- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tamam kapitanim. Elimden geleni yapacagim.
Tamam kapitanim. Elimden geleni yapacagim.Sonuca göre kesın nota alırız
Haftaya ilk 3 e gıremezsek ceza bıze kalır
Sıze bırsey olmaz ama ben 4 hafta genel liste yaparım buda adıl olmaz sanırım
Kılo veren herkese tebrıkler
Lütfen haftaya derece alın yoksa yazık bana
Sorun çöp yada yemek degılBitirdiğinde bedenin ve sağlığının günahı ne olacak patron, dökülürse dökülsün yemek, bir dahaki sefere daha az yapılır halledilir konu
İnşallah deryacım insallahEminim cok zordur canim. Ama en kisa zamanda isleri yoluna koy gel o guzel menulerini sporunu yaz bize. Hep beraber kurtulalim su kilolardan
Sorun çöp yada yemek degıl
Şu sıra hobi nıyetıne yıyorum ne yıyorum nekadar pek bılmıyorum ki
Gıdışatı bende begenmıyorum ama başlangıca hazır degılım
Tipik bır şişkoyum yarın baslıyorum dıye günlerı sele verıyorum ama yarın hala gelmedı
Gizlemek yok ucundan yada sonundan nerden istersen artık ben bilmem o kilo verilecek ye ye nereye kadar az kendimizi sevelim Beril ya.Hemen yazdınmı yavvv
Az gızleseydın ya
anam yazdım yaAmandey eksık nıye kızı unuttun heeee
Beril artik duzenli yiyelim detoks falan değil sağlıklı verelim.Derya cenazelerden sonra çok koptum
Yemekler mevlütler
Ikızlerın sorunları var
Sanırım hobı nıyetıne yıyorum
Bugun elıflede görüştük aç degılım ama bıtırmessem günah olacak modundayım
Her gecem gün kendımle savaşıyorum İnan ki
Ben senı sevıyım sende benıGizlemek yok ucundan yada sonundan nerden istersen artık ben bilmem o kilo verilecek ye ye nereye kadar az kendimizi sevelim Beril ya.
İşler böylede öylede gıdıyorcanım benim.. sen farkı çok rahat kapatırsın ama bence kendine kesin bir tarih ver. bilinçaltın da hazırlansın buna.. kendince makul bir tarih ver.. işler bir şekilde yoluna girecektir.
Bak bak anasına tıkınmaya gıdıyor banada dur dıyelım dıyoBen anneme gidiyorum pazar dönücem ara ara uğrarim. Kaçamak yapmayın çizerim.
Sadece 200 gr gidince fistiklar hemen oldugu yere birakilmis27.10.2017
08:00
1 dl. ekmek, 20 fındık, 2 kk peynir, 3 zeytin, marul
11:00 tek şekerli kahve
13:30
1 dl ekmek, 10fındık, 3 kepçe yeşil mercimek çorbası, 4 yk kabak yemeği, 2 kk peynir, marul
21:00
1 çb yoğurt
Su : 2,5 lt
Spor : 40 dk yürüyüş
Aynen ben de katiliyorum gercekten cokta azaltmamak lazim,ama benim yedigim porsiyonlar hicte az degil mesela dun ogle 6-7 kofte yedim sabah normal klasik kahvalti yaptim,aksam salata deyince size az geliyor galiba ama kocaman bir tabak cokelek roka,ceviz karisimi salata yedim aksam bir mandalina yani bu az mi sence?Guzelim az demenin sebebininefertityy sevil cok guzel anlatmis. Baslarda veriliyor ama sonra metobolizma yavaslayip kilo verme durdugu gibi artiya da gecilebiliyor.
Yanlış tahmin hanımefendiSadece 200 gr gidince fistiklar hemen oldugu yere birakilmis
Seni yaramaaaz, neyse önümüze bakalım, senin vijdan azabın sana yeter saten, yoğurt mu yiyorlardı ne kaçamak yaptıkları günde, öyle birşey vardıKizlar bugun biraz dengesiz oldu yani kotu menu yazmasam dahami iyi olur acaba pastali kisirli bir gundu,seminer bitti hocamiz pasta getirmisti bir dilim yedim,aksam da canim bulgur cekince kisir yaptim malum haftasonu disinda karbon tuketmiyorum ondan boyle oldu,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?