım kadarıylaValla bugün zivanadan ciktim menümü yazamayazagim
ayarımız yokBenzer Konular
