- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Paketlenmis urunleri sevmiyorum canim,saglikli da olsa yiyebilecegim seyler degil,kizartma olmadikca ben soguk da yerim
Paketlenmis urunleri sevmiyorum canim,saglikli da olsa yiyebilecegim seyler degil,kizartma olmadikca ben soguk da yerimenerji veriyor canım.. hc yağı yerine tereyağ ya da ghee de koyabilirsin.. sabah ihtiyacın olan enerjiyi alıp, yoluna devam ediyorsun..
14:30daki eti form yerine meyve isterdim ben.. vitamin mineraller eksik kalıyor.. dikkat et canım, tırnaklar kırılmasın, saçlar dökülmesin.. illa eti form yiyeceksen yanına bir parça da peynir ya da yoğurt ye.. kas yapsın :)
ben dondurulmuş alıyorum son 2 yıldır. çok memnunum hayatımdan.. o kadar ıspanak yıkarken harcayacağım temiz su kaynaklarına acıyorum ya.. ilk postayı çiçeklerime boşaltıyorum ama sonrasında koyacak yer de yok.. ben kıyamıyorum o akan giden sulara..
bence fırınlanmış balık hemen tüketilince güzel.. büyük balıklar bir nebze soğuk tüketilebiliyor gerçi.. bu benim damak zevkim de.. dardanel'in öyle paket ton dışında başka balıkları da var.. önerebilirim.. hem pratik oluyor.. ben uzun bir süre diyet yaparken onlardan faydalandım..
Ne güzel haberler bunlar, tebrik ederim canım, inan kendime olmuş kadar sevindim, benim tartı da oynamıyor bu hafta, ama ben spor yapamadım ve muayyen zamanım yakın, haftaya sporlü birlikte atak bekliyorum ben de
mey
meyveli bar aslında tatlı isteğini bastırma o kadar tatlı isityorum ki bu aralar anlatamam zaten aldıklarım bitsin bir süre almayacam meyveli bar
abla süpersin tebrik ederim sen bence takımın en sağlıklı beslenenisin
Yok bunlar içinde şeker olmayan meyveli barlar ismini vermeyimde izmir menşeli bir marka hurma ile tadlandırılıyor yine de yememek lazım tabi karatay abla her türlü pakete cızzz diyor aslında evde yapabilirim ya tembellik etmeyimde bugün evde deneyimben de regl olacağım ya, yaklaşıyor.. ben de bal ve hurma tırtıklıyorum.. :)
bebeğim 3 tane hurma ye, kuru kayısı ye, zaten şeker komasına giriyorsun :) en azından lif alırsın.. şimdi meyveli bar, ya da diğer tatlı paketli satınalınan şeylerde, içindeki şeker miktarlarına bak öncelikle, o kadar şekeri normalde ağzına alsan, tadı bayar. ama tadı baymasın diye içine birşeyler ekliyorlar ya.. biz de ondan rahatça tüketiyoruz. Bunun örneği bir bardak kolada 9 küp şekerden bahsediliyor.. normalde bir bardak suya o kadar şeker koyup içmeye çalışsak yapamayız..
biraz böyle şeylere takılınca insanın canı yemek istemiyor ama tabi bu geçici bir süre oluyor bende :) karnım açken hepsini unutabiliyorum. ayrıca o barlar bence bozulmaz hemen.. acele etme bitirmek için :)
bence de öyle.. kendisini resmen tebrik ediyorum..
Menün güzel canım biraz hurma çok olmuş sporunda harikagünaydın kızlarım, iyi sabahlar;
dün akşam çok fena spor yaptım, eve geldiğimde telefonu alacak halim yoktu... ekrana boş boş bakarak tv izledim :)
sabah; 1 dilim ekmek, 1 dilim süzme peynir, 1 tk bal
öğlen;fırında çipura, yanına ızgara sebze, 1 dilim ekmek,3 tane medine hurması
akşamüstü; 3 tane medine hurması (spor öncesi enerji olsun)
akşam; yarım kase tarhana çorbası (1 tk içine acı sos ekledim), 5 çatal barbunya yemeeğinden tırtıkladım, 1yk yoğurt
su;3lt
spor;50 dk body fit. ( spor bittiğinde terlememiş bölgem kalmamıştı)
normalde spordan sonra akşam yemeği yemiyorum kızlar ama artık yemekleri dökmek zorunda kalacaktık. bitsin diye yedim birazda..
bu arada son 2 haftadır sporla çok sıkılaştığımı farkediyorum.. göbeğim baya küçüldü.. yatağa uzandığımda içine çöküyor.. kilomda maalesef bir değişiklik yok.. ama sıkılaştığımı hissediyorum.. herkes 1-2 kilo daha verdin diyor, ama tartı öyle demiyor maalesef
bir de regl olacağım, tatlı aşermem bundan bence..
