- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Oooo süperr hedefe az kaldı canım tebrik ederimmm
veeee kendimle gurur duyduğum bir haftaaa
Kilo Bildirimi
Başlangıç tarihi: 1 Aralık 2017
Başlangıç kilosu: 54.00
29 aralık cuma: 51,20
Fark : 2,8
Hedef kilo: 48
@berilceee
nefertityy
işin en güzel yanı tıka basa yediğimde bile 51,7 yim :) eskiden tıka basa yesem 55 i görüyordum . ne güzel duyguymuş bu
Teşekkür ederim canımm❤Tebrikler canım süper gidiyorsun :))
Biraz yoğunum ama su soruları yanıtlarsan yardımcı olmaya çalışırım
Biraz yoğunum ama su soruları yanıtlarsan yardımcı olmaya çalışırım
Kilon?
Ne zamandır sabit?
Ne kadar zamandır diyet yapıyorsun?
Bir kaç günlük yediklerinin listesi?
Spor?
Yaş?
Şeker tüketimi?
Kilom yuzunden tatlimHayırdır tatlım neden moralin bozuk ?
Hepimiz sabit yada artıyor diye burdayız, sorun yokKilom yuzunden tatlim
Senelerdir ugras dur hep ayni
E hepimiz bunun için burdayız tatlım. Vereceğiz o kiloları.Kilom yuzunden tatlim
Senelerdir ugras dur hep ayni
Canim aksam yagsiz tuzsuz sade lor yersen cok sorun olucagini sanmiyorum, yaninada bir adet ceviz at agzina oh mis :) hemen alicaktir acligini..Tesekkur ederim canim simdiden ilgin icin
Musait oldugun zaman bakarsin tatlim
Kilon 74.7
Ne zamandır sabit 74 ile 77 arasi 3 aydir gidip geliyorum 2 haftadir sabit
Ne kadar zamandır diyet yapıyorsun 3.5 yildir kk dayim oncesi de var 2 dogum yaptim
Bir kaç günlük yediklerinin listesi
Spor 3 mil leslie yapiyorum gun asiri
Yaş 37 3 hafta sonra 38 olucam
Şeker tüketimi kuru meyve lerden karsiliyorum aksam cok aciktigimda da 5 6 tane cubuk grissini atiyorum agzima midemin asidini alsin diye ama bazen oda kar etmiyor sabredemeyip bi lokma peynir atip ustune su iciyorum
Sanirim bunlar engel oluyo(
Lor u sade yiyemem ama yumurta ile karistirip omlet tarzi yiyebilirim pul biberli karabiberli falan olur mu kieğer tam olarak uyacaksan senin içinde bir yöntemim var. yumurta ve lor olacak içinde yapabilir misin?
Keşke sabah ki kilomuzla akşam ki kilomuz aynı olsaKızlarrr hedefime iki kilo kaldı ama ben hedefimi 55’e düşürmek istiyorum :) sabah değilde akşam 56-57 olsam süper olucak
Bizden gizli bir formülün varsa lütfen yazveeee kendimle gurur duyduğum bir haftaaa
Kilo Bildirimi
Başlangıç tarihi: 1 Aralık 2017
Başlangıç kilosu: 54.00
29 aralık cuma: 51,20
Fark : 2,8
Hedef kilo: 48
@berilceee
nefertityy
işin en güzel yanı tıka basa yediğimde bile 51,7 yim :) eskiden tıka basa yesem 55 i görüyordum . ne güzel duyguymuş bu
Bayagi bir kilo oynuyo bazen :))) .. su uc gundur 500 gr oynuyo mide bos tabi haliyle yazik :))Keşke sabah ki kilomuzla akşam ki kilomuz aynı olsa
Bizden gizli bir formülün varsa lütfen yaz
Tebrikler gerçekten de canım
Hedefine yaklaştın canım zatenGünaydın kızlar.
Yılbaşı falan derken kaçırdık.
3 günde ancak bu kadar toparlaya bildim.
