- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Harika:)
Harika:)Uyanır uyanmaz ilk isim tartılmaktı tartıldım vee 65 i gördüm
TebriklerKizlar dun aksam 58.3 dum. Bu sabah tartildim kalkinca 57.3 :)(
77.000 :) guzel gitmis canimGunaydin kizlar
Baslangic tarihi..12.12.2017
Baslangic kilosu..77.7 kg.
Ilk cuma kilom..77.000 kg.
Hedef kilo ...65.000 kg.
berilceee
Canim yersen devamı gelir benimde dün gece geldi kriz ama nasıl tuttum kendimi çok şükür bozmadım yoksa dolap boşalmıştıKızlar. Oglen yemeğimi 12 de yedim kıymalı karnabahar yogurt yayla çorbası biraz önce ara öğünümü de yedim 2 saat erkenden. Ofiste 16:30 da Doğum günü kutlaması var. Pasta en sevdiğimden vişneli çikolatalı. Ben daha su an dünyaları yemek istiyorum.yine yeme krizim tutmak üzere. 1 kahve sayısız cay içtim nafile. Aç değilim midem dolu.
Anlamıyorum ki kriz getirecek bir sey de yapmadım. Ama o pastanın varlığı beni tırmalıyor. Ofistekiler şeker yemediğimi bilir o pastayı zaten yiyemem. Bu benim frenim. Ama sonra ne olacak gidip sağlıklı olan şeylerden fazla fazla yiyeceğim.Canim yersen devamı gelir benimde dün gece geldi kriz ama nasıl tuttum kendimi çok şükür bozmadım yoksa dolap boşalmıştı
Tavsiyem ufak bir dilim ye yaklasik 200kcal kadar yemis olursun.. ve eve kadar yuruKızlar. Oglen yemeğimi 12 de yedim kıymalı karnabahar yogurt yayla çorbası biraz önce ara öğünümü de yedim 2 saat erkenden. Ofiste 16:30 da Doğum günü kutlaması var. Pasta en sevdiğimden vişneli çikolatalı. Ben daha su an dünyaları yemek istiyorum.yine yeme krizim tutmak üzere. 1 kahve sayısız cay içtim nafile. Aç değilim midem dolu.
Eve yürüyemem çok uzakTavsiyem ufak bir dilim ye yaklasik 200kcal kadar yemis olursun.. ve eve kadar yuru
Kızlar. Oglen yemeğimi 12 de yedim kıymalı karnabahar yogurt yayla çorbası biraz önce ara öğünümü de yedim 2 saat erkenden. Ofiste 16:30 da Doğum günü kutlaması var. Pasta en sevdiğimden vişneli çikolatalı. Ben daha su an dünyaları yemek istiyorum.yine yeme krizim tutmak üzere. 1 kahve sayısız cay içtim nafile. Aç değilim midem dolu.
benimde şuan canım acayip çikolatalı şeyler istiyor ama su içerek bastırmaya çalışıyorumEve yürüyemem çok uzak
Hazir gıdalar tüketmiyorum bu benim imzam gibi bir sey. Çok nadir şekerli ev yapımı tarzında seyler yedigim oldu. Ama pasta bunun çok ötesinde. Ofiste bunu değiştiremem.
Bu histen yemeden uzaklaşman lazım. Benin anlamadığım bunu tetikleyecek seyler yemedim neden böyle oluyor..
Yemedigin yiyemedigin için oluyor canimEve yürüyemem çok uzak
Hazir gıdalar tüketmiyorum bu benim imzam gibi bir sey. Çok nadir şekerli ev yapımı tarzında seyler yedigim oldu. Ama pasta bunun çok ötesinde. Ofiste bunu değiştiremem.
Bu histen yemeden uzaklaşman lazım. Benin anlamadığım bunu tetikleyecek seyler yemedim neden böyle oluyor..