Yok bunlar içinde şeker olmayan meyveli barlar ismini vermeyimde izmir menşeli bir marka hurma ile tadlandırılıyor yine de yememek lazım tabi karatay abla her türlü pakete cızzz diyor aslında evde yapabilirim ya tembellik etmeyimde bugün evde deneyim
Meyvelerle basim dertte azaltmak veya birakmak cok zor oluyor canim. Bugun ve cumaya kadar evden calisiyorum. Ins cok meyve yememMeyve bi tık fazla olsa da menunu begendim canim afiyet olsun derya cim.
Bende aci biber cok yiyorum metaboluzmayi hizlandiriyor ama istah acici ozelligi de vargünlük chia miktarımız 1-2 yk kadarmış kızlar.. sabah biraz araştırdım. hamilelerin yemesi önerilmiyormuş. kalsiyum magnezyum deposuymuş ki ben günlük cal-mag alıyorum besin takviyesi, chia yediğim günler almasam iyi olacak sanki..
ben de acı bibere taktım bu aralar.. öğlen akşam acı yeşil biber yiyorum.. nasıl da zevkle yiyorum.. ağzım fln sulanıyor yiyeceğimi düşününce.. inşallah midemde bir sıkıntı olmaz..
Lahana ve pirinç yada bulgur ikilisinden oluşan bir yemek oluyor kendisi :) nasıl yapıldığını da anlattım yukarlarda bir yerlerde :))menün gayet iyi canım dible nedir
Bende aci biber cok yiyorum metaboluzmayi hizlandiriyor ama istah acici ozelligi de var
öğretmenlik gerçekten çok güzel severek yapıyorum ama bazen ki bu her gün oluyor çıldıracak gibi oluyorum erkeklerin çoğunlukta olduğu bir meslek lisesindeyim deCınımlar merhabalar :)
ben de ortaokul 6. sınıf öğrencilerine gıda zehirlenmeleri hakkında seminer verdim. Çok eğlenceliydi. Öğretmen olmayı çok istiyorum normalde ve bu çok hoşuma gitti :))
Oyyyy :) annem bi kere yapmış çökmüş sütten hiç sevmedim onu aynı mı olur ki acaba ben evvel normal bimi deneyim de sonra olmazsa bakarimCanim bimde var sanirim lor diye satiliyordu ama tadini hic begenmedim,yogurt alip kendin denesene yogurdu biraz incelt ayran gibi degil daha kati olsun,sonra kaynat ve bir tulbentte suz oldu sana mis gibi cokelek,2 kilo yogurtla dunya kadar cokelek oluyor
Sevil cım ben chia ya ilk başladığımda kulak 3trafinda ki lenflerde şişme oldu gözlerim yaşardı vs. Ev de var duruyor öylece suçlu omu bilmiyorum ama eşim chia nin bizim Kültürümüzde olmadığını ve tüketme mem gerektiğini söylüyor ısrarla cesaret edemiyorum bende.günlük chia miktarımız 1-2 yk kadarmış kızlar.. sabah biraz araştırdım. hamilelerin yemesi önerilmiyormuş. kalsiyum magnezyum deposuymuş ki ben günlük cal-mag alıyorum besin takviyesi, chia yediğim günler almasam iyi olacak sanki..
ben de acı bibere taktım bu aralar.. öğlen akşam acı yeşil biber yiyorum.. nasıl da zevkle yiyorum.. ağzım fln sulanıyor yiyeceğimi düşününce.. inşallah midemde bir sıkıntı olmaz..
Ne güzel olmuş hem sen bu duyguyu yaşadın hemde cocuklar bilgi edindiCınımlar merhabalar :)
ben de ortaokul 6. sınıf öğrencilerine gıda zehirlenmeleri hakkında seminer verdim. Çok eğlenceliydi. Öğretmen olmayı çok istiyorum normalde ve bu çok hoşuma gitti :))
al sana bedava motivasyon.napıyorsunuz kızlar akşam fotoğraflara baktık kızımla aman allahım hamilelik önce si fotolarım nasıl da zayıfım ya 64 kiloydum o zamanlar o kilolara dönmem gerektiğini anladımara ara çıkarıp bakayım bari o fotoğraflara
Sevil cım ben chia ya ilk başladığımda kulak 3trafinda ki lenflerde şişme oldu gözlerim yaşardı vs. Ev de var duruyor öylece suçlu omu bilmiyorum ama eşim chia nin bizim Kültürümüzde olmadığını ve tüketme mem gerektiğini söylüyor ısrarla cesaret edemiyorum bende.
Ne güzel olmuş hem sen bu duyguyu yaşadın hemde cocuklar bilgi edindi
al sana bedava motivasyon.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?