@berilcee
nefertityy
56,2 Kilosu sabit
Bengiye katılıyorum Kahvaltı ihmal etme karbonhidrat Yiyeceksen de Öğlen olsun akşama protein salata çorba gibigünaydın kızlar :) dünün menüsünü giriyorum:)
bi gün önceden kalan yemeklerimden çok az ısıttım
öğlen 1 kase yoğurt
akşam 6 adet etli lahana sarması
2 adet patates köftesi
1 kase salata
Bolca su
2 km yürüyüş ve 15 dakika evde plates
Ben de niye etiketli yemiyorum diyordumKızlar günaydın, iyi sabahlar... sizden bir ricam var.. @berilcee banlı. hesabı ne zaman açılır bilmiyorum..
Lütfen kilo bildirimlerinizde beni etiketleyin, ben müsait olunca grup yüzdelerini hesaplayacağım.
Şuan bir toplantıya girmem lazım.. öptüm.
Tebrikler canımKilo bildirimi
nefertityy
@berilcee
Başlangıç kilom: 63.400
Geçen hafta: 59.900
Bugün: 59.000
Fark: 900gr
Benim 1,5 kg gittiBen iki gündür ayran detoksu yapıyorum açıkçası tartıda pek faydası çıkmadı. Belki yağ olarak gitmiştir bilmiyorum.yada hafta sonu kilo almış olabilirim.ama şuan kilom geçen haftayla aynı..ayran detoksu yapan arkadaşım senin durumun nasıl...
Tebrikler yinede vermişsinGünaydın kızlar
Kilo bildirimim
Gecen hafta 63.9
Bu hafta 63.6
Fark 300 gr
nefertityy @berilcee
Aslında yılbasinda da abartmamıstım ve fazla kacirdigim hergün daha cok spor yaptim daha iyi bi sonuç bekliyordum reglim yaklasti belki ondan boyle olmustur
Hayırlı cumalar tebrikler canımGunaydin kizlar hayirli cumalar hepinize
Kilo bildirmim
Gecen hafta 74.9
Bu hafta 74.7
Giden 200 gr
nefertityy
@berilceee
Tebrik ederim
Çok güzel tebriklerBaşlangıç 27 aralık çarşamba
Başlangıç kilo 79.5
29 aralık cuma 79
5 ocak cuma 77.5
Fark -1.500
nefertityy
@berilceee
Hoşgeldinizgunaydın arkadaslar bende tartımı bıldıreyım en şişkonuz olarak98.3 ile bu hafta baslıyorum ınsallah bol bol eksıler gorurum goruruz hep beraber...
veeee kendimle gurur duyduğum bir haftaaa
Kilo Bildirimi
Başlangıç tarihi: 1 Aralık 2017
Başlangıç kilosu: 54.00
29 aralık cuma: 51,20
Fark : 2,8
Hedef kilo: 48
@berilceee
nefertityy
Gerçekten bomba gibi geldin tebrikler
işin en güzel yanı tıka basa yediğimde bile 51,7 yim :) eskiden tıka basa yesem 55 i görüyordum . ne güzel duyguymuş bu
Moralini bozma canım sabah kahvaltını yap muhakkak
Allah allah bu ayran detoksu bende niye ise yaramadı acaba.detoksun yanında ne yaptinHedefine yaklaştın canım zaten
Bengiye katılıyorum Kahvaltı ihmal etme karbonhidrat Yiyeceksen de Öğlen olsun akşama protein salata çorba gibi
Ben de niye etiketli yemiyorum diyordum
Tebrikler canım
Benim 1,5 kg gitti
Tebrikler yinede vermişsin
Hayırlı cumalar tebrikler canım
Tebrik ederim
Çok güzel tebrikler
Hoşgeldiniz
Gerçekten bomba gibi geldin tebrikler bu kadar düşük kiloda bile şaşırdım
Moralini bozma canım sabah kahvaltını yap muhakkak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?