Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

nefertityy · 3 Kasım 2017

berilceee .!.:
Artık cezayıda sız halledın 4 hafta genel lıste yapımı

ahahha biz hallederiz.. nasılsa bizim yüzümüzden oldu..

berilceee .!.:
Kas ölçümü yaptın mı
Belkı arttı

hocam daha erken diyor ölçüm yapmak için ama bir iki hafta içinde belli olur.. nasılsa yerlerdeyiz.. ben de tuz biber oldum..

Bloom0677 .!.:
Kuzum sen yeni başladın sanırım düzenli spora falan, sağlıklı beslenme ve düzenli spora ilk geçişte beklenen bir durum diye biliyorum tartıda artı, düzelecektir endişelenme lütfen, birçok kayıp bu dönemde yaşanıyor, yolundan dönenler çok oluyor, lütfen biraz sabret tıkır tıkır inecek tartı

öyle deniyor.. sabredeceğim.. benim için kas oranımın fazla olması, tartıda eksi görmekten daha önemli olmalıymış.. çünkü kaslar zaten yağ yakarmış..

ormangozlu .!.:
Benim kilom sabut arkadaslar 59.5 nu menulerle kilo veremiyorum napim azicik azaltiyik eski tarza doneyim mi

sağlıklı olan neyse onu yap bence.. 1000 kalori altı fenaa bence..

Zeroks .!.:
gunaydin kizlar kilo verenlere tebrikler
ben tam zamaninda çıkmışım izne yoksa hFtanin sonuncusu olurduk. o kadar fena ki durum hic yazmayayim

erken pes etmişsin bence.. ama itiraf ediyorum benim de öyle oluyor..

eliya .!.:
Kizlar bir kaç kişi dışında takımı sırtlanan yok bu beni çok üzüyor. Amacın farkında olmak lazım bu bir cuma zayıflama yarışması sorumluluk gerektiriyor. Yani bir çikolatayi yerken bunu yiyemem arkadaşlarıma karşı sorumluyum diyemeyecek kadar iradesiz ve umursamaz olmamalıyiz. Amacımız belli lütfen çeki düzen verelim bu duruma. Geçen hafta nota yedik bu hafta da kaçınılmaz. Ve bunun sonucu olarak genel liste hazırlanacak 4 hafta buda kaptanın sorumlulugu bunu hakettiği ni düşünmüyorum.

benim de çorbada tuzum var ama elimden geleni yaptım..

linnmhm .!.:
@berilceee
Beril abla rica etsem ben bu hafta izne ayrılabilir miyim?
Bu aralar çok yoğunum ve ne buraya ne de yediklerime dikkat edebiliyorum
Sağlıklı besleniyorum ama porsiyon kontolünü kaybettim gibi
Bir kaç hafta free listede takılsam
Hem koruma yapacağım çünkü kilo vermem iyice durdu
Hem katılımda yapamıyorum çok fazla :)

gitme dostum.. otur gereğini yap.. gidenlerin durumu fena..

Bydelikiz .!.:
geçen hafta aday listedeydim ne zaman listeye girmeye hak kazanırım :))

bence 2 hafta sonra, ama yine de Beril daha iyi bilir..

nefertityy · 3 Kasım 2017

anderes .!.:
13.TAKIM 542.ETAP***

zukkum (77.5/77/0.6/%0.77)
DeryaOnDiet (69.2/68/1.2/%1.73)
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.33)
Zen71 (93.4/)1.kez bildirimde bulunmadı
linnmhm (69.4/69.2/0.2/%0.29)
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/)kılosu sabit
Sfem (72/)kilosu sabit
masal3487(67.8/ ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Bydelikız (70,1/69,9/0,2/%0,29) yeni üye başlangıç tarihi :14 ekim başlangıç kilo 70,6 hedef kilo :58
13. takım ortalaması:%:0,333

dur daha erken ya bildirimde bulunmadı için.. akşama çok var.. yoksa görüştün mü kendisi ile..

nefertityy · 3 Kasım 2017

kızlar bugün de varya, patron burada.. bir yoğunluk var sormayın.. aklım sizlerde ama..

bu arada bu ortalama ile cezamız hayırlı olsun.. listeleri biz hazırlayacağız. hazırlama işini ben yaparım da, bir kişi de kontrol edebilir mi??

