Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

ada81 · 29 Aralık 2019

asya_01 .!.:
Neredesiniz kızlar ne kasvetli bir gun yahu bu kışı hiç sevmiyorum

Ahhh sabahları çok zor 6.55 te uyanıyorum zifiri karanlık oluyor çok zor kızıma kahvaltı hazırlıyorum... kızım 1 saaatte kahvaltı yaptığı için erken uyandırıyorum cadıyı.. bi an önce bahar gelsede karanlıkta uyanmasak

ada81 · 29 Aralık 2019

aslihancngz .!.:
Hayaller birincilere yazmak
Hayatlar sonunculara yazmak

İnşallah ilerleyen haftalarda birincilerede yazarsın canım bende yazacam çok heveslendim

gunesli gunler · 29 Aralık 2019

ada81 .!.:
İnşallah ilerleyen haftalarda birincilerede yazarsın canım bende yazacam çok heveslendim

İnşallah ya motivasyon olur sanki:)

ada81 · 29 Aralık 2019

aslihancngz .!.:
İnşallah ya motivasyon olur sanki:)

Olmaz mııı her hafta birinci olsak yazsak fena mı olur

gunesli gunler · 29 Aralık 2019

8

ada81 .!.:
Olmaz mııı her hafta birinci olsak yazsak fena mı olur

Her hafta çok ama Bi kaç kere olsak zaten çoğu gider kiloların :))))

asya_01 · 29 Aralık 2019

ada81 .!.:
Ahhh sabahları çok zor 6.55 te uyanıyorum zifiri karanlık oluyor çok zor kızıma kahvaltı hazırlıyorum... kızım 1 saaatte kahvaltı yaptığı için erken uyandırıyorum cadıyı.. bi an önce bahar gelsede karanlıkta uyanmasak

Kışı sevmeyen bir ben değilmişim

bahar aylarını bende seviyorum

gulenyuzumsunsen · 29 Aralık 2019

aslihancngz .!.:
Hayaller birincilere yazmak
Hayatlar sonunculara yazmak

Allah muhafaza

Bende bu hafta birincilere yazmak istiyorum da :KK48:

suukaa · 29 Aralık 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Çok şükür canım bir yaramazlık yok çocuklarla günlük işlerle uğraşıyorumm
☺

Allah kolaylık versin canım

gulenyuzumsunsen · 29 Aralık 2019

Kahvaltı 11:00
1 dilim tambuğday ekmeği
1 yumurtayla çemenli yumurta
2 yk lor peynir
5 zeytin

Akşam 17:00
1 tabak ıspanak yemeği
Çeyrek fırında alabalık
1 şişe maden suyu

19:00 sütlü Türk kahvesi

1 lt greyfurtlu zencefilli su
1 lt su

suukaa · 29 Aralık 2019

Menüm
2 bardak su
Yeşil çay
9.30
2 yumurtadan patatesli omlet
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates biber ceviz

12.30
1 etli ekmek
1 bardak ayran

15.30
kuruyemiş

18.30
hamsi
Salata
1 kase çorba

22.00
1 meyve

1.5 lt su

asya_01 · 29 Aralık 2019

Kızlar menum Sabah 9 da
2 has yum 2 dıl tambugday ekmek ile tost çay

Saat 14 de
5 kasık ciğer salata 1 dil ekmek

Ara 16 da
1 elma

Saat 18 de
1 tabak menemen
Salatalık 4 kasık yoğurt

Su 2 ye yakın
Birazdan maden suyu içerim. Çok oldu bugun

asya_01 · 29 Aralık 2019

Kızlar tv de diyetisyen dinledim şimdi baya ünlü. Diyor ki tartıda bir kilo gitmiş gibi görünsede aslında bir bedene kadar küçülmüş olabiliyor muş. Sporun önemini bu şekilde vurguladı. Ve cay kahve de sınırlı olmalı ödem yapabiliyor diyor.