İnanirmisin dün gece midem oyle bir kazindi ki. Uyuyamadim bir sure acliktan. Ama su bile icmedim direttimEve yürüyemem çok uzak
Hazir gıdalar tüketmiyorum bu benim imzam gibi bir sey. Çok nadir şekerli ev yapımı tarzında seyler yedigim oldu. Ama pasta bunun çok ötesinde. Ofiste bunu değiştiremem.
Bu histen yemeden uzaklaşman lazım. Benin anlamadığım bunu tetikleyecek seyler yemedim neden böyle oluyor..
Canim senin adina cok sevindim ah bende keske hic yemesem ki yemiyorum ha 2 haftadir super gidiyor :)) ama bizim hormonlarimiz var kadinlarin hani su ozel gunlerde, cok takilmamak lazim arada koyver gitsin caaaanim :)))Eve yürüyemem çok uzak
Hazir gıdalar tüketmiyorum bu benim imzam gibi bir sey. Çok nadir şekerli ev yapımı tarzında seyler yedigim oldu. Ama pasta bunun çok ötesinde. Ofiste bunu değiştiremem.
Bu histen yemeden uzaklaşman lazım. Benin anlamadığım bunu tetikleyecek seyler yemedim neden böyle oluyor..
Canım tuzlu olduğundan ödem yapar. Şişersin :)kızlar yaa turşu kilo yapar mı bu aralar felaket turşuya sardım 3 gündür her öğün yiyesim geliyo deli gibi de su içiriyo ama bilemedim :/
Benim basen problemim var canım. Zamanında 120 cm iken callanetics ile 98 cm kadar incelmiştim. 44 beden ilken 36 bedene düşmüştüm 6-7 ayda.Kızlar yaaa lütfen bana ust bacak basen kalca eritme hakkında bilgi verin.
Neyi nasıl yapmam lazım bilemiyorum.
Nettense buraya daha çok güveniyorum. En azından denenmiş işe yaramış şeyler söylüyorsunuz
Kızlar. Oglen yemeğimi 12 de yedim kıymalı karnabahar yogurt yayla çorbası biraz önce ara öğünümü de yedim 2 saat erkenden. Ofiste 16:30 da Doğum günü kutlaması var. Pasta en sevdiğimden vişneli çikolatalı. Ben daha su an dünyaları yemek istiyorum.yine yeme krizim tutmak üzere. 1 kahve sayısız cay içtim nafile. Aç değilim midem dolu.
Ya ben açken sorun olmuyor yanı gece fiziksel olarak acıksam bile gidip yemem. Boşluktan yeme istegi oluyor. Birde karnım şu an çok sis midem çok dolu. Karnabaharda gaz siskinlik yaptı. Bu durumlarda nedense daha çok yemek istiyorum. Ofisten dışarı çıktım biraz gunesliyorum. Giderek o his azalıyor. Bir çatal alıp durmam ben. Ya hep ya hiç benim icin. Yanı o çatalın devamı gelirİnanirmisin dün gece midem oyle bir kazindi ki. Uyuyamadim bir sure acliktan. Ama su bile icmedim direttim
Cay kahve keser benim yemememi. Leblebim yok ara öğünde badem yedim. Susuz kalmış olabilirim çok cay içip.Canım tuzlu olduğundan ödem yapar. Şişersin :)
Benim basen problemim var canım. Zamanında 120 cm iken callanetics ile 98 cm kadar incelmiştim. 44 beden ilken 36 bedene düşmüştüm 6-7 ayda.
Sonra onu bıraktım tekrar kilo aldım falan 105cm olmuştu. 38 beden olmuştum. Kilo aldığım an basenlerden alıyorum canım. Bildiğin basen pörtlüyor hani abartmıyorum. Geçen aynaya baktım basenler yine gidiyor. Hemen dur dedim. Basen eritme egzersizi yapıyorum plates bandıyla.
Kuzum gerçi daha iyi biliyorsundur benden ama leblebi falan ye ara öğününde. Çay içince acıkıyorum acaba sen de öyle misin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?