Daha yeni basladin sevilumut detoks yapma bence. Detoks diyetine kacamaksiz uyup sporunu ihmal etmedigin halde kilo veremedigin kosulda yapilmali. Kilo verirken arada vucut direnc gosteriyor o zamana detoks gibi bir silahin olmali o hakki simdi kullanma.Bende haftaya detoksmu yapsam diyorum. Çarşamba perşembe. Ne detosku yapabilirm acaba kızlar hadi bana söyleyin.
Fistik gider findin gelir diyorsun yani.Yok yok yemem artık, fena göze battıarkadaşımın biri daha yedi, diğer arkadaşım hemen ikaz etti, o ilk hafta diye vermiştir belki, sen yine de yeme dedi, bu hafta da sabitim ya adım çıkacak veremedi diye ödem bacıım ödem, haftaya cevizli fındıklı damping geliyor
Fistiktandir fistiktan.Üç gündür geçmeyen ense ağrım var ama fıstıktandır densiniz diye söyleyemiyorum
Hatirlatmakta haklisin kaptanim. Ispiyon etmek gibin olmasin ama icimizde dahalen yaramazlik yapanlar var.Günaydınnnnnn
Bugun Perşembe unutmayalım tıytıllarım
Vedaslasma canim daha seyrek bulus. Cok muhabbet tez ayrilik getirir derler.hurmalarımla vedalaşamıyorum :) hurmalarım canlarım onlar benimm.. :) :) :)
Cok ayip. Tabi ki yesem demiyorsun. Onlarin tadini daha onceden biliyorsun zaten. Ustelik agizda bes dk. KALCA da bir OMUR.Öfff pöfff cumartesi katılmam gereken bir brunch var, kızartma hamur işi doludur mutlaka, yesem diyorum bir hafta yeri kazımam gerekir mi acaba toparlamak için
afiyet olsun menun güzel.
afiyet olsun. İnşallah eksiyle gel yarın bol sebze ve pro sıfır kh alırsan eksi kesin.
.
Öfff pöfff cumartesi katılmam gereken bir brunch var, kızartma hamur işi doludur mutlaka, yesem diyorum bir hafta yeri kazımam gerekir mi acaba toparlamak için
Allah acil şifa versin, tekrarını göstermesin.Slm kızlar eltim şimdi kürtajdan çıktı kendine gelmesini bekliyorum. Buarada soranlar olmuş ilk çocuğu değil 1.5 yaşında bi oğlu var. Bu ikinciydi. Hepinizden allah razı olsun geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim. Öğleden sonra evde oluruz herhalde.
Cansın cannSpor yaparsan toparlarsın bence, ama kontrollü tüketmeye çalış. Ben ancak toparladım. Sporu kasarsan eksiyi bile görebilirsin :))
.
Maşallah sanaBu sabah geçen haftaki kilomdan -200 gr çıktım ve çok mutluyum. Dün 70,5 ti şimdi 70.2. Dünden beri 300 gr gitmişyarın 69ları görürüm inşallah.
Sorma canım yaaa, sıkışınca konserve barbunya ayran alıp dönüyorum en fazlaöğlen yeme yiyemedim markete gittim yahu arkadaş diyette olana hiç mi saygı yok herşeyde mi katkı maddesi olur birde organik yok şu yazınca niye bu kadar pahalı bi tane yoğurt adlım geldim
Evet organik birsey yok, markete degil aktara filan gitmek lazim :))öğlen yeme yiyemedim markete gittim yahu arkadaş diyette olana hiç mi saygı yok herşeyde mi katkı maddesi olur birde organik yok şu yazınca niye bu kadar pahalı bi tane yoğurt adlım geldim
Ek ücret alacakmıbugün akşam hocayla özel derse başlıyorum spor salonunda.. kendisine de söyledim yağ kaybımı arttırmam lazım diye. ben 2 hafta sonra 4 günlük yurtdışına gidicem dedim, o gidişe kadar biraz yağ yakalım artık, aynı kilolarda dolaşıyoruz dedim..
2 hafta haftada 2 gün, özel çalışıcaz, sonra yılbaşına kadar haftada 1 gün birlikte çalışıcaz ama haftanın geri kalanında yapacağım spor programını kendi yapacakmış. yüksek tempo olacağından bir gün yap bir gün yapma şeklinde ilerleyeceğiz dedi.
inşallah faydasını görürüm.. çok hevesliyim ama tempo yüksek olduğundan acayip yoruluyorum.. cumartesi kendime gelemedim..
Geçen sene ben de haftada bir kez hocayla çalışmıştim spor salonunda. Çoook yoruyordu gercekten, çok acı cekmistimbugün akşam hocayla özel derse başlıyorum spor salonunda.. kendisine de söyledim yağ kaybımı arttırmam lazım diye. ben 2 hafta sonra 4 günlük yurtdışına gidicem dedim, o gidişe kadar biraz yağ yakalım artık, aynı kilolarda dolaşıyoruz dedim..
2 hafta haftada 2 gün, özel çalışıcaz, sonra yılbaşına kadar haftada 1 gün birlikte çalışıcaz ama haftanın geri kalanında yapacağım spor programını kendi yapacakmış. yüksek tempo olacağından bir gün yap bir gün yapma şeklinde ilerleyeceğiz dedi.
inşallah faydasını görürüm.. çok hevesliyim ama tempo yüksek olduğundan acayip yoruluyorum.. cumartesi kendime gelemedim..
Hurmayı fıstığı bırakanlar bana yollayın yahuuuu
Ek ücret alacakmı
Geçen sene ben de haftada bir kez hocayla çalışmıştim spor salonunda. Çoook yoruyordu gercekten, çok acı cekmistim
Yanii kolaygelsin simdiden canım sana
Ne paragozler ya benımkıde aldıydı parayı odedık gıdemedık o ayrıdur 3 tane hurma gönderiyorum.. maksat ağzın tatlansın..
alacak canım.. maalesef..
peki ya sonuç? bana onlardan bahsetsene kuzum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?