1artiikizanasi · 29 Aralık 2019

ada81 .!.:
İşte herşey ağzımıza atmakla başlıyor ben akşam yemeğimi yedim hemen gittim dişlerimi fırçaladım

Cok mantıklı cıdden

ada81 · 29 Aralık 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Kahvaltı 11:00
1 dilim tambuğday ekmeği
1 yumurtayla çemenli yumurta
2 yk lor peynir
5 zeytin

Akşam 17:00
1 tabak ıspanak yemeği
Çeyrek fırında alabalık
1 şişe maden suyu

19:00 sütlü Türk kahvesi

1 lt greyfurtlu zencefilli su
1 lt su

Çok güzel menü canım 🖒🖒

ada81 · 29 Aralık 2019

asya_01 .!.:
Kızlar menum Sabah 9 da
2 has yum 2 dıl tambugday ekmek ile tost çay

Saat 14 de
5 kasık ciğer salata 1 dil ekmek

Ara 16 da
1 elma

Saat 18 de
1 tabak menemen
Salatalık 4 kasık yoğurt

Su 2 ye yakın
Birazdan maden suyu içerim. Çok oldu bugun

Güzel menü canım 🖒🖒

1artiikizanasi · 29 Aralık 2019

Orucu actım ayy nasıl bı agırlık az yattım fılan baktım olmuyor mutfagı temızledım.

Menu
Bı mınık kase makarna
2 lahana sarması ve bos haslanmıs lahana
Yogurt
Koy ekmegı gelmıstı ayy bıde guxel elım kadar olana küp peynırı koydum onu da yedım
Bugun cok mu yedım ne..
Yarın da tutacagım oruc ınsallah dengeler

asya_01 · 29 Aralık 2019

ada81 .!.:
Güzel menü canım 🖒🖒

Aslında fazla oldu biraz da..cok sıkıldım bugun o yüzden o kadar yedim aslında

Su perisi86 · 29 Aralık 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Kahvaltı 11:00
1 dilim tambuğday ekmeği
1 yumurtayla çemenli yumurta
2 yk lor peynir
5 zeytin

Akşam 17:00
1 tabak ıspanak yemeği
Çeyrek fırında alabalık
1 şişe maden suyu

19:00 sütlü Türk kahvesi

1 lt greyfurtlu zencefilli su
1 lt su

Afiyet olsun canım greyfurtlu zencefili su icilebilinecek boyuttami

yagmi yakiyor

suukaa .!.:
Menüm
2 bardak su
Yeşil çay
9.30
2 yumurtadan patatesli omlet
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates biber ceviz

12.30
1 etli ekmek
1 bardak ayran

15.30
kuruyemiş

18.30
hamsi
Salata
1 kase çorba

22.00
1 meyve

1.5 lt su

Ceviz kaç tane
Etli ekmegin boyutu ne kadardı?
Kuru yemiş kaç tane cigmi?
Cok soru sordum

asya_01 .!.:
Kızlar menum Sabah 9 da
2 has yum 2 dıl tambugday ekmek ile tost çay

Saat 14 de
5 kasık ciğer salata 1 dil ekmek

Ara 16 da
1 elma

Saat 18 de
1 tabak menemen
Salatalık 4 kasık yoğurt

Su 2 ye yakın
Birazdan maden suyu içerim. Çok oldu bugun

Gayet güzel canım afiyet olsun

asliayet .!.:
Orucu actım ayy nasıl bı agırlık az yattım fılan baktım olmuyor mutfagı temızledım.

Menu
Bı mınık kase makarna
2 lahana sarması ve bos haslanmıs lahana
Yogurt
Koy ekmegı gelmıstı ayy bıde guxel elım kadar olana küp peynırı koydum onu da yedım
Bugun cok mu yedım ne..
Yarın da tutacagım oruc ınsallah dengeler

Ayni öğünde makarna ekmek bilemedim...
Allah kabul etsin ❤

gunesli gunler · 29 Aralık 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Allah muhafaza
Bende bu hafta birincilere yazmak istiyorum da

Yaparsın inşallah canım cidden Allah muhafaza

Su perisi86 · 29 Aralık 2019

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Nirvana

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Popüler Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Popüler Üye

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Benzer Konular