aman canım yeme sonra bir pişmanlık bir pişmanlık ve o alınan kiloları vermek büyük zulümacaip yiyorum resmen kendimi durduramıyorum
hoşgeldin canımAslında diyetim oldukça ağır , ama insan kararlı olunca yapılmayacak bişey değil .tuz, yağ ,şeker, un kesinlikle yasak bu bile kilo vermeye yetiyor :)
MEZUNıYET KARNESıNE HAK KAZANMA:
11 Ocak 2010 tarihi itibariyle mezuniyet karnesine hak kazanma konusunda yeni bir uygulama başlatılmıştır.
Bu tarih itibariyle, hedef kilosunun minimum %80 ineulaşmış arkadaşlarımız karne almaya hak kazanacaktır. Örneğin 100 kilo ile yarışmaya başlamış ve hedefinin 80 kiloya inmek olduğunu söylemiş olan bir arkadaşımız, en az 16 kilo (hedefin %80 i : 20*0.80=16) vermiş olmalıdır ki mezuniyet karnesi alabilsin. Bu konudaki denetim, takım kaptanına aittir.
Bu kararın uygulamaya geçilebilmesi için, takım kaptanlarının, takım üyelerinin hedeflerini biliyor olması gerekmektedir.
Hedefinin %80 ine ulaşmış üyemizin mezuniyet karnesi talebi, takım kaptanınca, ilgili etabın Cuma sonuç listesinde beyan edilmesi gerekmektedir.
Ve bu durumda sen 58 ile mezun olabilirsin canim. Dogru mudur kapitanim?
Yanlis hesaplamadiysam 57.8 ilemezun olabilirsin canim. Dogru mudur kapitanimberilceee ???
57.9 mu yani mezuniyet icin max dusmem gereken kilo:)Ben baslangic kilonu 69 hesapladim canim pardonormangozlu 69.7 misbaslangic kilon. Baslangic kilo: 69.7 hedef: 55 fark: 14.7 14.7×0.8=11.76 69.7-11.76=57.94 en gec 2 haftaya mezun olursun fistik
hedefin 55 değil miydi canım niye erkene çektin57.9 mu yani mezuniyet icin max dusmem gereken kilo:)berilceee bizi aydinlat kaptan ben kacta mezun olabiliyorum bu durumda
Yok canım diyete devam ediyorum 10 gündür ilk kez dün istediğim gibi olmadı bugün yine kaldığım yerden devam ediyorumvalla çok kısa sürede vermişsin.. naaptın nasıl yaptın?
ben de sen olmayınca free listeye geçince saldı dedim içimden.. gelmene sevindim..
bilmiyorum kötü hissediyorum şu an ama içimden tatlı isteğii varaman canım yeme sonra bir pişmanlık bir pişmanlık ve o alınan kiloları vermek büyük zulüm
şok uygula yani düzenine alışmıştır öğünlere farklı şeyler koykızlar ya benim moralim bozuluyor bu kilo işine 3 haftadır 69.5 ile 70.5 arası gidip geliyorum üstelik diyete devam ettiğim halde resmen vücudum korumada gibi
Kılonun %80 ını vermişsen oluyorsun fıstıgım57.9 mu yani mezuniyet icin max dusmem gereken kilo:)berilceee bizi aydinlat kaptan ben kacta mezun olabiliyorum bu durumda
Aslında diyetim oldukça ağır , ama insan kararlı olunca yapılmayacak bişey değil .tuz, yağ ,şeker, un kesinlikle yasak bu bile kilo vermeye yetiyor :)
afiyet olsun..okulun ilk gününün iyi geçmesine sevindim iki yıl çok uzun bir süre değil göz açıp kapayınca kapayıncaya kadar geçer inşallah hayırlı kur hakkında
menün güzel canım afiyet olsun
nefertityy tansiyonun neden düştü geçmiş olsun da yoksa çocuğu yaptın mi
acaip yiyorum resmen kendimi durduramıyorum
kızlar ya benim moralim bozuluyor bu kilo işine 3 haftadır 69.5 ile 70.5 arası gidip geliyorum üstelik diyete devam ettiğim halde resmen vücudum korumada gibi
Kızlar aılece kırılıyoruz grıpten sankı
Yılın ılk karını gördük bugun
Dedıgım gıbı bugun basladım çok zorlanıyorum ınanın
Susuz gecıyor gün ama bunada alısacam
olabilir akıntıda çok fazla çünküuzun süre yağsız beslenmek doğru mu bilmiyorum.. ama geri kalanlarda seninle hemfikirim.. şekerden kastın rafine şeker mi sadece, meyve şekeri de dahil mi?
yok ya regl den yeni çıktım.. çocuk yoktur bence :)
yumurtlama dönemi mi acaba? benim öyle oldu geçen ay..
bazen olabilir, bence dert etme.. biraz değişiklik yap yavaş yavaş.. mesela sporu arttır.. sadece protein sebze ye birkaç gün.. olur mu öyle?