Pembe_patikli · 3 Kasım 2017

@linnmhm 2 ay büyük olasılıkla haftaya doluyor ..haftaya izne çıkabiliyorsun canım ama izne çıkanda kilo alıyor bilmem ki valla sen bilirsin

Pembe_patikli · 3 Kasım 2017

nefertityy .!.:
dur daha erken ya bildirimde bulunmadı için.. akşama çok var.. yoksa görüştün mü kendisi ile..

Liste burda dursun bakalım belki iyi bir haber gelir dedik

eliya · 3 Kasım 2017

nefertityy .!.:
ahahha biz hallederiz.. nasılsa bizim yüzümüzden oldu..

hocam daha erken diyor ölçüm yapmak için ama bir iki hafta içinde belli olur.. nasılsa yerlerdeyiz.. ben de tuz biber oldum..

öyle deniyor.. sabredeceğim.. benim için kas oranımın fazla olması, tartıda eksi görmekten daha önemli olmalıymış.. çünkü kaslar zaten yağ yakarmış..

sağlıklı olan neyse onu yap bence.. 1000 kalori altı fenaa bence..

erken pes etmişsin bence.. ama itiraf ediyorum benim de öyle oluyor..

benim de çorbada tuzum var ama elimden geleni yaptım..

gitme dostum.. otur gereğini yap.. gidenlerin durumu fena..

bence 2 hafta sonra, ama yine de Beril daha iyi bilir..

Önemli olan yaşananlardan ders alıp daha bir şevkle bu işe sarılmak yoksa eleştirmek veya suçlamak değil bu sitemin adı. Bende hepimiz için en iyisi olsun vasat bir takım olmayalım herkes amacına ulaşıp mutlu olsun istiyorum.

Pembe_patikli · 3 Kasım 2017

nefertityy .!.:
kızlar bugün de varya, patron burada.. bir yoğunluk var sormayın.. aklım sizlerde ama..

bu arada bu ortalama ile cezamız hayırlı olsun.. listeleri biz hazırlayacağız. hazırlama işini ben yaparım da, bir kişi de kontrol edebilir mi??

Kaç kere nota alınca ceza alıyor bilmiyorum ben ..bu hafta 0,3 ortalamayı az da olda aşmışız ..nota almayız yine değil mi bilmiyorum ki o kuralları bende

eliya · 3 Kasım 2017

anderes .!.:
13.TAKIM 542.ETAP***

zukkum (77.5/77/0.6/%0.77)
DeryaOnDiet (69.2/68/1.2/%1.73)
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.33)
Zen71 (93.4/)1.kez bildirimde bulunmadı
linnmhm (69.4/69.2/0.2/%0.29)
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/)kılosu sabit
Sfem (72/)kilosu sabit
masal3487(67.8/ ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Bydelikız (70,1/69,9/0,2/%0,29) yeni üye başlangıç tarihi :14 ekim başlangıç kilo 70,6 hedef kilo :58
13. takım ortalaması:%:0,333

Eline sağlık cano.

Pembe_patikli · 3 Kasım 2017

Ah ah bir zamanlar 1,7 ortalamalar vardı bu grupta

Pembe_patikli · 3 Kasım 2017

eliya .!.:
Önemli olan yaşananlardan ders alıp daha bir şevkle bu işe sarılmak yoksa eleştirmek veya suçlamak değil bu sitemin adı. Bende hepimiz için en iyisi olsun vasat bir takım olmayalım herkes amacına ulaşıp mutlu olsun istiyorum.

Haklısın canım ..domino taşı gibi etkileniyoruz birbirimizden ..bu hafta daha çok hırs yapmalı o zaman ..mesela ben spor yapanları görüp çok gaza geliyordum valla ..

eliya · 3 Kasım 2017

anderes .!.:
Haklısın canım ..domino taşı gibi etkileniyoruz birbirimizden ..bu hafta daha çok hırs yapmalı o zaman ..mesela ben spor yapanları görüp çok gaza geliyordum valla ..