çok geçmiş olsun canım.. susuz mu geçiyor? ödem sebebiyle mi?
1 tane muzu dilimle üzerine 1 tatlı kaşığı bal gezdir ve biraz da tarçın serp süper oluyorbilmiyorum kötü hissediyorum şu an ama içimden tatlı isteğii var
şoku yapmak istiyorum ama o da vücuda zararlı diye de istemiyorum bakalim protein deneyecegimşok uygula yani düzenine alışmıştır öğünlere farklı şeyler koy
geçmiş olsun kaptanKızlar aılece kırılıyoruz grıpten sankı
Yılın ılk karını gördük bugun
Dedıgım gıbı bugun basladım çok zorlanıyorum ınanın
Susuz gecıyor gün ama bunada alısacam
sporu arttiramam da çünkü vaktim olmuyor anca iş, cocuk, ev ve yemekle bu kadar yapabiliyorum da proteini arttırmaya çalışacağım amauzun süre yağsız beslenmek doğru mu bilmiyorum.. ama geri kalanlarda seninle hemfikirim.. şekerden kastın rafine şeker mi sadece, meyve şekeri de dahil mi?
yok ya regl den yeni çıktım.. çocuk yoktur bence :)
yumurtlama dönemi mi acaba? benim öyle oldu geçen ay..
bazen olabilir, bence dert etme.. biraz değişiklik yap yavaş yavaş.. mesela sporu arttır.. sadece protein sebze ye birkaç gün.. olur mu öyle?
çok geçmiş olsun canım.. susuz mu geçiyor? ödem sebebiyle mi?
Yok sevılım hava soguk suda zaten içen bırı degıldımuzun süre yağsız beslenmek doğru mu bilmiyorum.. ama geri kalanlarda seninle hemfikirim.. şekerden kastın rafine şeker mi sadece, meyve şekeri de dahil mi?
yok ya regl den yeni çıktım.. çocuk yoktur bence :)
yumurtlama dönemi mi acaba? benim öyle oldu geçen ay..
bazen olabilir, bence dert etme.. biraz değişiklik yap yavaş yavaş.. mesela sporu arttır.. sadece protein sebze ye birkaç gün.. olur mu öyle?
çok geçmiş olsun canım.. susuz mu geçiyor? ödem sebebiyle mi?
Yada elmayı rendele1 tane muzu dilimle üzerine 1 tatlı kaşığı bal gezdir ve biraz da tarçın serp süper oluyor
şoku yapmak istiyorum ama o da vücuda zararlı diye de istemiyorum bakalim protein deneyecegim
geçmiş olsun kaptan
sporu arttiramam da çünkü vaktim olmuyor anca iş, cocuk, ev ve yemekle bu kadar yapabiliyorum da proteini arttırmaya çalışacağım ama
Yoruldum ve skldm çünkü gene devam ederim bi süre koruma yapmak istiyorum biraz skntili bi dönemden geciyorum hem okul hem sinav baskisi hem de özel sebeplerden cok bunaldim. 57 civari mezun olabiliyormusum mezun olup bi sure koruma yapip sonra vereyim kalan 2 kiloyu dahedefin 55 değil miydi canım niye erkene çektin
Derya abla hesaplamis 57.9 diyor yani 1.8 daha verince bitiyorKılonun %80 ını vermişsen oluyorsun fıstıgım
57 cıvarı olursun ama hesaplamadım gülüm
Ilk soguklar herkesi vurdu ya gecmis olsun ablacimKızlar aılece kırılıyoruz grıpten sankı
Yılın ılk karını gördük bugun
Dedıgım gıbı bugun basladım çok zorlanıyorum ınanın
Susuz gecıyor gün ama bunada alısacam
Yok sevılım hava soguk suda zaten içen bırı degıldım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?