O zaman spor yapalım da gaza getirelim s3ni.

eliya · 3 Kasım 2017

nefertityy .!.:
kızlar bugün de varya, patron burada.. bir yoğunluk var sormayın.. aklım sizlerde ama..

bu arada bu ortalama ile cezamız hayırlı olsun.. listeleri biz hazırlayacağız. hazırlama işini ben yaparım da, bir kişi de kontrol edebilir mi??

yardimci oluruz canım kontrol icin Sıkıntı yok.

eliya · 3 Kasım 2017

13.TAKIM 542.ETAP***

zukkum (77.5/77/0.6/%0.65)
DeryaOnDiet (69.2/68/1.2/%1.73)
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.33)
Zen71 (93.4/)1.kez bildirimde bulunmadı
linnmhm (69.4/69.2/0.2/%0.29)
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/)kılosu sabit
Sfem (72/)kilosu sabit
masal3487(67.8/ )
Bydelikız (70,1/69,9/0,2/%0,29) yeni üye başlangıç tarihi :14 ekim başlangıç kilo 70,6 hedef kilo :58
13. takım ortalaması:%:0,321

nefertityy · 3 Kasım 2017

anderes .!.:
Kaç kere nota alınca ceza alıyor bilmiyorum ben ..bu hafta 0,3 ortalamayı az da olda aşmışız ..nota almayız yine değil mi bilmiyorum ki o kuralları bende

aşıyorsak sıkıntı yok.. yoksa 2. notada sarı kart oluyor.. ben öyle biliyorum.. yine açar bakarım..

anderes .!.:
Ah ah bir zamanlar 1,7 ortalamalar vardı bu grupta

hadi bee.. vay vay vay.. :)

anderes .!.:
Haklısın canım ..domino taşı gibi etkileniyoruz birbirimizden ..bu hafta daha çok hırs yapmalı o zaman ..mesela ben spor yapanları görüp çok gaza geliyordum valla ..

ahahahaha.. ben sporun Allahını yapıyorum kaç zamandır :) al sana sonuç :)

amandey · 3 Kasım 2017

bence spor yapmayanı çok yiyeni aşağılayalım doktor nowzaradan gibi

nefertityy · 3 Kasım 2017

Arkadaşlar;

şuan durum aşağıdaki gibi.. henüz biz hazırlamayacağız..

SONUÇ LİSTESİ HAZIRLAMA PROGRAMI

542. Etap (3 Kasım 2017) => 2. Takım (Performans Uygulaması 25. Tur Cezası - 3)
543. Etap (10 Kasım 2017) => 2. Takım (Performans Uygulaması 25. Tur Cezası - 4)
544. Etap (17 Kasım 2017) => 4. Takım
545. Etap (24 Kasım 2017) => 5. Takım
546. Etap (1 Aralık 2017) => 6. Takım
547. Etap (8 Aralık 2017) => 7. Takım

nefertityy · 3 Kasım 2017

amandey .!.:
bence spor yapmayanı çok yiyeni aşağılayalım doktor nowzaradan gibi

ahahahah bana uyar.. berilden el aldım.. kötü kaptan olacağım :)

amandey · 3 Kasım 2017

nefertityy .!.:
ahahahah bana uyar.. berilden el aldım.. kötü kaptan olacağım :)

ayy bana da uyar başka türlü vermeyeceğiz yoksa

nefertityy · 3 Kasım 2017

kızlarr bana bakın.. Beril'i utandırmamam lazım.. perşembe sabahına kadar burdayım.. aranızda regl olacak, aman diyetimi yapamayacağım, kesin artı getireceğim diyenler varsa şimdi çıksın ortaya..

sonra külahları değişmeyelim.. (özel durumu olanlar hariç.. )

bu hafta herkes elinden gelenin yarısını yapacak, haftaya da diğer yarısını yapacak.. :) sonra herkes bu hafta kilo verir, haftaya kimse veremez fln.. istikrar lazım bize..

ben kendime 1 kg hedefi koydum.. her sabah size tartıdaki durumu bildireceğim..

sizin önerisi olan var mı?

evde yapabilecek olana hocamın önerdiği GFIX hareketini söyleyeceğim.. 15dk yapılacak sadece.. söylediğine göre sonrasında 2 saat yağ yakımı devam ediyormuş..

amandey · 3 Kasım 2017

öncelikle sabahları uyanır uyanmaz 2 bardak suyu içiyoruz
ekmeği bırakıyoruz hanımlar ekmek yok unutun ekmeği
sabah kahvaltıda 2 haşlanmış yımırta ve bol maydanoz yiyeceğiz
hergün spor şartı var
o günkü sporunu yapmayana 100 mekik cezası
ben listede değilim ama çok gaza geldim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Küçük sevinçler olsun yeter ...

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Popüler Üye

B: 59.7 G: 54.9 H:52 1.62cm

Popüler Üye

Popüler Üye

B: 59.7 G: 54.9 H:52 1.62cm

Popüler Üye

B: 59.7 G: 54.9 H:52 1.62cm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency